Pär
Någon mer än jag som inte får epost vid nya kommentarer (längre)?
- Site:
- http://par.wiger.net
- Miles:
- 776 total / 23 in 2012
- Goal:
5 km (Vinterkarusellen) under 20 och milen under 40 innan 40! SKALL gå! :)
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Pär logged 776 miles.
Last workout 13 days ago. Help get them back on track!
Entries
-
-
FIT
great Stuping / simhopp i Sentralbadet 01:30
F-a-n-t-a-s-t-i-s-k-t kul! :) Hängde med Julia och Baltazar direkt när jag fick reda på att det var öppet för vuxna också. Stenhård uppvärmning i 20 minuter, varpå det var kroppskontrollövningar på... read more
-
Tøøft! At du våger!
12 days ago • Like
-
Ja, det var många - och livliga - fjärilar i magen, men har inget val. Har lovat ungarna att jag måste göra det tränaren säger... :)
12 days ago • Like
-
Good Luck:
Wigrar som simhoppar!? Det är nåt som inte stämmer här... :)
12 days ago
-
"kroppskontrolløvinger på 1-meteren" høres for så vidt greit ut, men når til og med det var ydmykende.. Jeg er rett og slett veldig imponert. Det der er steintøft av deg.
7 days ago • Like
-
-
Var hos fysio idag. Igår var den värsta "skinkdagen" sedan tiden efter maraton så var spänd på domen. Håvard (Arild-vikarie) och Arild själv har kommit fram till att jag nog har dragit på... read more
-
Ai! Dette var kjedelig å lese. Off. OK Pär, hvis du er flink og samarbeider med dine dyktige fysioterapeuter så er jeg sikker på at du kommer fort igang igjen. Stå på! Men skynd deg langsomt. Stein på stein som en kjent trener har sagt.
24 days ago • Like
- Show 2 more comments...
-
Æsj, det var kjipt! Stå på, kanskje noe annet i en periode? Kappgang ? :-) Eller, selvsagt: Tennis!?
20 days ago • Like
-
Funnier steps! :)
19 days ago • Like
-
-
FIT
injured Unfunny steps på Møhlenpris I... 2 km 00:25 20:07 pace
Ned till konstgräset med samma planer som förra veckan, men bestämde mig för att variera lite. Ville testa om den nygamla känningen i skinkan var något att vara rädd för, så körde 5 maxdragningar d... read more
-
RUN
good Fana stadion till Kalandsvann... 14.3 km 01:24 09:27 pace
Sliten i låren redan från start efter turen tidigare på dagen, men gick väldigt bra ändå tycker jag. Allt går ju lätt när man bara har en tillräckligt trevlig löparkamrat :) Denna nya söndagstradit... read more
-
Nice Job:
Oj! :) Å baksidan mår idag, hur?
28 days ago
- Show 2 more comments...
-
Nice Job:
Måtte inn for å sjekke hvordan i all verden du hadde logget 35 km siste uke. Hatten av for deg!
27 days ago
-
Great Performance:
Ja nå begynner det å bli bra volum. Du er i ferd med å ta opp tråden igjen, kanskje, og overrasker oss alle med en maraton i Paris snart, kanskje? ;-)
27 days ago
-
-
walk
great Sandviken till Eidsvåg, över ... 6 km 02:00
Familjetur med Felix på ryggen. Perfekt turväder och ungar på strålande gåhumör. Tog bussen från Eidsvåg till Åsane och gick de sista 1,5 km, upp till svigers, då bärande Tilda i tillägg, för jämvi... read more
-
Great Performance:
En halvmara den dagen m.a.o.
28 days ago
-
-
FIT
good Mer funny steps på Møhlenpris... 2 km 00:30 24:08 pace
Samma lunchlek som förra gången, plus en bonus: 10x4 jämfotahopp upp trappa/läktare :) 5 set med 25 indanhopp, 20 hälkicks (3-takt), 40 höga knän, 25 sidlänges löpning (x2) och 100 tåstuds, därefte... read more
-
You're Funny:
Inte räkna!? Vi andra måste ju veta om vi ska fnysa eller jubla! Fast dina underliga pass måste man ändå prova på för att få ett hum om prestationen. :)
about 1 month ago
-
Det fina med dessa övningar är att man - nästan oavsett antal - kan göra dem både högst överkomliga och djävulska, beroende på intensiteten och pauslängden. ...samtidigt som man alltid referar den djävulska versionen förstås... :)
about 1 month ago • Like
-
-
FIT
good Funny steps på Møhlenpris Idr... 2 km 00:28 22:31 pace
En kort, men intensiv och varierad träningshalvtimme i lunchen. Ned på konstgräset och körde 5 set med indanhopp, hälkicks, höga knän, sidlänges löpning (x2) och tåstuds, därefter militärhopp (? = ... read more
-
Nice Job:
Kul pass! Militärhopp???
