Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 6 miles
  • 00:50 time
  • 740 calories
  • 1 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great σαντουιτς στα τεφαα 10 km 00:50 08:05 pace

    με ένα υπέροχο 3km @ 4:50 / 1km @ 4:30 / 3km @ 4:50 ξεκίνησε η μέρα σήμερις...
    https://connect.garmin.com/modern/activity/2376428655

  2. RUN
    great ελευθερο τρεξιμο 8.1 km 00:45 08:56 pace

    μετα απο ένα γεμάτο ΣΚ στη Λεμεσσο, με απειρο αλκοολ και κρεπαλη παρέα με 5 φιλους, ενα Κυριακατικο απελευθερωτικο τρεξιματακι παρέα με τον έναν απ όλους που χαζοτρέχει.
    https://www.strava.com/acti... read more

  3. RUN
    great τεφαα ασκησουλαι 6.78 km 00:36 08:25 pace

    με μιση ωριτσα σε ρυθμο κοντα στο 5 και μετά μιση ωριτσα ασκησεις ενδυναμωσης, για να μπουμε δυνατοι στο βουνο...
    https://connect.garmin.com/modern/activity/2368945306
    https://connect.garmin.com/mo... read more

    • Thanasis L
      Thanasis L You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Νταξ,αυτο δεν το περιμενα!!

      6 days ago

    • Mountain Junkie
      Mountain Junkie

      ειδες ζμπεθερε, ποσα έχεις να μαθεις?

      6 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...απορώ...που δεν το περίμενε ο Ζμπέθερος...μα πως φτιάχνονται αλλιώς τα δυνατά μπούτια κατάλληλα για το βουνό;

      5 days ago Like1 person

  4. RUN
    great άλλο ένα στα γρήγορα... 8.66 km 00:45 08:25 pace

    παγωμένα τεφαα και παλι με περιορισμένο χρόνο, ένα ζωντανό 15λεπτο που ξεκινησε με 4:30, αλλα κατεληξε να βγει στο 4:38, ανεβαζοντας σφυγμους απο 150 σε 160.
    https://connect.garmin.com/modern/acti... read more

  5. RUN
    great τεφαα ένα στα γρηγορα 10.53 km 00:56 08:33 pace

    οτι προλαβεις αναμεσα σε παιδια δουλειες και υποχρεωσεις
    https://connect.garmin.com/modern/activity/2365719424

  6. RUN
    great Σειχ σε με φιλους 8.64 km 01:02 11:32 pace

    μονοπατακι με φιλους...
    https://connect.garmin.com/modern/activity/2365719391

  7. RUN
    great φραγμα θερμης 12.01 km 01:07 08:56 pace

    υπεροχο δροσερο πρωινο, μια χαρα η προπονησουλα:
    https://connect.garmin.com/modern/activity/2346027181

  8. RUN
    great παλια καλη κομποστα 11 km 00:56 08:07 pace

    ισα που χαραζε στα τεφαα, 4 βαθμοι κελσιου αλλα με μια πολλα υποσχομενη ξαστεριά, μονος και με προπονηση απ τα παλια, 2 x (2km @ 4:50 + 1km @ 4:30) απροβληματιστα. φτου φτου φτου!
    https://connect.g... read more

  9. RUN
    great απολυμενη πετρα λονγκ 15.8 km 02:03 12:31 pace

    επιτελους βουνο, επιτελους ανηφορακια απροβληματιστα! Παρέα με τον ζμπεθερο, γυρω γυρω στον χολομώντα, φανταστικά τοπια, υπέροχη θερμοκρασια. τελειοτητα.
    αποθεραπεια με τσιπουρακια διπλα στο τζακι... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      !!!!!!!!! "Γιατί όλα τα ζώα είναι ίσα...αλλά κάποια ζώα είναι πιο ίσα από τα άλλα"!!!! (ζωάρα κοινώς) A!...και κάτι άλλο, αυτή η πέτρα πρόκειται να επαναπροσληφθεί; :Ρ

      23 days ago Like

  10. RUN
    great απολυμενη πετρα, ορεκτικο 6.2 km 00:42 10:54 pace

    4 γυροι των 1.5 χλμ μεσα στο δασακι γυρω απ την απολυμενη πετρα. σουπερ!
    https://www.strava.com/activities/1280613830

