Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 6 miles
  • 00:50 time
  • 649 calories
  • 1 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Σταύρος Νιάρχος 9.63 km 00:50 08:21 pace

    tempo run
    15 min warm up
    20 min at pace 4.30 avghr 165
    15 min cool down
    http://www.movescount.com/moves/move202247092

  2. RUN
    γειτονιά 12.5 km 01:10 09:01 pace

    μετά από πολύ καιρό διψήφιος αριθμός χιλιομέτρων ..
    καλή σαρακοστή
    http://www.movescount.com/moves/move201918190

  3. RUN
    σπίτι-Έλ Πάσο-σπίτι 9.15 km 00:51 09:00 pace

    http://www.movescount.com/moves/move201350679

  4. RUN
    γειτονιά 7.18 km 00:40 08:57 pace

    Κοιμήθηκε ο Ανδρέας με την Νικη και για να μήν κάθομαι μόνος μου να βλέπω netflix είπα να βγω για τρέξιμο...
    http://www.movescount.com/moves/move201247575

    • Lucy K.
      Lucy K.

      και πολύ καλά έκανες. δεν την αντέχω τόση τηλεόραση

      8 days ago Like

  5. RUN
    Πάρκο Σταύρος Νιάρχος 8.7 km 00:45 08:21 pace

    4km at pace 4.47..
    http://www.movescount.com/moves/move201012401

  6. RUN
    ποδηλατόδρομος 8.08 km 00:46 09:05 pace

    μετά την δουλειά...
    http://www.movescount.com/moves/move200658677

  7. RUN
    Πάρκο Σταύρος Νιάρχος 8 km 00:45 09:03 pace

    Αχάραγα...περιμετρικά του Πάρκου..εγώ και οι σεκιουριτάδες...
    http://www.movescount.com/moves/move200263684

  8. RUN
    Πάρκο Σταύρος Νιάρχος 8.01 km 00:41 08:18 pace

    Περιμετρικά του πάρκου..2χλμ στο 4.33
    http://www.movescount.com/moves/move199777744

  9. RUN
  10. RUN
  11. RUN
  12. RUN
  13. RUN
    Ποδηλατόδρομος 7.3 km 00:40 08:49 pace

    http://www.movescount.com/moves/move193862890

  14. RUN
  15. RUN
    Σταυρος Νιάρχος 6.32 km 00:35 08:54 pace

    http://www.movescount.com/moves/move193346403

  16. RUN
    γειτονιά 5.24 km 00:30 09:12 pace

    Ετσι...για το καλό...
    Καλή και χαμογελαστή χρονιά...
    http://www.movescount.com/moves/move192868350

    • Rocky
      Rocky

      ωραιος Πανο! Καλη χρονια!

      about 1 month ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...προσπαθώ να υπολογίσω το πόσα μελομακάρονα έκαψες με αυτό το τρέξιμο! :Ρ Καλή χρονιά Πάνο!

      about 1 month ago Like

    • Lucy K.
      Lucy K.

      ΜΠΡΑΒΟ Πανούλη. Ωραίο το νέο απόκτημα;

      about 1 month ago Like

  17. RUN
    great SNF RUN 9.91 km 00:47 07:33 pace

    Ένα ευχάριστο και χαμογελαστό διάλλειμα απο την δουλειά βλέποντας φίλους και γνωστούς. Στα του αγώνα ξεκίνησα μαζί με την Ελίνα συντηρητικά παρ'όλο που μου φώναζε να φύγω εχοντας στο μυαλο μου... read more

  18. RUN
    γειτονιά 7.4 km 00:40 08:41 pace

    παρέα μου οι αγουροξυπνημένοι τουρίστες ...
    http://www.movescount.com/moves/move162555595

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...δίνεις το καλό παράδειγμα "το πως τρέχουν ΚΑΙ οι έλληνες στις γειτονιές τους"! :)

      8 months ago Like

  19. RUN
    Λούπα 11.5 km 01:00 08:23 pace

    20 min wu
    20 min tempo at pace 4.34
    20 min cd
    http://www.movescount.com/moves/move161856630

  20. RUN
    Σταύρος Νιάρχος 11 km 01:05 09:26 pace

    Moderate
    2x (8x200)
    Μια ενόχληση στο πάνω μέρος του πέλματος λίγο πριν τα δαχτυλάκια αρχίζει και γίνεται πιο έντονη ειδικά όταν δεν τρέχω...
    http://www.movescount.com/moves/move161523691