about 1 month ago
-
Tja, tror de heter så. Burpees som sagt: http://www.youtube.com/watch?v=c_Dq_NCzj8M
about 1 month ago • Like
-
Ok. Jag gillade den här demon bättre:
http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&v=GDAPnajWq-0&NR=1about 1 month ago • Like
-
-
RUN
good Fana Stadion - Hordnesskogen ... 11 km 01:00 08:46 pace
Ett citat med ett enkelt namnbyte blir fint idag: En veldig hyggelig tur med Kalle! Helt ny løype med en helt ny (trenings)kompis. Dette var som en vitamininnsprøyting. I følge Endomondo (hans nye ... read more
-
RUN
great Miles - Regnhytten t.o.r. i l... 5.36 km 00:26 07:48 pace
Snackade träning med den splitter nya DM'aren, tillika min storebror, Tobben, på telefon igår. Då blev jag klar över att allt mitt snack om att leka mer, i stället för att bara knega på rätt fram i... read more
-
Du har ingen videosnutt på den turen? :)
Skitväder... undrar om ni har sämre än vi -- svårt att tro :(about 1 month ago • Like
-
Tja, det regnade 21,6 mm i går och blåste liten kuling när jag sprang (full storm uppe på Ulriken, men där var jag lyckligtvis inte). Men men, fin temperatur var det, med fisljumna 6 grader i luften. En vanlig decemberdag i Bergen m.a.o. :)
about 1 month ago • Like
-
-
RUN
great Store Lungegårdsrundan 5.05 km 00:22 06:52 pace
Tjohooo! Hej vad det gick undan idag. Kunde inte låta bli, trots fysioförmaningar om lugna, sansade turer. Sliten som en gammal hund på slutet, men glad som en hundvalp nu efter duschen :)
-
RUN
good Hem - Fysio på Fantoft 12.46 km 00:57 07:21 pace
Till och från fysio. Tungt med snö helt plötsligt. Det var väldigt länge sen jag sprang på det. Pinnade på så pass att jag är alldeles slut även nu, 5 timmar efteråt...
-
RUN
alright Miles - Regnhytten t.o.r. i l... 5.36 km 00:25 07:30 pace
Banan före förra gången, inte idag. Förkyld förra gången, minst lika förkyld idag. Normal natt inför förra gången, sömnbrist inför denna. Oavsett: Inte alls lika fantastiskt idag. Tungt och slitsam... read more
-
RUN
great Miles - Regnhytten t.o.r. i l... 5.36 km 00:24 07:12 pace
F a n t a s t i s k t ! ...under förutsättningarna. Jag sprang för att äntligen jaga ut en gammal envis förkylning och rensa bihålorna, men övergick alla förväntningar och kom i "mål" som... read more
-
Måtte ju nästan posta den här också :) http://www.dailymile.com/people/pwiger/entries/11232660
-
Helt fantastisk Pär!! Det er dette jeg mener.. her har jeg nettopp kommet inn fra en løpetur i høljepøsregn, i mørke gater med gnagsår og sviktende motivasjon. Da er det så kjekt å lese om mennesker på solsiden og alt som dere får oppleve. Når jeg lukker øynene kan jeg forestille meg hvordan det er å være Pär Wiger. Da blir jeg lykkelig igjen. TAKK.
3 months ago • Like
-
Ha ha! Du är kul du :) Men allvarligt talat; du har rätt. Det att vara Pär Wiger _är_ något att bli lycklig av, men det är ju bara för att jag har så goda vänner!
3 months ago • Like
-
-
RUN
good Miles - Regnhytten t.o.r. i l... 5.36 km 00:24 07:12 pace
Oooh, det var vått! ...och blåsigt... Tänkte jag skulle springa fort så att jag inte fick onödigt mycket regn på mig, och trodde när jag kom "i mål" att det hade gått undan rejält. ...tja... read more
-
RUN
great Miles - Regnhytten t.o.r. i l... 5.36 km 00:25 07:30 pace
Har varit seg, med förkylning och jetlag, både i SF och här, men nu var det dags. Oj, vad skönt! :)
-
Great Performance:
Herlig å se dette Pär. Kanskje du slenger deg med på Løpskarusellen neste rundtur? Hva kan være gøyere enn en karusell?
3 months ago
-
-
RUN
great San Francisco Urbanathlon 11.71 km 01:20 10:59 pace
Söndagsjogg före frukost med Kjetil Iversen och Ove Morten Stalheim. San Francisco på sitt finaste löparväder hade varit nog, men så hamnade vi plötsligt i ett lopp och bestämde oss för att följa m... read more
-
RUN
good Hem - Fysio på Fantoft 5.7 km 00:27 07:37 pace
Till Arild för lite förmiddagsnålning. Skulle springa hem också, men det var bra jag hade med mig Skysskortet. Whohohoooo vad ont jag hade i leggen(!) efter hans behandling. Men men, bättre nu och ... read more
-
RUN
great Miles - Regnhytten t.o.r. i l... 5.36 km 00:25 07:30 pace
Äntligen! Kände verkligen hur effektivt den här turen jagade bort resterna av en förkylning som varken ville växa eller krympa, bara vara... En lugn och fin lunchjogg i fantastiskt fint väder; fris... read more
Kan stemme det! Uten at du får vite det med det første...
10 days ago • Like
Ja, den här kommentaren fick jag inte...
8 days ago • Like