Deuxième demi marathon en 2 jours une première pour moi. Je suis content.
- Miles:
- 2218 total / 0 in 2019
- Goal:
courir pour un troisieme mois consecutif 200 kilos avec un blitz pendant le congé des fetes.
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Gilles Mtl 1987 logged 2218 miles.
Last workout over 6 years ago. Help get them back on track!
Entries
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RUN
good 24 km
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RUN
good 22 km
Je suis de retour depuis au moins 1 mois 1/2 après un passage à vide d une couple de semaine en mai. Pour me relever finis les montres et les réseaux sociaux. J avais une côté à monter.
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RUN
alright 21 km 02:10 09:58 pace
ouais pas rapide mais c'est un demi quand meme. On va remettre ca demain pour un 17 kilos
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Tu lache pas! Bravo!!!!!
almost 7 years ago • Like
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13.01 km 01:18 09:39 pace
8/8 je continue d'etre en feu en distance mais pas en temps
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RUN
19.04 km 02:00 10:08 pace
j'ai décide de plus downloader tous les jours mes courses mais une fois par semaine 7/8. Je prend ca relax
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RUN
18 km 01:51 09:54 pace
6/8 je m'approchai de mon objectif 100 kilometres pour la semaine
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15 km 01:30 09:39 pace
5/8 je maintiens le cap sur mon objectif
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RUN
28 km 03:00 10:20 pace
4/8 je reviens du travail en jogging. Pour quelqu'un qui a le vertige le pont Jacques Cartier c'est pas évident
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RUN
10 km 00:57 09:06 pace
3/8 bon départ
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10.05 km 00:57 09:11 pace
2/8 vieille course de la semaine passé
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swim
good 1000 m 00:32 51:12 pace
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HAHAAA ça veut tu dire qu'on va se voir plus souvent :O))))
about 7 years ago • Like
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swim
good 1000 m 00:33 52:34 pace
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swim
1000 m 00:33 52:34 pace
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RUN
1 km
- RUN
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10 km 01:00 09:39 pace
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Un beau 10 de début d'année!!
about 7 years ago • Like
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good 10 km 01:01 09:51 pace
course du week end
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RUN
alright 10.13 km 01:04 10:11 pace
course du week end
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RUN
alright 10 km 01:01 09:48 pace
Quand ca sera possible on coure dehors, c'est plus agréable. J'aime mieux pas penser a mes temps. Trop de facteurs environnementals viennent les perturber l'important plaisir, sans... read more
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Il fait si beau, c'est magnifique de courir dehors!! Bravo Gilles!!!
about 7 years ago • Like
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RUN
alright 13.37 km 01:32 11:02 pace
JOYEUX NOEL A TOUS, pas de spikes sous mes espadrilles, la neige me fait glissé beaucoup et je manque de me fouler la cheville donc je leve le pied. Au finale temps médiocre, mais neige magnifiqu... read more
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Je te souhaite un joyeux tempos des fêtes!!!
about 7 years ago • Like
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Faut pas s'en faire avec la cadence quand il y a de la neige on avance de 6 pouces pour en reculer de 2. Tout ce qui compte comme tu l'as dit c'est "le plaisir dans le tapis". Je te souhaite tout un shaggy pour 2012 !!!
about 7 years ago • Like
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Bravo gilles!!! Bon retour;-)
over 6 years ago • Like