- Site:
- http://www.sportstats.ca/display-results.php?racecode=47590&first=PIERRE&last=MICHAUD&city=laval
- Miles:
- 1280 total / 0 in 2013
- Goal:
Objectifs revues à la baisse pour 2012 soit faire passer ma transition à 100 prcent minimaliste mais en ayant comme objectifs de baisser mes temps sur demi!
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Pierre logged 1280 miles.
Last workout over 1 year ago. Help get them back on track!
Entries
-
RUN
-
RUN
alright Samedi le 14 janvier 2012 10... 10.82 km 01:20 11:54 pace
Fallue que J'arrete ,ce froid -19 a gelé toute mon eau puis j'avais soif,!
-
RUN
alright Jeudi le 12 janvier 2012 6.02 km 00:44 11:42 pace
Belle journée sous la neige ,cool enfin la neige ..!
- RUN
-
RUN
alright Dimanche le 8 janvier 2012 8.22 km 00:57 11:04 pace
Début modeste avec lente progression car je veut etre certain de repartir pour mieux rebondir en force au printemps..!
-
RUN
good Dans Laval 1ere sortie de 201... 6.01 km 00:41 10:54 pace
Bursite a la hanche presque disparue ainsi que l'aine ,je commencea avoir faim d'entrainements.!
-
Content de voir que ta blessure se rétablie ! J'te souhaite qu'elle ne revienne pas pour 2012 ;)
over 1 year ago • Like
- Show 2 more comments...
-
je te souhaite une année en santé et sans blessure et un buffet rempli de belles courses!!
over 1 year ago • Like
-
Cool, bon entrainement sans bobo!
over 1 year ago • Like
-
-
RUN
-
Et pourquoi cette bouche toute tordue???
over 1 year ago • Like
-
Elle a gelée?
over 1 year ago • Like
-
Non je filait tout croche aujd ,enrhumé,jambes lourdes tout pour me faire hair la course mais je suis sortie pareil pour m'oxygéné et 2 hre plus trd j'était mieux apres ma douche et pret pour le boulot.!
over 1 year ago • Like
-
-
RUN
alright Dans Laval.! 6.02 km 00:40 10:34 pace
Beau et froid mais agréable entrainement,on débute le plan-marathon progressivement sans traumatiser la machine.!
- Show 5 more comments...
-
Ottawa Marathon avec un plan 4- 5 sorties selon le plan établie et la je commence un plan de foncier fondamentale de base pour bien cimenter la base de mon entrainemnt et ensuite on fixe quelques demi en fevrier et avril comme preparation pour Ottawa avec quelques compé au printemps.! et je mixe avec du renforcement en salle.!
Pour ce qui est du nombre de semaines je vais l'etablir selon le plan de JYC Courir au Bon rythme sur l'objectif 3hre 30. ou meme mieux selon la forme que j'aurai au prin
-
Cool!! Je ferai aussi le marathon d'Ottawa!!
over 1 year ago • Like
-
RUN
-
Bon retour, si tu te sent bien, fait moi signe pour dimanche prochain pour la run nature mollo avec Monique, Marc, Philippe et Chantale.
over 1 year ago • Like
- Show 9 more comments...
-
Bon retour Pierre!
over 1 year ago • Like
-
Salut Pierre, bon retour parmi nous.
over 1 year ago • Like
-
-
RUN
-
RUN
-
RUN
- RUN
-
RUN
injured Parc National de Oka (21,1km)... 21.11 km 02:00 09:09 pace
Jambes lourdes ce matin,poumons qui sifflent (grippe suspecte) incapable de pousser a fond,parchance que je le fesait en entrainement,mais la journée fut des plus agréable pour sortir de hors et co... read more
-
RUN
-
RUN
alright Sortie de récup de la trail d... 11.28 km 01:05 09:14 pace
Sortie d'apres-trail ,jambes un peu lourdes mais ca devrait mieux aller demain...! Je m'apercois que le trail c'est carrément un autre domaine de la course sur route car la récup sem... read more
-
Mais tu récupères tout de même très bien!!! Bravo!!!
over 1 year ago • Like
- Show 3 more comments...
-
Oui c'est vraie que c'est pas mal plu sdiffcile que de courir sur le bitume ,mais ca reste excellent pour la flexibilitée et d'apres amis(es) avec pas mal plus d'experience que moi ds le trail que ca aide pas mal pour les course sur route apres car on gagne plus en confiance ds nos foulées.!
over 1 year ago • Like
-
-
RUN
blah Val-Morin ... Merrels fest XT... 10 km 01:03 10:12 pace
Ma derniere course de la saison 2011 ce fut un bel ambiance aujourdhuie a Val Morin et J'ai passé une super journée ,meme si je n'était pas a 100%,mais bon J'ai pris des notes et les... read more
- RUN
-
RUN
alright Run de réhabilitation en vue ... 12.56 km 01:11 09:02 pace
Mes jambe s semblent meiux répondre ce matin .c'est de bonne augure pour dimanche ma derniere course de la saison.! Apres on commence un cycle jusqu' en Mai avec objectif: Marathon de Ott... read more
-
RUN
blah sortie en r1 du Lndi 24 oct.2... 9.11 km 00:57 10:00 pace
CE seras cette cadence pour le reste de la semaine car c'est mieux que de ne rien faire pour soigner cette blessure qui m'as hanté toute mon été.!
-
Prend soin de toi Pierre
over 1 year ago • Like
Pierre
Pierre
L'hiver, l'eau est au chaud dans un sac sur ma bedaine (sous mon manteau, entre mes deux chandails) et en plus, avant de mettre l'eau dans le sac, je la chauffe un petit peu au micro-onde. Et bien sûr, je laisse la paille au chaud elle aussi. Ainsi, de l'eau à volonté. Bravo d'avoir affronté ce froid!
over 1 year ago • Like • 2 people
de mon côté, j'ai mis mon petit camelback 1 litre sous mon manteau. Je descendais un peu la fermeture éclair du manteau pour sortir la paille et ça n'a pas gelé non plus. Faut l'faire sortir à cette température! magnifique sortie malgré tout!
over 1 year ago • Like
Eau gelée, wouach, il devait faire bien bien froid.
over 1 year ago • Like