Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Ozlem logged 4699 miles.

Last workout about 2 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Test 2 :) 4.22 km 00:23 08:46 pace

    Brick fikri Kemal'den cikmisti. Formalari kosuda da deneyelim diye ama sabah bulusunca, takim formalarimizla halimize gulmekten alamadik kendimizi! Bisikletten sonna ayrildik, o kosmaya baska ... read more

  2. VELO
    Testing testing... 30.33 km 01:02 18.3mph pace

    Kemal'le yeni trisuitleri deneme gunu yaptik. Takim gibi olduk ayni formalarla, cok komik :)))
    Bugun easy gunu. Bahar, Akif ve Kemal'le bizim sahilde bindik.
    Yalova yaklasiyo ya, herkes ... read more

  3. RUN
    Bebek 6.41 km 00:35 08:47 pace

    Tek basima kosmayi hic sevmiyorum.

  4. RUN
    Bahcesehir kosusu 10 km 00:49 07:53 pace

    Bugun programda 1 saat tempo run vardi. Benim yarisim haftaya.. Bugun yaris temposu kosup kendimi cok yormamam gerektigi icin, gereksiz zorlamadan ama yine de tempolu kostum. Neyse ki boyle denk ge... read more

  5. swim
    Caddebostan 815 m 00:21 41:57 pace

    Aysin'le deniz antrenmanina gittik. Duygun'larla yuzmekti amac ama trafikten nasibimizi alip 1,5 saat gec gittik :) Biz de badi badi yuzduk birbirimizi kollayarak, yavas yavas :) Ben wets... read more

  6. VELO
    Kemerburgaz 48.83 km 01:42 17.8mph pace

    Grupla gidip Ugur'la donduk. 2 saat olmasi gerekiyodu ama donus gidisten hizli olmus ruzgar yuzunden. Erken bitti.

    • Alptekin B.
      Alptekin B. Nice Job
      Nice Job:

      Sizden ayrıldıktan sonra en fazla 1-2 km gitmiştik ki Tevfik abinin lastiği patladı, biz değiştirinceye kadar grup kaçtı ve gerisin geriye döndük.

      over 2 years ago

    • Goksen C.
      Goksen C.

      Supersin ozlem.. Dune kadar pescaraya pazar icin yagmur veriyordu bugun degisti. Ve bugunun aynisi olucak yarista..

      over 2 years ago Like1 person

    • Ozgur N.
      Ozgur N. Nice Job
      Nice Job:

      o yolda genelde dönüş hızlı olur, hakim rüzgarlardan dolayı

      over 2 years ago

  7. RUN
    Bebek-Ortaköy-Bebek 7 km 00:36 08:16 pace

    Kemal'le brick. Moris'le karşılaşırız diye Ortaköy'e doğru koştuk ama Moris yerine Boni'yle karşılaştık. Güssel sürpriz oldu. Tabii onunla tutunamadık ama olsun :)

  8. VELO
    Bebek-Çayırbaşı-Ortaköy-Bebek 33.64 km 01:05 19.3mph pace

    Kemal ve Akif'le sabah bisisi.

  9. swim
    gmall 1400 m 00:31 35:38 pace

    aysin 1400 yazmis, ben de ondan kopya cektim. mesafe ile ilgili pek fikrim yok aslinda :)

  10. swim
    Tsyd 50m açık havuz 1900 m 00:47 40:05 pace

    Yine wetsuitle. Bugun niye daha yavas oldu bilmiyorum. Belki yanlis saymis olabilirim.

  11. RUN
    İnterval 9 km 00:50 08:56 pace

    Enka'da Kemal, Can, Bahar ve Akif'le kostuk. Kemal ve ben interval yaptik. 24x100m'ler. Aslinda tam olarak boyle olmayacakti sanirim ama bu program icin bi de kullanma kilavuzu gerek... read more

    • Duygun Y.
      Duygun Y. Nice Job
      Nice Job:

      Bak bak, mesaj atıp soracağına buraya yazıyor :P
      pick-up hız çalışması öncesi arttırma olarak yapılıyor.
      Accelarate ise koşu içerisinde hız değişiklikleri, 4k koşarken pistte dönüşlerde hızlan, düzlerde yavaşla gibi...
      Anladın?

      over 2 years ago

    • Show 8 more comments...
    • Goksen C.
      Goksen C.

      Ozlem cok calisma ;)) yeter sana bu.. Kemal abiyede soyle cok calismasin ;))

      over 2 years ago Like1 person

    • Ozlem D.
      Ozlem D.

      Onu da yaptim Mustafa :)

      over 2 years ago Like

  12. swim
    Tsyd 50m açık havuz 1900 m 00:45 38:06 pace

    Wetsuitle. Bu havuzda yuzmek cok kolay oluyo. Niye bilmiyorum. Bi bu kadar daha yuzebilirdim.

    • Aysin O.
      Aysin O. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Ne çabuk çıktında yazdın sen :) Ben yerime daha yeni geldim:)) Bravo sana!!

      over 2 years ago

    • Show 12 more comments...
    • Emre T.
      Emre T.

      Valla inanilmaz basarili tebrik ederim...

      over 2 years ago Like

    • Ozlem D.
      Ozlem D.

      Cok kotu yuzuyorum Emre, kendim bile hissediyorum. Pek basarili bi durum yok, suyla kavga halindeyim daha cok :)))

      over 2 years ago Like

  13. swim
    blah Tsyd 800 m 00:25 49:47 pace

    Yine dura dura!!!

  14. RUN
    Emirgan korusu 8.5 km 00:50 09:28 pace

    Ayşin ve Kemal'le Emirgan'da ıslak farelere döndük!

