Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Nicksugar3 logged 5462 miles.

Last workout 9 days ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great Καυτατζόγλης 5.55 km 00:31 08:54 pace

    Ζεσταμα, και 4×400 σε 1.32 περιπου. Τελος λεπον, τα λεμε στας Αθηνας!

  2. RUN
    alright κλαφτατζόγλειο 7.4 km 00:40 08:41 pace

    Βολτιτσα με ανοιγματακια. Χθες τα ζαχαρα την ειδανε ασανσερ και ημουν ψιλοχαλια, και μου εκανε και μια κραμπαρα στην γαμπα. Ψιλοενοχληση, κανενα θεμα στο τρεξιμο.

  3. RUN
    great Παραλία 8.4 km 00:42 08:04 pace

    Ζέσταμα, 2×2km @4:25, ωραία και άνετα, και μετά Τούμπα.
    Ολα καλα.

  4. RUN
    Σέιχ Σου 14.2 km 01:27 09:52 pace

    Μετά από καιρό στο Σέιχ Σου με Θανάση και Ανδρέα. Μπόλικη κουβέντα και καλή διάθεση. Καποιοι λείπανε, το έχουν ρίξει στην υποβρύχια κιθάρα.

  5. RUN
    great Βόλτα 8 km 00:43 08:35 pace

    Όμορφα κι ωραία, με καλή ψυχολογία.

  6. RUN
    tired Ζμπαραλία 9.7 km 00:50 08:19 pace

    Ζέσταμα, 5x800m @3:50 με 300m break τανάμεσα.
    Με φάνηκε δύσκολο, κουράστηκα-τα δυο τελευταία με το ζόρι βγήκαν.
    Κατά τα άλλα καλά!

    Ταξιμι , Σε μάζεψα σε σύμασα - Τσιτσανης - ΤΟ ΧΑΡΑΜΑ
    https://www.... read more

  7. RUN
    great παραλια 9.2 km 00:45 07:51 pace

    Ζέσταμα, 5km @4:23, και σπίτι.

  8. RUN
    tired Παραλια 21.08 km 01:50 08:24 pace

    Ταλαιπώργια.
    Τα πρώτα 10km @5:13 αλλά με πολύ πολύ ζόρι λόγω αέρα. Αλλα 6km @4:52 μαζι με καρντάσι, που του χάλνασα την προπονηση, καθως μετα σουρθηκα, ειχε πολυ αερα.

  9. RUN
    tired Παραλία 14.4 km 01:15 08:25 pace

    Ζέσταμα 2km, 7km @4:45, 1km break, 5km @4:32.
    Δυσκολεύτηκα, πόδια βαριά, και χωρίς υπερβολή 3.654.320 κόσμου να βολτάρουν στην παραλία.
    Λινκ δεν παίζει, όταν παρω καινούριο pc!

    • Proedros
      Proedros

      .... ζόρικο...και ωραίο!! ;-))

      23 days ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...τρελάθηκες στα ζικ-ζακ...το βουνο σε "τιμωρεί" που το άφησες και σου αδειάζει όλο τον κόσμο στην παραλία!

      23 days ago Like1 person

  10. RUN
    great Easy 9.5 km 00:54 09:10 pace

    Βολτα στο ψιλοβροχο.

  11. RUN
    great Παραλία 17 km 01:23 07:50 pace

    Ζέσταμα μέχρι παραλία, και 3 x 1km+3km με 4min jog break, που βγήκαν σε:
    @4:05+@4:45, @4:05+@4:45, @4:10+@4:35, και μετά ανηφόρισα σπίτι.
    Καλά πήγε, αν εξαιρέσεις ότι στο τελευταίο χιλιάρι θα με πα... read more

    • Paul B.
      Paul B.

      Great session Nick

      25 days ago Like1 person

    • Nicksugar3
      Nicksugar3

      Thanks Paul!

      25 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Καλούτσικος είσαι! (να ελένξεις παρακαλώ το ενδεχόμενο το μπαρμπάδι να ήταν βαλτός από κανά καρντάσι για να σε πατήσει!)

