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Marie-Amlie logged 1343 miles.

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  1. RUN
    blah Vincennes 18 km 01:23 07:25 pace

    footing une heure + 10 x 30/30 progressif + retour : soir apres boulot

  2. RUN
    good vincennes 13 km 01:00 07:25 pace

    1h à jeun avant le boulot + soir : elliptique/sauna

  3. RUN
    good 14 km 01:04 07:21 pace

    Run du lundi au bois avec Oliv. Soir : elliptique/velo et sauna ( = 1h d activité )

  4. RUN
    great 15 km 01:03 06:45 pace

    30' echauffement + 27' ( 7.5 km ) + 5' recup : course La Feminine Yves Rocher + 20' elliptique et piscine

  5. RUN
    alright Rennes 11 km 00:50 07:18 pace

    Sensations bizarres pour la reprise du run post marathon après une semaine de cardio + 20' elliptique et piscine/ jets d'eau pour récupérer :p

  6. RUN
    good 10.5 km 00:49 07:30 pace

    Footing apres la piscine, sensations etranges

  7. RUN
    tired 27 km 01:51 06:36 pace

    25' echauffement ( 5km ) + 1'21 au semi + recup...Course à oublier...J'etais hyper motivee mais j'ai vecu un enfer notamment à partir du 13 ou je pense pouvoir dire que j'a... read more

  8. RUN
    good 10.5 km 00:45 06:53 pace

    footing avec un km allure semi à 3'42, jambes fraiches et ultra motivée pour la course

  9. RUN
    alright 16 km 01:13 07:20 pace

    36' + 2 x 10 X 30/30 + recup

  10. FIT
    00:45

    15' rameur+30' velo et sauna

  11. FIT
    alright 00:45

    15' rameur + 30' velo abdos et sauna

  12. swim
    great 3500 m 01:10 32:11 pace

    séance 10 x 100 et 10' palmes/pullboy

  13. RUN
    alright 16.4 km 01:16 07:25 pace

    footing en mode bilan du cross raté