  15. RUN
    Mini triatlon (koşu) 5.81 km 00:30 08:20 pace

    Duygun, Sedef, Axaman ve Haluk'la koştuk. İşe gitmem gerektiği için, ben kısa kestim. Onlar 1 saate tamamladılar. İşin kötüsü kahvaltıyı da kaçırdım :(

  16. VELO
    Mini triatlon (bisiklet) 56.78 km 02:12 16.0mph pace

    Duygun'la sohbet ede ede bindik. Parkur gusselmis. Etraf yemyesil, asfalt duzgun, cok trafik yok, inis cikisli da... Tam 1 senedir bisiklete biniyorum ama hala dogru duzgun ayaga kalkamiyodum.... read more

    • Alptekin B.
      Alptekin B. Nice Job
      Nice Job:

      Özlem sen Pescara'yı bırak Haziran daki Türkiye Şampiyonasına gir, kürsü garanti!

      over 2 years ago

    • Show 4 more comments...
    • Erkal H.
      Erkal H. Great Performance
      Great Performance:

      ozlem duygun bile super dedigine gore abarti yok, goksen tirsmakta hakliymis :P

      over 2 years ago

    • Emel S.
      Emel S.

      Valla Özlem 1 kişi söylemiyor, bir çok kişiden duydum :) şurda bi nazar boncuğu olsa da göndersek ;)

      over 2 years ago Like1 person

  17. swim
    Mini triatlon (yüzme) 324 m 00:18 89:24 pace

    Duygun'larla Riva'ya gittim bugün. Yüzme işi yine hüsranla sonuçlandı!!! Suya kafamı bi soktum ki, kendi kulacımı ancak görüyorum, başka hiç bişi yok, toz bulutu gibi! Koskoca denizde kap... read more

    • Erkoc D.
      Erkoc D.

      Korkma..Ayrıca, suyun içine değil dışarı odaklansan daha iyi olur kerteriz almak açısından..Yaparsın sen, endişe yok..2 gündür kızıma yarışları öncesi telkinde bulunuyorum, 1 birincilik bir de 2.lik aldı, dinle beni bak:)

      over 2 years ago Like3 people

    • Show 11 more comments...
    • Mustafa K.
      Mustafa K.

      Vakit buldkça denizde yüzmeye çalış Özlem. Ne kadar çok su yutarsan o kadar iyi. Çağlar'ın dedği çok doğru. Paniklediğinde dur nefesini kontrol et. Tekrar devam et. Moral bozma.

      over 2 years ago Like1 person

    • Gokben U.
      Gokben U. Nice Job
      Nice Job:

      Özlemcim TI videoları çekilirken benim de dikkatimi çekmişti. Sanıyorum her bir kulacında daha ileri uzanmaya odaklanmak, senin daha işine yarayacak. Zaten senin elinden herhangi bir spor dalının kurtulacağını sanmıyorum :-)

      over 2 years ago

  18. VELO
    Kemerburgaz vs 87.23 km 03:14 16.8mph pace

    Yagmur korkusundan herhalde, ekip kalabalik degildi bugun. Korkut, Gokhan, Kemal, Didem, Tijen, Akif, Goksen ve tanimadigim yabanci bi cocuk vardi.

    • Goksen C.
      Goksen C. Great Performance
      Great Performance:

      vallahi fena biniyorsun heee.. senden korkmaya başladım.. geçmezsin dimi beni pescarada?? =))

      over 2 years ago

    • Show 5 more comments...
    • Ozlem D.
      Ozlem D.

      Ben sudan cikmayi becerebilirsem, 1 saat civarinda cikacagim icin, hedef ancak 6-6:30 saat arasi bişi olabilir :)

      over 2 years ago Like

    • Mustafa K.
      Mustafa K.

      40-45 arasi cikarsin bence.

      over 2 years ago Like

  19. swim
    Tsyd 700 m 00:16 36:03 pace

    Aysin'le yuzduk bugun ama interval ustune zor geldi bana. Bi de kahvaltiyi abartmisim, tok karnina yuzulmuyomus :) Dura dura yuzdum, keyif alamadim. Kisa kestim.

    • Goksen C.
      Goksen C.

      Yarin sabh kemerde bisiklet varmi??

      over 2 years ago Like1 person

    • Show 14 more comments...
    • Ozlem D.
      Ozlem D.

      Goksen gidene kadar mumkun oldugunca denizde yuzmek istiyorum. En azindan 2 kere yapmaya calisicam. Yarin yanima alirim wetsuit'i. Gozde, yarin gunes yok, haftaya gelirsin :) Duygun, ayakta ciddi anatomik bir sorun oldugu zaman, yuksek taban veya dusuk taban gibi, standart ayakkabilarla cozum yolu yok. Tabanlik mecburi. Yoksa benim gibi stres kirigiyla yuzlesiyosun. Ulku'nun durumu da ayni. Ulku, 300 TL civariydi. Tabanlik 200, analiz 100 TL. Analizi bir daha yaptirman gerekmicek.

      over 2 years ago Like1 person

    • Duygun Y.
      Duygun Y.

      Madem taban gerekiyordu, ne diye minimalle koşarsın :)
      O zaman sahilde betonda koşmayı bırakacaksın, her gün kumda, çimende, toprakta...

      over 2 years ago Like

  20. RUN
    Sabah sabah interval! 12.28 km 01:11 09:18 pace

    Dun Pescara'ya kaydimi yaptim. Bari son 2 hafta bile olsa, program uygulayayim dedim. Didem'in programini istedim. Bugun interval gunuymus. Kemal de bana uydu, sabah sabah kalktik gittik ... read more