Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 17 miles
  • 02:22 time
  • 1830 calories
  • 3 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great Ano Poli 9 km 00:48 08:31 pace

    Ζωηρό, από Τούμπα μέχρι Γεντί Κουλέ και τούμπαλιν.

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...κάθε φορά που διαβάζω για "Γεντί Κουλέ" μου έρχεται στο νου το "Γλεντί Κουλέ" Υψομετρικά μόνο δε μας είπες! :Ρ

      2 days ago Like

    • Nicksugar3
      Nicksugar3

      Το νου σου στα γουστα! Δεν ξερω υψομετρικα με ακριβεια, παντως ο Πυργος Τριγωνιου ειναι στα 120μ, το Γεντι Κουλε λιγο πιο πανω.

      2 days ago Like

  2. RUN
    blah Παραλια 9.3 km 00:49 08:28 pace

    Χθεσινα 4×1200μ @3:55, με τριλεπτα break.

  3. RUN
    great ιζυ 8.4 km 00:45 08:37 pace

    Γενικα νιωθω κουρασμενος, δεν κοιμαμαι καλα λογω αλλεργιας.
    Αλλα καλο ηταν σημερα.

  4. RUN
    great Σειχ Σου 20.3 km 02:24 11:23 pace

    Με Αθαναση και ζμπεθ.
    Το τελευταιο μισαωρο προσπαθουμε να βγαλουμε ακρη με την επομενη προπονηση. Αν θα κρατησει ενα μισαωρο, ή εναμισαωρο.

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Ελεος με τη... δημιουργική ασάφεια!!

      7 days ago Like2 people

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...ναι, αλλά το εναμισάωρο σου δίνει περιθώρεια για περισσότερο φαΐ...μην το ξεχνάς αυτό!

      6 days ago Like

  5. RUN
    injured Παραλια 9.1 km 00:49 08:39 pace

    Χθεσινα 800αρια @3:50, ζορισμενα λογω υπογλυκαιμιας.
    Γυρισα σπιτι κι εκανα μια ωρα να συνελθω.
    Σετ χαπενς.

  6. Shared Photo

    Τερματισμός με R-Γιαννάκη

  7. RUN
    great Κρανάκια 11.5 km 01:42 14:16 pace

    Καλη φασουλα, πεταει η ομαδα!

  8. RUN
    great Ανωπόλιο 9.3 km 00:52 09:03 pace

    Βολτα με μια ανεβασχιά στα Κάστρα για σέλφι που ζητάνε οι κρητικοί θαυμαστές μου.

  9. RUN
    great Ανωπολιτικο 9.1 km 00:50 08:45 pace

    Αγαπημένη προπονησάρα

  10. RUN
    great Σέιχ Σε 21 km 02:48 12:52 pace

    Παρέα με Αθανάση και Τζάνκι και Αδαμ, βγηκανε τα 1000μ υψομετρικης, τα αλανια συνεχιζουν! Βαρατε αδερφια!

  11. RUN
    great 13ος Μεγαλέξανδρος 42.2 km 03:41 08:25 pace

    Ο πιο εύκολος μαραθώνιος που έχω τρέξει. Χωρίς να έχω κάνει ασφάλτινο long, χωρίς να ζοριστώ ιδιαίτερα.
    Χάρηκα γιατί είδα πολλούς φίλους, και στην Πέλλα και στην διάρκεια του αγώνα αλλά και στον τ... read more

  12. RUN
    great Καυτατζογλης 6.7 km 00:35 08:24 pace

    Ζεσταματακι και 4 τετρακοσάρια ζωηρούτσικα.
    Πάμε για Μαραθωνιο #τιναφτόρε

  13. RUN
    great easy 7 km 00:37 08:36 pace

    Φαΐ ναλ Κανταουν

  14. RUN
    great παραλιο 9.5 km 00:49 08:18 pace

    Με ενα πχιο ζωηρούτσο 4αρι μεσα

  15. RUN
    great Παραλιακό 15.11 km 01:16 08:03 pace

    Παρέα με Αθανάση, κουβεντιαστό στο ψιλόβροχο. Μακριά από Τζάνκι κ ΣΣ, ενα ασφαλτινο το χρειαζόμανε.

  16. RUN
    great helmets 10.6 km 01:43 15:38 pace

    Ανεβοκατεβαζματα στα Κρανη με την γνωστη παρδα, τους τιναφτορεδες.

  17. RUN
    tired παραλια 9 km 00:47 08:23 pace

    Ζεσταμα, 5×2:40 @3:50 με ιδιο μπρεηκ.
    Κουραση.

  18. RUN
    Εξωκαυτατζόγλης 12.7 km 01:02 07:51 pace

    Ζέσταμα, ασκήσεις ενδυνάμωσης και 3×3km @4:40 εξω απο Καυτατζογλειο με ανηφοροκατηφοριτσες.
    Ισως η αγαπημένη μου προπόνηση.

  19. RUN
    σειχ σου 24.5 km 02:14 08:48 pace

    Ωραιότατο λονγκάκι με Αθανάση! Κουβεντιαστό, με υγρασία και λιγο κοσμο στο βουνο.

  20. RUN
    great Κρανακια 11.5 km 01:33 13:00 pace

    Εναμισο κρανακι, με καλη διαθεση και υπεροχη χαρουμενη παρέα!