Pavel Tomek ran: Jde to, ale dře to. P...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 12 miles
  • 02:07 time
  • 10:14 pace
  • 1650 calories
  •  
  •  
  • 0 ft climb
  • 0 max hr
  • 150 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
alright 20.01 km 02:07 10:14 pace

Jde to, ale dře to. Proč mě sakra bolí nohy už na 13. kilometru? Hlava by běžela, plíce by běžely, ale nohy jsou úplně odepsaný:-( Urvat silou se to nedá, to je rychlá cesta ke křečím:/
V září mě čeká závod, kde pořadatelé nadšeně oznámili prodloužení trati na 41 km. Počítám, že posledních 15 km už se budu max. plazit.
Pomohla by masáž, má někdo zkušenosti?

  • Jana P.
    Jana P.

    Nezanedbáš posilování a protahování? Pevně věřím, že je k běhání nutné doplňkově cvičit (ne že bych to dodržovala..). Tam by třeba mohl být háček.
    Masáž pomůže jednorázově, problém bude asi jinde.

    about 1 month ago Like

  • Pavel T.
    Pavel T.

    To víš, že zanedbávám. Vždycky jsem ho zanedbával. A nikdy to nevadilo:-))

    about 1 month ago Like