Miles:
3055 total / 37 in 2015
Goal:

31st Athens classic marathon 11/11/2013

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Panos logged 3055 miles.

Last workout 12 days ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. Shared Photo

  2. Shared Photo

    ;-)

  3. Shared Photo

    Λόγω των ημερών....

  4. RUN
    great γειτονιά 8.25 km 00:45 08:45 pace

    Πετράλωνα - Γκάζι - Θησείο - Ακρόπολη-περιφερειακός Φιλοπάππου-θέατρο Δώρα Στράτου - Ατταλειώτικα - Θησείο - Πειραιώς-Πετράλωνα
    Χαλαρό πρωινό τρεξιματάκι πριν την δουλειά....
    συνεχίζουμε χαμογελαστ... read more

  5. RUN
    great γειτονιά 8 km 00:44 08:51 pace

    Πρωινό χαλαρό ΟΥρμπαν τρεξιματάκι...:-):-):-)
    Πετράλωνα - Γκάζι - Θησείο - Ηρώδειο-Μουσείο της Ακρόπολης - Πλάκα - Κουκάκι - περιφερειακός Φιλοπάππου-θέατρο Δώρα Στράτου - Ατταλειώτικα - Θησείο - Π... read more

  6. RUN
    great γειτονιά 7.03 km 00:40 09:09 pace

    Χαλαρό τρεξιματάκι με τους παλμούς στα ύψη..(.avgHr 154 maxHr 169)..η περίπου δίμηνη αποχή έχει αφήσει τα σημάδια της...
    συνεχίζουμε χαμογελαστοί. :-) :-)

  7. RUN
    great γειτονιά 6 km

    Πρωινό χαλαρό τρεξιματάκι.:-):-):-):-):-):-):-):-)
    συνεχίζουμε χαμογελαστοί :-) ;-):-) ;-):-) ;-):-) ;-)

  8. Shared Photo

    Καλημέρα....:P

  9. Shared Photo

    :P

  10. RUN
    great γειτονιά 5.85 km 00:30 08:15 pace

    Πρωινό χαλαρό τρεξιματάκι πριν την δουλειά...
    συνεχίζουμε χαμογελαστοί :-) :-) :-) :-)

  11. RUN
    great γειτονιά 6.5 km 00:34 08:27 pace

    Χαλαρό μεσημεριανό τρεξιματάκι..:-):-):-):-):-):-)
    Avg hr 152 max hr 180
    Συνεχίζουμε χαμογελαστοί...:-):-):-):-):-):-):-)

  12. RUN
    great γειτονιά 7 km 00:38 08:45 pace

    Πρωινό χαλαρό τρεξιματάκι με μπόλικες ανηφόρες στην παγωμένη αλλα ηλιόλουστη πόλη. Μικρή στάση για τον αγιασμό στην Αγία Σοφία Ακρόπολης ..αποκατάσταση στο μαγαζί....
    συνεχίζουμε χαμογελαστοί

  13. RUN
    great γειτονιά 6.5 km 00:36 08:52 pace

    Χαλαρό τρεξιματάκι μετά την δουλειά... (avgHr 154 maxHr 167)

  14. RUN
    great λόφος Αρδητού 00:45

    Πρωινό πολύ χαλαρό τρεξιματάκι με ενα χιλιόμετρο ενδιάμεσα λίγο πιο γρήγορα στο 5.00...
    συνεχίζουμε χαμογελαστοί :-)

  15. RUN
    great γειτονιά 5.16 km 00:30 09:21 pace

    Έκανα σεφτέ στο 2015 με ένα χαλαρό τρεξιματάκι με τους παλμούς να χορεύουν πεντοζάλη(AvgHr 156 maxHr 170)..πάτησα το restart και συνεχίζω χαμογελαστός..
    Καλή χρονιά ..:-):-):-)

  16. Μια χρονιά που ξεκίνησε σούπερ για μένα (Ναύπλιο) και συνεχίστηκε με pb σε ημιμαραθώνιο και μια εκπληκτική προετοιμασία μαραθωνίου τελειώνει σήμερα...συναισθήματα ανάμικτα...εύχομαι καλή χρονιά σε... read more

    • Satrapis
      Satrapis

      Ας κλεισουμε την παρενθεση κι ας αρχισουμε παλι απο το Ναυπλιο :-)

      about 1 month ago Like3 people

    • Show 4 more comments...
    • Jorge B.
      Jorge B.

      Χρονια πολλα Πανο!

      about 1 month ago Like

    • Lucy K.
      Lucy K.

      καλή και χαμογελαστή χρονιά Πανούλη, πάντα γεμάτη θετική ενέργεια!

      about 1 month ago Like

  17. Shared Photo

    Μετα το πρωινό τρεξιματάκι με τον Proutsos μας άνοιξε η όρεξη και είπαμε να τσιμπήσουμε κατιτίς....
    Χρόνια πολλά

  18. Shared Photo

  19. Shared Photo

    Elina

    • Elina
      Elina

      Thank you Πανούλη! Και για να το ξαναπώ, τι ωραία που περάσαμε εκεί στο 41...

      3 months ago Like2 people

  20. Shared Photo

    Trexantiris K.

    • Rocky
      Rocky

      λιγοι μπορουν να χαμογελουν ετσι τρεχοντας 41χλμ με 13.5χλμ/ω!!!!!! να'σαι καλα Μανωλη!!!!!

      3 months ago Like3 people

    • Show 3 more comments...
    • Elina
      Elina

      Γιατί τα μαθήματα ανατομίας τα έχεις καλύψει πλήρως!

      3 months ago Like1 person

    • Doc Alex S.
      Doc Alex S.

      Όλα τα λεφτά το πινακάκι με τα περάσματα στο χέρι

      3 months ago Like2 people