Nicolas M. ran: PRÉPARATION MARATHON ...

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  • 5 miles
  • 00:44 time
  • 08:22 pace
  • 803 calories
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  • 1256 ft climb
  • 174 max hr
  • 147 avg hr
    • Currently 3/5 Effort.
    effort 3/5
alright VMA autour de la Pièce d'Eau des Suisses 8.55 km 00:44 08:22 pace

PRÉPARATION MARATHON DE PARIS 2012 - S3#1
Séance VMA 5x250m (r 40") + 5x200m (r 35") + 7x150m (r 30")
Début de la 3e semaine de préparation. Bonne séance de VMA à jeun autour de la Pièce d'Eau des Suisses. Probablement un peu trop rapide dans l'ensemble, mais les sensations sont là !