Nicolas M. ran: RS#300 - Premier Runn...

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  • 15 miles
  • 02:10 time
  • 08:41 pace
  • 2392 calories
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  • 5213 ft climb
  • 183 max hr
  • 160 avg hr
    • Currently 4/5 Effort.
    effort 4/5
good RunningTaf 24.02 km 02:10 08:41 pace

RS#300 - Premier RunningTaf complet pour cette 300e sortie. Départ du Parc de Choisy (13e), passage sur les maréchaux puis parcours du Paris-Versailles. Au programme, 3x15' à 85% VMA, puis la côte des Gardes. Les deux premières séries passent difficilement, la troisième encore plus. Bon j'ai quelques excuses : beaucoup de travaux sur les quais, j'ai donc un peu galeré sur les mauvais trottoirs et terminé la 3e série dans la côte des Gardes ; difficile de maintenir l'allure prévue !
24 km bien agréables sinon !

7 months ago via Garmin