Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Ozlem logged 4699 miles.

Last workout over 2 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Test 2 :) 4.22 km 00:23 08:46 pace

    Brick fikri Kemal'den cikmisti. Formalari kosuda da deneyelim diye ama sabah bulusunca, takim formalarimizla halimize gulmekten alamadik kendimizi! Bisikletten sonna ayrildik, o kosmaya baska ... read more

  2. VELO
    Testing testing... 30.33 km 01:02 18.3mph pace

    Kemal'le yeni trisuitleri deneme gunu yaptik. Takim gibi olduk ayni formalarla, cok komik :)))
    Bugun easy gunu. Bahar, Akif ve Kemal'le bizim sahilde bindik.
    Yalova yaklasiyo ya, herkes ... read more

  3. RUN
    Bebek 6.41 km 00:35 08:47 pace

    Tek basima kosmayi hic sevmiyorum.

    • Ozlem D.
      Ozlem D.

      Adim Adim'dan bi cocuk kostu. Kayitlar kapandigi icin, Kemal'in gogus numarasini alip isim degisikligi yaptirtmasini soylemistim ama yapamamislar.

      over 2 years ago Like

    • Show 4 more comments...
    • Alptekin B.
      Alptekin B. You're Funny
      You're Funny:

      Özlem dün Kemal'in yerine 1:15 ile kim koştu?

      over 2 years ago

    • Erkal H.
      Erkal H. Nice Job
      Nice Job:

      aynen, sabahtan beri özgürün cebi kapalı :(

      over 2 years ago

  4. RUN
    Bahcesehir kosusu 10 km 00:49 07:53 pace

    Bugun programda 1 saat tempo run vardi. Benim yarisim haftaya.. Bugun yaris temposu kosup kendimi cok yormamam gerektigi icin, gereksiz zorlamadan ama yine de tempolu kostum. Neyse ki boyle denk ge... read more

  5. swim
    Caddebostan 815 m 00:21 41:57 pace

    Aysin'le deniz antrenmanina gittik. Duygun'larla yuzmekti amac ama trafikten nasibimizi alip 1,5 saat gec gittik :) Biz de badi badi yuzduk birbirimizi kollayarak, yavas yavas :) Ben wets... read more

  6. VELO
    Kemerburgaz 48.83 km 01:42 17.8mph pace

    Grupla gidip Ugur'la donduk. 2 saat olmasi gerekiyodu ama donus gidisten hizli olmus ruzgar yuzunden. Erken bitti.

    • Goksen C.
      Goksen C.

      Supersin ozlem.. Dune kadar pescaraya pazar icin yagmur veriyordu bugun degisti. Ve bugunun aynisi olucak yarista..

      over 2 years ago Like1 person

    • Alptekin B.
      Alptekin B. Nice Job
      Nice Job:

      Sizden ayrıldıktan sonra en fazla 1-2 km gitmiştik ki Tevfik abinin lastiği patladı, biz değiştirinceye kadar grup kaçtı ve gerisin geriye döndük.

      over 2 years ago

    • Ozgur N.
      Ozgur N. Nice Job
      Nice Job:

      o yolda genelde dönüş hızlı olur, hakim rüzgarlardan dolayı

      over 2 years ago

  7. RUN
    Bebek-Ortaköy-Bebek 7 km 00:36 08:16 pace

    Kemal'le brick. Moris'le karşılaşırız diye Ortaköy'e doğru koştuk ama Moris yerine Boni'yle karşılaştık. Güssel sürpriz oldu. Tabii onunla tutunamadık ama olsun :)

    • Ozlem D.
      Ozlem D.

      Yok be Aysin, baya sinir bozucu. Asfalttan kosmama ragmen, 2 kere balikcilarin kursununu yiyodum kafama!

      over 2 years ago Like

    • Show 2 more comments...
    • Emel S.
      Emel S. Great Performance
      Great Performance:

      seni de tutabilene aşkolsun

      over 2 years ago

    • Gozde U.
      Gozde U. Nice Job
      Nice Job:

      sevgilimi yanıma alırım, Bebekte 3-5 tur atarım :)

      over 2 years ago

  8. VELO
    Bebek-Çayırbaşı-Ortaköy-Bebek 33.64 km 01:05 19.3mph pace

    Kemal ve Akif'le sabah bisisi.

  9. swim
    gmall 1400 m 00:31 35:38 pace

    aysin 1400 yazmis, ben de ondan kopya cektim. mesafe ile ilgili pek fikrim yok aslinda :)

  10. swim
    Tsyd 50m açık havuz 1900 m 00:47 40:05 pace

    Yine wetsuitle. Bugun niye daha yavas oldu bilmiyorum. Belki yanlis saymis olabilirim.

  11. RUN
    İnterval 9 km 00:50 08:56 pace

    Enka'da Kemal, Can, Bahar ve Akif'le kostuk. Kemal ve ben interval yaptik. 24x100m'ler. Aslinda tam olarak boyle olmayacakti sanirim ama bu program icin bi de kullanma kilavuzu gerek... read more

    • Ozlem D.
      Ozlem D.

      Basta 4x100 pickup, aralar 100m recovery vardi. Sonna 400m easy'den sonra 1x4000 duzde accelarate, donuslerde easy. Zaten duzler 100m olmus oluyo, donusler de oyle. O zaman ilk setteki pickup'tan farki ne yani? Pickup daha mi yavas olmali mesela? Tam cahil konusuyorum iste :)

      over 2 years ago Like1 person

    • Show 8 more comments...
    • Duygun Y.
      Duygun Y. Nice Job
      Nice Job:

      Bak bak, mesaj atıp soracağına buraya yazıyor :P
      pick-up hız çalışması öncesi arttırma olarak yapılıyor.
      Accelarate ise koşu içerisinde hız değişiklikleri, 4k koşarken pistte dönüşlerde hızlan, düzlerde yavaşla gibi...
      Anladın?

      over 2 years ago

    • Alptekin B.
      Alptekin B. Nice Job
      Nice Job:

      ENKA'da sabah koşmak zor iş Özlem be!

      over 2 years ago

  12. swim
    Tsyd 50m açık havuz 1900 m 00:45 38:06 pace

    Wetsuitle. Bu havuzda yuzmek cok kolay oluyo. Niye bilmiyorum. Bi bu kadar daha yuzebilirdim.

