Nicolas M. ran: RS#297 - Bonne séance...

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  • 5 miles
  • 00:45 time
  • 08:16 pace
  • 854 calories
  •  
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  • 1351 ft climb
  • 180 max hr
  • 153 avg hr
    • Currently 4/5 Effort.
    effort 4/5
good VMA 15x200 r100 sur la route de Saint Cyr 8.68 km 00:45 08:16 pace

RS#297 - Bonne séance de VMA du matin à jeun. 25 minutes d'échauffement, puis 15x200m à 100%VMA avec 100m de récup. Ca réveille bien !

8 months ago via Garmin

  • Sandrunning
    Sandrunning
    Sandrunning

    Bonnes sensations à jeun ? Je n'ose pas faire mes séances VMA à jeun. Je ne fais que les footings. Faudrait que j'essaie, beaucoup le font.
    Vu le gros sourire du bonhomme, la séance fut réussie et les temps sur 200 aussi !

    8 months ago • Like

  • Nicolas M.
    Nicolas M.
    Nicolas M.

    pas toujours facile à jeun, mais j'aime bien :)
    200m plutôt réguliers, un peu trop souvent trop vite quand même.

    8 months ago • Like

  • Vinvin20
    Vinvin20
    Vinvin20

    Les sorties du matin sont les meilleures!!

    8 months ago • Like • 1 person

  • Francois D.
    Francois D.
    Francois D.

    Gros travail le matin. Bravo!

    8 months ago • Like • 1 person

  • Couriranantes
    Couriranantes
    Couriranantes

    Belle séance. Je suis incapable de fractionner au réveil ! Je me contente de courir en endurance, et c'est déjà difficile ;-)

    8 months ago • Like • 1 person