Miles:
3124 total / 0 in 2018
Goal:

M'amuser, rencontrer du beau monde, être en forme, pis tranquillement me préparer pour un p-ê marathon pour mes 40 ans ds qqs mois! :p

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Marilou logged 3124 miles.

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Entries

  1. RUN
    alright 12.4 km 01:11 09:12 pace

    pas facile... mais aucune douleur :-)

  2. VELO
    Nautilus 18.75 mi 00:41 27.4mph pace

    intervalles

  3. RUN
    good Nautilus 3.44 mi 00:35 10:10 pace

    intervalles

  4. bonne course demain à vous tous... je vous envie un peu, il y aura certainement un brin de nostalgie demain quand je vous saurai tous en pleine action... j'ai du remettre cette première à une ... read more

  5. RUN
    good Nautilus 2.62 mi 00:25 09:32 pace

    intervalles

  6. VELO
    Nautilus 24.08 km 00:55 16.3mph pace

    intervalles

  7. VELO
    Nautilus 19.4 mi 00:42 27.7mph pace

    intervalles: 4X(8X(30s@165W+30s@80W))

  8. RUN
    good Nautilus 2.59 mi 00:24 09:15 pace

    intervalles: 3X(5min@85%+3min50%)

  9. RUN
    La Prairie 5.05 km 00:29 09:18 pace

    à 9h c'était encore tolérable... fiou!

  10. VELO
    Nautilus 19.3 km 00:43 16.7mph pace

    intervalles: 4X(8X(30s@165W+30s@80W))