- 996 Friends View All
-
- Motivations View All
- 1313 Photos View All
- 16 Races View All
- 153 Routes View All
- Miles:
- 6311 total / 695 in 2013
- Goal:
OMT 2013 , 100kms, MAINALON ULTRA TRAIL ROUT 2013
Pavlos ran: http://connect.garmin...
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
- 13 miles
- 02:10 time
- 09:57 pace
- 1779 calories
- details
http://connect.garmin.com/activity/182474133 Leisurely morning run on the mountain of Parnitha, with company. The perfect weather with clouds without much sun. My leg responded very well to small slopes and tested the new NB 814, has incredible damper! The knee did not bother me particularly but It felt very rushed.,, Good Sunday to everyone. Χαλαρό πρωινό τρέξιμο στο βουνό της Πάρνηθας, με παρέα,. Ο καιρός τέλειος με συννεφιά χωρίς πολύ ήλιο ,. Το πόδι μου ανταποκρίθηκε πολύ καλά στις μικρές κλίσεις και δοκίμασα και το καινούργιο ΝΒ 814 που έχει απίστευτη απορρόφηση ! Το γόνατο δεν με ενόχλησε ιδιαίτερα αλλά δεν ένιωσα ότι έτρεξα σήμερα κιόλας,.,, Καλή Κυριακή σε όλους ,.
επισης bro
12 months ago • Like • 1 person
Great job, Pavlos! Sounds like you are recovering well. Continue to heal. Enjoy your Sunday!
12 months ago • Like • 1 person
.... 21 χλμ στην Πάρνηθα και ΔΕΝ έτρεξες?!! ;-)) @... πολύ καλά τα νέα για το πόδι! @... ανεβαίνω κι εγώ σε λίγο....
12 months ago • Like • 2 people
ολα καλα λοιπον με τις δοκιμες! μονο... δεν μπορουσατε να στειλετε λιγα συννεφα και στη παραλια?!?!
12 months ago • Like • 2 people
Καλη ξεκουραση Παυλο!
12 months ago • Like • 1 person
Great easy one in the mountain-fresh air Pavlo! Have a great evening my friend!
12 months ago • Like • 1 person
Δε λες που γλιτωσες τη Ζηρεια ...
12 months ago • Like • 6 people
Really great run and good news about the knee!
12 months ago • Like • 1 person
καλησπέρα Παύλο!!!
12 months ago • Like • 1 person
Καλησπέρα Παύλο...
12 months ago • Like • 1 person
τι δεν έτρεξες βρε εξαιρετικούλη?????
12 months ago • Like • 1 person
Running around already???take it easy!!!!
12 months ago • Like • 1 person
Ωραιο τρεξιμο Παυλο...!
12 months ago • Like • 1 person
Great morning run sir!! \m/
12 months ago • Like • 1 person
Εξαιρετικα γρηγορο Παυλο.Μπραβο σας.
12 months ago • Like • 1 person
Μια χαρά. ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΗΡΘΕΣ ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ;
12 months ago • Like • 1 person
καλησπέρα Παυλάκο, ωραίο το σημερινό σου, πρόσεξε όμως!
12 months ago • Like • 1 person
Καλησπέρες, sis \m/ - Πρόεδρε, σαν να μην τα'τρεξα ένοιωθα, μπήκα λίγο σε μονοπάτι αλλά "μικρού μήκους" :.) - Rocky : Γιάννη δεν τόξερα θα σου έστελνα την Σοφία είναι συνεφομαζώχτης :>) - Christie( Άγκαθα) , Σε ευχαριστώ ,επίσης ! - Σωτήρη γλίτωσα τις βενζίνες, άμα δεν σφάξουν κόκκορα δουλειά δεν γίνετε εκεί κάτω το ακούτε Δημήτρηδες( Καλ+Τρουπ) :>) - Καλησπέρα Λουκία μου, πέταξες σήμερα! :>) !!!
12 months ago • Like • 1 person
Μητσάρα καλησπέρα φίλε , Τετάρτη μάλλον θα βρεθούμε στου Κυριακίδη την "αλάνα" ! :>) -Παναγιώτα είμαι μέρες νηστικός :>) -Φάνη μην φανταστείς , μικρές κλίσεις και χώμα το περισσότερο, λίγο μονοπάτι της πλάκας ! - Ζαν, γαμώτο μπλέξαμε με την Σοφία για επάνω και είχα 2ωρο χαλαρό να δοκιμάσω το πόδι! - Γιώργο καλησπέρα μετά φόβου θεού πήγαινα! Τετάρτη μάλλον θα μαζευτούμε , θα σου στείλω pm!
12 months ago • Like
Pantha thanks , it was ok today , i dint push it at all, iam on ice now any way!- Takis thank U mate, have a great evening too! -Luna thank U sister, iam feeling better !!!!- Werner thank Umate , have a nice week! - Suna ederim, ben size söylediğim gibi rahat, ben herhangi bir "sürpriz" vardı! :>)
12 months ago • Like
Μια χαρα Παυλο. Η ξεκουραση ειναι η καλυτερη προπονηση. Γι αυτο φετος το προγραμμα μου εχει διπλες και τριπλες μερες λουφας
12 months ago • Like • 1 person
Έτσι Μπάμπη , πρέπει να το μάθουμε και αυτό!
12 months ago • Like
Nice long run, Pavlos! Happy Sunday.
12 months ago • Like • 1 person
Μπράβο Παύλο, πολύ καλά όλα τα νέα λοιπόν! Μπαίνουμε στην τελική ευθεία επιτυχώς!
12 months ago • Like • 1 person
Έτσι Μάνο με το καλό φίλε καλησπέρα, Geri happy Sunday to you too!
12 months ago • Like
Αχ πότε θα φτάσω κι εγώ να κάνω 21Κ σε 2 ώρες και κάτι και να λέω ότι δεν έτρεξα;
Μπράβο Παύλο και περαστικά για το πόδι.
12 months ago • Like • 2 people
Σε ευχαριστώ ρε φίλε, θέμα χρόνου είναι όλα !!! θα κάνεις και το 2ωρο και το πιο κάτω !!!
12 months ago • Like
Καλημέρα Παύλε βουνίσιε.
12 months ago • Like • 1 person
Nice run, hope your trail training continues to improve.
12 months ago • Like