  11. RUN
    great σφηνακι 5 km 00:27 08:41 pace

    ειχα ελαχιστο χρονο στη διαθεση μου, αλλα καμια ενοχληση, οποτε βγηκα κι εκανα οτι μου ρθε, γουσταρα τρελα, πιεσα μεχρι τους 154 σφυγμους.
    https://connect.garmin.com/modern/activity/2334375831

  12. RUN
    τεφαα 2+1+2 12.01 km 01:01 08:10 pace

    τεφαα μετά απο καιρό, 8 ανοιγματα ολα καλα, και μετά ειπα να κανω 2 διχιλιαρα, στο δευτερο με κοψανε για ν αρχισουνε προπονηση αι φοιτηται, οποτε πηγα στο διπλανο γηπεδακι και επανέλαβα το 2ο. Ολα ... read more

    • Elina
      Elina

      Τι παν αυτά τα νιούδια και μπλέκονται στα πόδια μας;; Σεβασμός στην παλιοσειρά!

      29 days ago Like3 people

    • Show 2 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...τα μπουστάκια βελτιώνουν το οπτικό μας πεδίο! καλά, εσύ σε πόσα γήπεδα/ταμπλό παίζεις; :Ρ

      29 days ago Like1 person

    • Mountain Junkie
      Mountain Junkie

      εχει διπλα γηπεδακι με πλαστικο χορτο Μανωλη.
      τους τα λέω Ελίνα μου, αρκει να με αφησουν σε μια γωνια να κανω ταχαμου διατασεις!

      29 days ago Like2 people

  13. RUN
    great Σειχ σου χαβαλε 13.77 km 01:27 10:10 pace

    με ανδρεα και ζμπεθερο, αξια ανεκτίμητη!
    https://connect.garmin.com/modern/activity/2327423852

  14. RUN
    great φραγμα χαλαρον 10.01 km 00:59 09:28 pace

    χωρις ενοχλησεις και προβληματισμους
    https://www.strava.com/activities/1267587215

  15. swim
    great πισινατο 2300 m 00:57 39:42 pace

    350 ζεσταμα 5x200 κυριως χερια, 650 χαλαρο και 300 ποδια...
    https://connect.garmin.com/modern/activity/2318905681

  16. RUN
    great φραγμα 10.01 km 00:56 09:00 pace

    χαλαρο με 2 μονολεπτα ανοιγματα
    https://connect.garmin.com/modern/activity/2312320512

  17. RUN
    great Σειχ Σου προσεκτικο ραν 11.38 km 01:09 09:45 pace

    τριτο τρεξιμο εβδομαδας Κυριακατικο μαζί με Ανδρέα, τον ζμπεθερο τον πλακωσε το παπλωμα. ολα καλα και ανθηρα, γρηγοροτερα απ της Τρίτης, 10 σφυγμους κάτω, όλα επανερχονται στα κανονικα τους. συνεχι... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...ακόμα και τώρα που θα μπορούσε να σε "βρει αδύναμο" ο ζμπέθερος πάνω στην προπόνηση...τον σκεπάζει το πάπλωμα ε; (φοβάται κάτι; :Ρ)

      about 1 month ago Like

    • Mountain Junkie
      Mountain Junkie

      ναι, τα παπλώματα! :-Ρ

      about 1 month ago Like

  18. swim
    great πλατσαπλουτσα 2400 m 00:59 39:33 pace

    επιστροφη στις πισινες σημερις, να χαλαρωσουνε τα ποδια
    https://connect.garmin.com/modern/activity/2273404082

  19. RUN
    great τεφαα 10.01 km 00:53 08:30 pace

    πρωινο δοκιμαστικό στα τεφαα θερμοκρασια στις 7.10 μολις 1,5 βαθμο, εντελώς απροσμενο! αφου αρχισα να βρισκω ρυθμό, έκανα 6 ανοιγματα, του σκοινιού και του παλουκιού ως επι το πλειστον, και μετα 2 ... read more

  20. RUN
    great Σειχ Σε χαλαροτης 13.7 km 01:26 10:06 pace

    επιτελους απροβληματιστο τρεξιματακι, παρέα με τον Ανδρέα, αφήσαμε τα παιδια στο σχολειο και βουρ στο βουνο! κατι η ενεργεια απ το κοντοσουβλι, κατι η λιπανση των αρθρωσεων απ το κοκορετσι στο Μετσ... read more