Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 7 miles
  • 01:09 time
  • 883 calories
  • 1 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good 11.57 km 01:09 09:34 pace

    Po 4 dnech neběhání (ale jako kdyby to bylo 14 dní...). Ale neflákal jsem se, mj. jsem v práci odnosil 10t zboží a jeden večer prostál v hospodě (taková ta debilně moderní hospoda, kde se jako nese... read more

  2. RUN
    good 12.9 km 01:20 09:55 pace

    Strašně, ale strašně se mi nechtělo. Furt nějak bolí svaly, venku nevlídno. Po obrovském přemáhání jsem vyrazil aspoň na 4 km, no a vyšlo to:-) Prohodil jsem boty a hned to byl jiný zážitek; nevím ... read more

    • Jindra M.
      Jindra M. Nice Job
      Nice Job:

      No vidíš, jak to jde. A zkoušel jsi to i bez sluchátek?

      9 days ago

    • Pavel T.
      Pavel T.

      Teď Jindro běhám hlavně po sídlišti a hodně potmě, tak se sluchátka hodí. A navíc s takhle skvělou audioknížkou:-) Jinak ale zásadně bez sluchátek.

      8 days ago Like1 person

  3. RUN
    alright 4 km 00:27 10:41 pace

    Vůbec to nešlo, tak jsem to zabalil.

  4. RUN
    good Desítka #7 10 km 01:05 10:29 pace

    Yess, dokázal jsem to. Kdysi jsem obdivoval Lida F. , že dala mooc dnů po sobě 10 km. Zkoušel jsem to tehdá taky a po 2× 7km jsem měl dost. Takže až letos:-) Částečně kvůli nějaké výzvě, částečně k... read more

  5. RUN
    Desítka #6 10.01 km 01:08 10:51 pace

    Vyběhnout a vytrvat vyžaduje stále větší úsilí:-)

  6. RUN
    good Desítka #5 10.1 km 01:03 10:04 pace

    Vůbec se mi nechtělo a nakonec z toho byla nejlepší desítka v tomhle týdnu.

  7. RUN
    good Desítka #4 10.1 km 01:07 10:38 pace

    Lepší než včera.

  8. RUN
    alright Desítka #3 10.01 km 01:08 10:56 pace

    Břicho a střeva krutě prověřili moji vůli, ale tlak (a to doslova) jsem ustál a domů se doploužil.

  9. RUN
    good Desítka #2 10.4 km 01:08 10:32 pace

    Zkontrolovat Lužánky, jestli jsou tam nějaký běhny i večer. Jsou:-)
    Ve sluchátkách Krvavé země a je to rozhodně to nejdrsnější, co jsem kdy četl/poslouchal. Měl by asi znát každý, ale je to opravdu... read more

    • Dacanka
      Dacanka

      To je krutá četba.

      20 days ago Like

    • Show 4 more comments...
    • Pavel T.
      Pavel T.

      No připadám si u toho dost divně. Si jen tak běhám a ve sluchátkách probíhá vyvražďování milionů lidí. Chtělo by to víc úcty, ale jindy bych si čas na takovou knížku asi nedokázal udělat.

      19 days ago Like1 person

    • Dacanka
      Dacanka

      A tak jsem to nemyslela, myslím, že každé vzdělávání při zimních bězích je výborný nápad. Jen právě tato knížka je fakt drsná a do uší to musí být ještě naléhavější.

      18 days ago Like

  10. RUN
    good 8.01 km 00:51 10:12 pace

    Včera jsem neběžel s hrudním páskem a hodinky tep nějak nepobraly (max. tep při chůzi z kopce apod), takže mám totálně rozhašený všechny statistiky, na který tak rád koukám (VO Max mimo, regenerace... read more

  11. RUN
    good 13.01 km 01:20 09:50 pace

    Dal jsem si pohodověj běh a jak jsem se dotrmácel na rovinku, trochu jsem zabral. Netuším proč, ale šlo to hodně snadno. Možná je taky rozdíl, když to člověk běhá po dni v práci a když to běží po ... read more

    • Dacanka
      Dacanka

      Třeba Garminy chtějí, aby zaběhl pro rohlíky, utíkal na šalinu atd, prostě něco produktivního :-)

      24 days ago Like

  12. RUN
    good Test laktátového prahu #3 4.84 km 00:31 10:28 pace

    Zlepšení o 19 sekund od minula, tahle by to mohlo jít i dál:-)
    Jinak budu muset vymyslet, jak "líp" běhat. Hodinky mi skoro po každým běhu vynadají, že to nebylo efektivní, špatná regener... read more

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Na regeneraci kašli, to je jen alibi pro joggery. Jinak je to složitý, ale kdybych to měl maximálně zobecnit... Navyš týdenní kilometráž kam až můžeš, dvakrát týdně si dej tempo nebo intervaly, prostě něco hodně mimo komfortní zónu, a aspoň jednou za dva týdny něco delšího, 25-35 km. To by tě mělo výrazně posunout. 😃 Prostě jedině to, co bolí, tě může posunout. 😃

      27 days ago Like4 people

  13. RUN
    good 1.96 km 00:15 12:22 pace

    Lehce vyklepat nohy a konečně se zbavit únavy. Dvakrát v průběhu abeceda, stopky jsem nevypínal.

  14. RUN
    good 12.18 km 01:12 09:32 pace

    Pořád nějak unavený, že by z toho pomalého 1/2 o víkendu? Podle tepovky to dnes taková dřina být neměla...

  15. RUN
    blah 4.01 km 00:24 09:46 pace

    Nohy nevímproč bolely jak sviňa, k tomu vichr...dnes o ničem.