Marcelo
Voltando a treinar, depois de quase um mês parado. Não senti dor alguma, oba!! Agora, com cuidado, voltarei a treinar por outros padrões!
- Site:
- http://desdemoleque.blogspot.com
- Miles:
- 2130 total / 0 in 2012
- Goal:
Treinar forte para as maratonas do Rio e de Friburgo em 2011
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Marcelo logged 2130 miles.
Last workout 7 months ago. Help get them back on track!
Entries
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great 28-Maracanã 6 km 00:35 09:24 pace
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injured P!que Unimed 9.2 km 00:44 07:40 pace
P!que Unimed
Era para ser a melhor corrida do ano (na verdade, a ÚNICA corrida boa do ano...), mas a tradição se manteve: depois de feliz com o fim da dor no Aquiles esquerdo, sinto o Aquiles di... read more
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good Quinta da Boa Vista 17 km 01:39 09:24 pace
Bem mais quente do que eu gostaria.... Meio desconcentrado, mas acabou ficando divertido.
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good 28-Maracanã 8 km 00:45 09:04 pace
Voltando a treinar depois da Meia Farol a Farol. Ainda com dores, mas sentindo bem.
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tired Meia Maratona Farol a Farol 21.1 km 01:59 09:02 pace
Estava até em um momento legal, exceto por uma dor pequena e persistente no tendão de Aquiles esquerdo. Andei um pouco na véspera, curtindo Salvador, mas cheguei no dia da prova bastante relaxado. ... read more
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great 28-Maracanã 10 km 00:56 08:58 pace
Excelente treino, sem sentir pulmão e sem dor no Aquiles (quase...). Bem frio
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Projeto Condor. Olhando longe, voando longe...
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good 28-Maracanã 6 km 00:35 09:17 pace
Treino legal, um pouco mais rápido do que pretendia, pq sendo puxado pelo Lucas. Ainda dolorido no Aquiles esquerdo
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injured 28-Maracanã 6 km 00:36 09:39 pace
Voltando depois de semanas contundido ou com bronquite. Tendão um pouco dolorido, preferia não ter sentido isso... Estreando Cabrera!
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injured 21km Ciudad de Buenos Aires 21.1 km 01:50 08:22 pace
21km de Buenos Aires
Local: Palermo a Plaza de Mayo e volta - Buenos Aires, Argentina
Colocação Geral: 2879 / 9477 (30,4%)
Colocação na Categoria: 385 / 1352 (28,5%)Seria excelente, se não ... read more
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great Souza Franco 4 km 00:23 09:06 pace
Bem rápido, mesmo nas ladeiras, e sem cansar, absolutamente. pulmão bem OK!
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good Souza Franco 4 km 00:24 09:41 pace
Treinando de novo, depois de uma semana resfriado e respirando mal. Pulmão bom - até mesmo nas ladeiras!
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great Quinta da Boa Vista 22 km 02:13 09:41 pace
Bom treino longo! Até os 14km, aumentando naturalmente o ritmo, até que o aumento do calor foi fazendo o ritmo flutuar um pouco. Mas nem cheguei a cansar de fato - o que é muito bom, considerando a... read more
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great 28-Maracanã 6 km 00:35 09:17 pace
Excelente treino de tiros longos! Em momento nenhum senti dificuldades com o pulmão, nada de bronquite. Estou gostando disso!! Ritmo fácil todo o tempo, pulso bem baixo, apesar da velocidade bem ra... read more
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boom retorno
7 months ago
Uhull! Parabéns!!
6 months ago