  13. swim
    blah Tsyd 800 m 00:25 49:47 pace

    Yine dura dura!!!

  14. RUN
    Emirgan korusu 8.5 km 00:50 09:28 pace

    Ayşin ve Kemal'le Emirgan'da ıslak farelere döndük!

  15. RUN
    Mini triatlon (koşu) 5.81 km 00:30 08:20 pace

    Duygun, Sedef, Axaman ve Haluk'la koştuk. İşe gitmem gerektiği için, ben kısa kestim. Onlar 1 saate tamamladılar. İşin kötüsü kahvaltıyı da kaçırdım :(

    • Haluk A.
      Haluk A.

      Evet keske kahvaltiya da kalabilaeydin ama yine de de cok guzel gecti bugun herkese tesekkurler :)

      over 2 years ago Like

    • Show 2 more comments...
    • Pavlos
      Pavlos Nice Job
      Nice Job:

      Great miles Ozlem , have a nice week my friend!

      over 2 years ago

    • Axaman O.
      Axaman O. Nice Job
      Nice Job:

      kahvaltı süperdi :)) hatta tüm masanın ikincisi geldi hepsini yine silip süpürdük :D

      over 2 years ago

  16. VELO
    Mini triatlon (bisiklet) 56.78 km 02:12 16.0mph pace

    Duygun'la sohbet ede ede bindik. Parkur gusselmis. Etraf yemyesil, asfalt duzgun, cok trafik yok, inis cikisli da... Tam 1 senedir bisiklete biniyorum ama hala dogru duzgun ayaga kalkamiyodum.... read more

    • Ozlem D.
      Ozlem D.

      @Sedef : Amin :)
      @Emel : Soylenti bunlar, kulak asma :)
      @Alpi : Hep senin karının başının altından çıktı bunlar. Ben mutlu mesut koşup bisiklete biniyodum. Triatlon sardı başımıza :)))

      over 2 years ago Like2 people

    • Show 4 more comments...
    • Axaman O.
      Axaman O. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      çok iyiydin gerçekten tırmanışlar müthiş!!

      over 2 years ago

    • Erkal H.
      Erkal H. Great Performance
      Great Performance:

      ozlem duygun bile super dedigine gore abarti yok, goksen tirsmakta hakliymis :P

      over 2 years ago

  17. swim
    Mini triatlon (yüzme) 324 m 00:18 89:24 pace

    Duygun'larla Riva'ya gittim bugün. Yüzme işi yine hüsranla sonuçlandı!!! Suya kafamı bi soktum ki, kendi kulacımı ancak görüyorum, başka hiç bişi yok, toz bulutu gibi! Koskoca denizde kap... read more

    • Erkoc D.
      Erkoc D.

      Korkma..Ayrıca, suyun içine değil dışarı odaklansan daha iyi olur kerteriz almak açısından..Yaparsın sen, endişe yok..2 gündür kızıma yarışları öncesi telkinde bulunuyorum, 1 birincilik bir de 2.lik aldı, dinle beni bak:)

      over 2 years ago Like3 people

    • Show 11 more comments...
    • Pavlos
      Pavlos Congrats
      Congrats:

      Congrats !!!

      over 2 years ago

    • Gokben U.
      Gokben U. Nice Job
      Nice Job:

      Özlemcim TI videoları çekilirken benim de dikkatimi çekmişti. Sanıyorum her bir kulacında daha ileri uzanmaya odaklanmak, senin daha işine yarayacak. Zaten senin elinden herhangi bir spor dalının kurtulacağını sanmıyorum :-)

      over 2 years ago

  18. VELO
    Kemerburgaz vs 87.23 km 03:14 16.8mph pace

    Yagmur korkusundan herhalde, ekip kalabalik degildi bugun. Korkut, Gokhan, Kemal, Didem, Tijen, Akif, Goksen ve tanimadigim yabanci bi cocuk vardi.

  19. swim
    Tsyd 700 m 00:16 36:03 pace

    Aysin'le yuzduk bugun ama interval ustune zor geldi bana. Bi de kahvaltiyi abartmisim, tok karnina yuzulmuyomus :) Dura dura yuzdum, keyif alamadim. Kisa kestim.

  20. RUN
    Sabah sabah interval! 12.28 km 01:11 09:18 pace

    Dun Pescara'ya kaydimi yaptim. Bari son 2 hafta bile olsa, program uygulayayim dedim. Didem'in programini istedim. Bugun interval gunuymus. Kemal de bana uydu, sabah sabah kalktik gittik ... read more

    • Duygun Y.
      Duygun Y.

      2 hafta kala kayitlar acik miydi hala :)
      Son 2 hafta programi aynen yapman pek dogru degil ama neyse :)

      over 2 years ago Like

    • Show 8 more comments...
    • Aysin O.
      Aysin O. Nice Job
      Nice Job:

      oooo sağlam intervalle giriş yapmışsın programa :) Nasıl geçti?

      over 2 years ago

    • Alpay A.
      Alpay A. Good Luck
      Good Luck:

      Sanırım Pescara' ya tıpkı Abu Dabi deki gibi Türk Ironman' leri çıkarma yapacak. :) Kolay gelsin Özlem.

      over 2 years ago