Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 5 miles
  • 00:53 time
  • 688 calories
  • 1 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    alright 8.09 km 00:53 10:33 pace

    Zima, moc zima

  2. RUN
    good 10.52 km 01:08 10:24 pace

    Nakonec to nebyl běžecky tak marnej týden. Rychlost sice žádná, ale aspoň ten objem... A dnes se běželo asi nejlíp.

  3. RUN
    good Pomalu 16.59 km 01:49 10:36 pace

    Cca dva týdny nazpět jsem si říkal, jak ty rekordy budou padat...no a poslední dny jsem rád, že sotva běžím. Tak nevím, jestli to byl předtím jen záchvěv formy, co zmizel, nebo mě tak vyřídili běžk... read more

  4. RUN
    good 9.24 km 01:03 10:57 pace

    Rýma pryč, jsem jí prostě utekl:-))

  5. RUN
    alright 5 km 00:33 10:43 pace

    Zničit rýmu

  6. RUN
    alright Návrat 11 km 01:11 10:23 pace

    Chtěl jsem trochu tempově potrénovat, ale nebyl to dobrej nápad. Už od prvního kilometru po rozklusu jsem cítil, že jsem ještě unavenej. Dal jsem zuby nechty aspoň 6km (tempo 5:06) a raději jsem to... read more

  7. FIT
    Dovolenkové běžkování 56.6 km

    Když už jsem si na dovolenou zapomněl běžeckou bundu, vyzkoušel jsem trochu něco jiného. A běžky jsou super, musím říct! Celkem tři jízdy: 16+18+22,6 km. Na Vassův běh to zatím není, ale třeba aspo... read more

  8. RUN
    great Rekordy, třeste se:-) 18.01 km 01:33 08:17 pace

    Plán byl jasný. 16 km v tempu 5:20 a sledovat, co to se mnou udělá. Vyrazil jsem na jihobrněnské roviny podél řeky a musím říct, že mi ty zatracený kopce ze severu teda vůbec nechyběly:-)
    Když jsem... read more

    • Dusan K.
      Dusan K. Great Performance
      Great Performance:

      Super trénink! Jdeš pěkně nahoru, ta bolest bude na časech pořádně vidět!

      23 days ago

    • Show 3 more comments...
    • Pavel T.
      Pavel T.

      Díky, díky:-) Dušane, snad máš pravdu! Jano: no začal jsem se té rychlosti víc věnovat. Systematicky aspoň jeden běh za týden a nesystematicky skoro každý běh. Což znamená, že když narazím na rovinku, začnu sprintovat:-) Zatím to dělá zázraky.

      22 days ago Like1 person

    • Jindra M.
      Jindra M. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Radost, nadšení, výkon... pěkný, Pavle!

      22 days ago

  9. RUN
    great Trénink na 1/2 13 km 01:19 09:46 pace

    První a poslední 2 km jen na rozhýbání/uklidnění. Ale těch devět mezi tím mi udělaly velkou radost. Tempo už na mne velmi solidních 4:55, ale hlavně, nebylo to úplně na max. Už to takhle zkouším tř... read more

    • Jindra M.
      Jindra M. Nice Job
      Nice Job:

      Pavle, pěkný! S kilometráží i tempem si hraj dál podle pocitu. Zkus občas nějaký test. Já si třeba dávám desítku na dráze a zjara snad bude čas (a chuť) i na kratší a rychlejší intervalové tréninky.:-) Naplánuj si i nějaké kratší závody před půlmaratonem, pomůže to. Uvidíš, co ti z běžecké kuchařky bude chutnat nejvíc.:-)

      26 days ago

    • Show 2 more comments...
    • Pavel T.
      Pavel T.

      Páni, něco málo závodů bude. Problém je, že ten 1/2 se běží úplně po rovině a tu já zas tak moc kolem nemám. A někam za ní dojíždět jsem línej:-) I tohle co běhám teď je mííírně zvlněný.
      A získat odhad z kopců, nebo nedej bože běhat rychle do kopce, na to už jsem starej:-))

      25 days ago Like

    • Martin B.
      Martin B. Nice Job
      Nice Job:

      Foukni tam tři čtyři maratony a na 1/2 povalíš jako drak! :)

      24 days ago

  10. RUN
    alright 16 km 01:47 10:44 pace

    Sem se ráno jen napil a šel na to. Na začátku dobrý, ale udusanej namrzlej sníh mi to celkem brzo znechutil.

  11. RUN
    good 4.01 km 00:25 10:08 pace

    Vzhledem k rýmičce a únavě z lyžování to šlo docela dobře.

  12. RUN
    good 4.08 km 00:26 10:26 pace

    Letos poprvé na sněhu...a co se mne týká, klidně by to mohlo být i naposled. Nějak mě to moc neoslovilo. Vypadá to zatím na odpočinkový týden.

    • Jana Z.
      Jana Z.

      Pokud behas po silnici/chodnicich/stezce tak tvou nechut chapu. Ale polni cesty jsou fajn a les urcite taky :)

      about 1 month ago Like

    • Dacanka
      Dacanka

      Sníh je parádní, to jen hnědá břečka ve městě je fuj.

      about 1 month ago Like

    • Jindra M.
      Jindra M.

      Jasně, vyběhni na lesní nebo polní cesty. Běh v čerstvě napadaném sněhu je prima.

      about 1 month ago Like

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Pavle, u takových běhů se naprosto oprosti od údajů o tempu. O tom to není, to si naženeš jindy. Sníh je super. :-)

      about 1 month ago Like

  13. RUN
    good Nahánění rychlosti 12.01 km 01:10 09:23 pace

    Dobré to bylo, hodně dobré! Už na začátku jsem neměl problém vyběhnout a ani nohy nebolely:-))
    Osm kilometrů jsem chtěl běžet v tempu 5:10, abych zjistil, co to udělá. Bohužel GPS trochu stávkoval... read more

  14. RUN
    good 15.92 km 01:46 10:44 pace

    Klasika...na začátku se mi krutě nechtělo, nohy bolely, užuž jsem to otáčel zpět domů. Pak jsem ale hlavu přemluvil a čím déle jsem běžel, tím lepší to bylo.
    Když někomu řeknu, že mě před 16.km běh... read more

  15. RUN
    great 10.53 km 01:10 10:44 pace

    Se musím pochválit. Vyrazil jsem běhat, i když mě objektivně dost bolely nohy. Navíc došla výplata a já si koupil nové krmení do Playstationu. Dojdu unavenej domů, v ruce novou hru, doma nikdo...no... read more

  16. RUN
    good 9.81 km 01:01 10:04 pace

    Zhruba po 10 minutách už jsem přes brýle nic neviděl. V uších Poslední aristokratka. Občas jsem se hlasitě smál, myslím, že na mě musel být dobrej pohled:-)) Zmoklej jak slepice, mokrý, polozamlžen... read more

    • Dusan K.
      Dusan K. You're Funny
      You're Funny:

      Na běhání dobrý čtení. :-)

      about 1 month ago

    • Pavel F.
      Pavel F. Nice Job
      Nice Job:

      Taky jsem se s ní při běhání slušně bavil. Škoda jen žře pokračování knihy v druhém dílu už nic moc nového nepřináší.

      about 1 month ago

    • Jana P.
      Jana P.

      Dobrý tip, díky! :-)

      about 1 month ago Like