Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 12 miles
  • 01:47 time
  • 1548 calories
  • 3 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    alright Χαλικάκι 5.56 km 00:39 11:24 pace

    Στη δροσούλα σήμερα.

  2. VELO
    good @thegym 8.4 km 00:30 10.4mph pace

    Είναι που σήμερα ανέβηκα στη ζυγαριά...

  3. RUN
    blah @thegym 5 km 00:38 12:07 pace

    Δεν εχω ξανά κάνει τόση ώρα διάδρομο... Πώς μπορούν και κάνουν πάνω από 30'

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...πως μπορούν κάποιοι (και κάποιες) να κάνουν θέλεις να πεις 20+ χιλιόμετρα!

      1 day ago Like1 person

    • Lucy K.
      Lucy K.

      ο διάδρομος είναι ότι χειρότερο. προσωπικά τίποτα δεν μου βγαίνει

      about 18 hours ago Like

  4. RUN
    blah @thegym 4.51 km 00:30 10:46 pace

    Καλύτερα σήμερα.

  5. RUN
    tired Χαλικάκι 4.5 km 00:30 10:49 pace

    Μπορεί να έχετε βαρεθεί να με ακούτε να λέω "θα επανέλθω" αλλά πρέπει να το λέω για να το πιστέψω.
    Καλή χρονιά δρομόπαιδα!

    • BilKoilian
      BilKoilian

      συνεπεια και ολα γινονται

      6 days ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Συνέχισε να το λες! Από τη μία δεν κοστίζει τίποτα, από την άλλη ΕΙΝΑΙ αποτελεσματικό στο να κάνεις όντως την όποια "επανεκκίνηση"!

      6 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ..... οτι μπορεί ο καθένας Μάνο...! Καλή αρχή λοιπόν.... ;-)

      6 days ago Like1 person

    • Lucy K.
      Lucy K.

      να πάμε κ μαζί!!!!!!

      6 days ago Like1 person

  6. RUN
    good Ιτέα "last" :{ 5.18 km 00:35 10:52 pace

    Τελευταίο, μετά από πολλή κουραστική μέρα, αλλά δεν ήθελα να το χάσω. 7 ανοίγματα

  7. RUN
    great Ιτέα "3 εστιατόρια" 8 km 00:56 11:15 pace

    Το τρέξιμο, εξαπλώνεται σαν επιδημία στον χώρο του κινηματογράφου! Μετά το προχθεσινό τρέξιμο με 6 συνάδελφους, σήμερα έτρεξα με 2 νέους. Ο ένας έμπειρος, 10άρης, η άλλη πρωτάρα! Τα 4700 πρώτα της ... read more

  8. RUN
    good Ιτέα "2 φάροι" 6.8 km 00:50 11:50 pace

    Στην αρχή πολύ χαλαρά για να βγει το 50λεπτο. Σιγά σιγά το τσίμπαγα λίγο. Φοβερή βόλτα στην παραλία!

  9. RUN
    good Arachova Night Run 2 km 00:17 13:40 pace

    Μιας και ήμουν στην περιοχή είπα πριν τον καφέ και το φαγητό, να τρέξω και τον αγώνα. 3 έλεγε, 2 έγραψε το polar. Πολλή ανηφόρα, σκαλιά και με τη βροχούλα τα πλακόστρωτα ήταν θάνατος.

    • Proedros
      Proedros

      ....ωραίο Μάνο.... καλά να περάσεις! ;-)

      about 1 month ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...την επόμενη φορά που η δουλειά σε φέρει και στη Ροδόπη...να τρέξεις κανά Παρανέστι! :D

      about 1 month ago Like2 people

    • Manos P.
      Manos P.

      κλαίω Μανώλη!!!!

      about 1 month ago Like

  10. RUN
    good Ιτέα 7 km 00:48 11:02 pace

    Μεγαλώνει η παρέα! 7 συνάδελφοι μαζευτήκαμε σήμερα. Χαλαρά το πιο δρομικό συνεργείο του ελληνικού κινηματογράφου!

    • Rocky
      Rocky

      αντε γυριστε μια ταινια για τη Κλασικη!!!!

      2 months ago Like

    • Rigelian
      Rigelian

      Μια χαρά! Η ταινία για τον 40ο Αυθεντικό!

      2 months ago Like

    • BilKoilian
      BilKoilian

      gopro και φυγαμε

      2 months ago Like

  11. RUN
    good Δημοτικό Γυμναστήριο Άμφισσας 5 km 00:37 11:54 pace

    Τα πρώτα 2.5 με έναν συνάδελφο που έτρεξε πρώτη φορά. Τον ψήσαμε τρεις άλλοι και ήρθε μαζί μας. Μετά το γύρισμα λοιπόν πήγαμε στο στάδιο. Ελπίζω να τον κολλήσουμε!

  12. RUN
    good Ιτέα 5.11 km 00:35 11:01 pace

    Παρέα με έναν συνεργάτη, μια μικρή βόλτα στην παραλία της Ιτέας μετά το γύρισμα!

  13. RUN
    great Ιτέα 6.2 km 00:39 10:07 pace

    Πόσο ωραίο να τρέχεις!!! Μου είχε λείψει... Βέβαια σήμερα ήταν μια παάξενη μέρα. Πρώτη φορά από τότε που ξεκίνησα να τρέχω που δεν ήμουν στην Αθήνα και η σκέψη μου ήταν όλη την ώρα εκεί. Σε όλους τ... read more

  14. RUN
    good Χαλικάκι 5.6 km

    Ως 140π/λ....
    Αργάααααααααααα

  15. FIT
    Σπίτι

    Στο χωριό μου το λένε "στρέτσινκγ"!

  16. RUN
    good Χαλικάκι 6.16 km

    Με 144 b/m το πολύ. Έτσι λέει το πρόγραμμα.
    https://flow.polar.com/training/analysis/2954094630

  17. RUN
    good Χαλικάκι 5.03 km 00:35 11:06 pace

    Χαλαρά σήμερα.
    https://flow.polar.com/training/analysis/2951935670

    • Proedros
      Proedros

      ...μια χαρά! @ (προς το παρόν, δεν μπορώ να δω τις προπονήσεις σου!) ;-)

      2 months ago Like1 person

    • Show 9 more comments...
    • Manos P.
      Manos P.

      Είμαι νέος στο polar και δεν έχω άλλους γνωστούς.

      2 months ago Like

    • Proedros
      Proedros

      ...δεν πειράζει (γιατί μήπως εγω το ξέρω που είμαι παλαιότερος!?) ... σε πιστεύουμε και χωρίς link! ;-)

      2 months ago Like1 person

  18. RUN
    good Χαλικάκι 5 km 00:31 09:58 pace

    Με το καινούριο μου polar.
    https://flow.polar.com/training/analysis/2949650995
    (πόσο καιρό είχατε να το δείτε αυτό;)

  19. RUN
    good Χαλικάκι 6 km 00:36 09:44 pace

    Στο μέρος που λάτρεψε o κωπηλάτης της καρδιάς μας. Τα πρώτα 2.5Κ στο 5:30 για να δω πως πάει το πόδι στα γρηγορότερα. Τα υπόλοιπα συντριπτικά.