Site:
http://par.wiger.net
Miles:
832 total / 79 in 2012
Goal:

Under 40 innan 40 får nog bli Under 50 innan 50 ;) Nytt mål: Skadefri!

Par Wiger ran: Fantastisk söndag-för...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up
  • 5 miles
  • 00:38 time
  • 07:39 pace
  • 536 calories
  •  
  •  
  • 607 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently 4/5 Effort.
    effort 4/5
 
Staticmap?size=150x150&sensor=false&path=weight:2|color:0x0000ff|enc:aarojo%7ep_%40um%40n%7b%40vocrcana%40b%40y%40bdqld%40wbe%5b%3fyv_aakees%5cc%40aefseegjj%7d%40eao%5ce%40cixoaaig%40%5bhaecp%7baekgbefe%40bc_%40x%40yxw%40pa_%40naoxk%3f%3fqf_%40naagt%7da%40w%40akae%5dgcexa%60%40%40p%40atkb%40wn%40qjeibg%40nsacmi%3fuazfoazfm%40fbwzmdof%7chiajdwj%40iatb%7babe%5bzyc%60%40ucmbebwjmdrdi%40%60a%5bn%7dbpk%40jg%40z%7bbpbabdbcbrb%5dr_dkwaaaank%40%40u%40u%7b%40ksbx%40q%40iaeb%5boq%40dg%40oa%40m%40obyd%5buwfcbjac%40hmaswcnci%40e%5brc%40f%40%7b%40je%40p_aji%40nc%40t_ctbgnbdp%40o%60%40%3fb%40fedc%40v_cpbcdzaccxbm%40hac%40%60%40i%40eoab%40wt_%40h%40_bf%40ab%7e%40ga%7ea%7badbw%40ja%5dfayda%5d%7caa%40ffo%40%7ceu%40jds%7cak%7ebuxaw%60awp%40h%3fzm%40l%5dtw%40f%40qelu%40%5c%7bazm%40f%40y%40paoa%7e%40o%40x%5dzdodjbga%7c%40%5ddba%40pd%5bf%40%5c%60%40d%40%7e%40p%40l%40nj%40%40j%40op%40y%40paecr%40iapbeb%7ed_cz%40j%40%60dxcxajbjf%40%5elex%40he%5ercpt%40zx%40%60%40%5ch%40h%7c%40i%40xw%40ry%40%5ey%40jaeb%7e%40_bpauaj%40uzbn%40%5c%7e%40%7cap%40%7cazx%5cbr%40wvcoen%40u%40v%40ej%40hxg%60aq%40t%40%7d%40%5em%40pc%40la_c%7cc_jlbuena%60bscnaabdbab%7c%40q%40xg%5cahbf%40vuvboc%60%40q%40fahaeclpt%40iad%40aahb%7denof%40%7dan%40wctt  
great 7.98 km 00:38 07:39 pace

Fantastisk söndag-före-frukost-tur i perfekt löparväder. Nästan ensam ute, mötte bara en handfull människor, två av dem helt nyktra. Kände i den annars så tuffa Førskjønnelsen upp till Fjellveien, att här var det krafter i ben och hjärta. Här var det bara att pinna på och känna motorn jobba som den bör. Kunde bara öka och öka kändes det som, utan att bli trött. Nästan överraskad nu när jag ser att jag "bara" hann med 8 km på mina 38 morgonminuter. Men men, hybris till trots: För en start på dagen! :)

8 months ago

Effort
  • Currently 4/5 Effort.
Weather
Calories
536
  • Karl Morten B.
    Karl Morten B. You're an Inspiration
    Karl Morten B. You're an Inspiration:

    B-R-A! Nå er du virkelig igang :-) Før frokost også. Sjøl orker jeg knapt å lese avisen før frokost. Du er et råskinn ;-)

    8 months ago

  • Tormod S.
    Tormod S. Nice Job
    Tormod S. Nice Job:

    Det er inte sjukt, bara typisk ....

    8 months ago