      25 days ago Like1 person

    • Nicksugar3
      Nicksugar3

      Αν και γενικα ειμαι ηρεμος, πραος κτλ αρχισα τα μπινελικια, θα τον αρπαζα. Αλλα θα χαλνουσα την προπονηση!

      25 days ago Like

  12. RUN
    great Καρντασοτρέξιμο 20.95 km 02:00 09:13 pace

    Πρωινούτσκο!
    Αυτός μιλούσε συνέχεια, εγώ άκουγα μουσική και κουνούσα συγκαταβατικά το κεφάλι λέγοντας αραιά και που κάτι τύπου ''ε τον μ@λ@κ@'', ''σώπα ρε!''... read more

  13. RUN
    great Καστρα 8.2 km 00:52 10:12 pace

    Παρά την δεύτερη σερί έξοδο, και τα πρωινά τρεχάματα, έκανα ασκησούλες και στο καπάκι βόλτα στα Καστρα.

  14. RUN
    tired Beach 11.55 km 00:58 08:08 pace

    Ζέσταμα, 3×600 @3:55, με 300m break τανάμεσα, καπου στο @6:00, γιατι με κραζει ξερετε ποιος. Στο καπάκι 5km @4:31, λίγο πιο αργά από τις οδηγίες, αλλά δεν τραβούσε.
    Ακολούθησε αποκατάσταση στο Ρολό... read more

  15. RUN
    great Easy 10 km 00:53 08:35 pace

    Όμορφο χαλαρό τρεξιματάκι.
    Δίχως ίχνος υπερβολής στην παραλία έκανε βόλτα περίπου 4.500.000.000 λαού.

    https://connect.garmin.com/modern/activity/2135781810

  16. RUN
    blah Mεσημεράν 8 km 00:43 08:33 pace

    Δεν βόλευε άλλη ώρα...
    Οπότε υπό την ψυχολογική πίεση που ασκεί ο κόουτς:
    7x400m @3:45 με 200m τανάμεσα.
    Είχα την φαεινή ιδέα στις 6 το πρωί να κάνω ποδοασκήσεις.Φανταστική ιδέα.
    Όρσε Νίκο.

    https:... read more

  17. RUN
    tired Long run 26 km 02:12 08:08 pace

    10km @5:15, 13km@4:55, 3km@4:50.
    To cool down μετετράπη σε σούρσιμο μέχρι το σπίτι.
    Γύρισα με υπογλυκαιμία, 35, αν και ξεκίνησα με 170 και τσίμπησα 2 τζελ και 3 καραμελίτσες.
    Επίσης κατάλαβα οτ... read more

  18. RUN
    Τουμπανηφορες 7.1 km 00:40 09:02 pace

    Αυπνος και ταλαιπωρος. Ανηφοριτσες στην εξωτικη Τουμπα.

  19. RUN
    ιζυ ντεμεκ 9.2 km 00:51 08:59 pace

    Κουρασμενος.

  20. RUN
    blah Μισαι δουλειαι 8.68 km 00:43 07:53 pace

    Ζεσταμα, ενα 3αρι με αλλαγη ρυθμου και επιστροφη σπιτι λογω εκτακτου τηλεφωνηματος. Χρωσταω δυο τριαρια.

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...έπρεπε να γυρίσεις σπίτι καλπάζοντας!!!

      about 1 month ago Like1 person

    • Nicksugar3
      Nicksugar3

      Προσπαθησα! Μας χρωστας ενα γραπτο!

      about 1 month ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...έχω γράφει ένα κομμάτι της 1ης παραγράφου (3 γραμμές δηλαδή! :Ρ) ...έχω ακόμα πολυυυυύ δρόμο μπροστά μου! ;-)

      about 1 month ago Like

    • Mountain Junkie
      Mountain Junkie

      Νικο και οι μισες δουλειές καλές είναι μπροστα στις καθολου!
      Μανώλη τον αγώνα πιο συντομα τον τελειωσες...

      about 1 month ago Like1 person