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  1. RUN
    good Parc du château de Versailles. 15.15 km 01:32 09:45 pace

    Dernière sortie longue avant l' UTPV .... je veux dire l' Ultra Trail de Paris - Versailles, enfin j'me comprends !!!;)

  2. RUN
    good haras de Jardy 8.08 km 00:49 09:48 pace

    6 kil bien puis la chaleur m' a calmé...

  3. RUN
    good Haras de Jardy 3.73 km 00:29 12:23 pace

    Sortie post taf en accompagnement, ben il faisait encore lourd !!!

  4. RUN
    good Haras de Jardy 8.08 km 00:54 10:50 pace

    Sortie matinale, c'est bon pour le moral !!! désolé c'est pour la rime, on ne peut pô être au top tout le temps ;)

  5. RUN
    good haras deJardy 92 11.11 km 01:08 09:53 pace

    première sortie de septembre,il faut s'y mettre, il y a quand même Paris-Versailles le 23 !!!

  6. RUN
    good Bois de fausses reposes 78 14.41 km 01:29 09:56 pace

    Footing dominical après une semaine sans sortie et avec reprise du boulot !!!

  7. RUN
    good Domeyrot dans la Creuse 11.78 km 01:20 10:54 pace

    En duo avec notre hôte, on a refait le parcours et même un peu plus en spéciale dédicace pour Jean Jean-Louis Fnr , LoLo La Frétard et Aurelie Berthe notre licorne préférée !!! ;)

  8. RUN
    good Domeyrot 23 Creuse 9.55 km 01:26 14:25 pace

    Les foulées du lavoir chez notre "Pinkrunner" à Domeyrot dans la Creuse avec ma douce et tendre déguisés en indiens ! ;)

  9. RUN
    good Domeyrot 3.7 km 00:43 18:38 pace

    Préparation du parcours des foulées du lavoir 2018 ;)

  10. RUN
    good Ronde versaillaise 22.88 km 02:50 11:59 pace

    Sortie comme Didier Zeclown Lefort, enfin presque ! près pour l'UTMB,enfin presque !!! ;)

  11. RUN
    good haras de Jardy 11.11 km 01:10 10:07 pace

    Sortie classique en solo, 4km d'échauffement 1 x 5:25 , 2 kiltran ;) , 1 x 5:30 puis retour au calme... tout cela en écoutant que mon courage face à ce ciel menaçant !!! ;)

  12. RUN
    good Jardy-land 11.12 km 01:15 10:55 pace

    Profitons de la fraicheur matinale ;) 4 kil échauffement 1 x 5:40/km 2 trankil ;) 1 x 5:22/km puis retour au calme ben ça fait du bien !

  13. RUN
    good Jardy land !!! 10.1 km 01:07 10:41 pace

    En compagnie de ma douce et tendre pour sa première sortie de vacances qui s'annoncent "sportives" !!! ;)

  14. RUN
    good Haras de Jardy 10.1 km 01:07 10:39 pace

    plan solo : 7 km d'échauffement, 1 kil à 5:35/km puis 2 km de retour au calme ;) avec 58 m d'élévation, c'est autre chose que la 6000D !!! n'est-ce pô Didier Zeclown Lefort ??? ... read more

  15. RUN
    good bois de fausses reposes 14.41 km 01:54 12:42 pace

    sortie avec Nath, 12 kil d'échauffement, un kil à 5:53 puis retour au calme... ;)

  16. RUN
    good Jardy 10.68 km 01:11 10:39 pace

    sortie d'hier soir dans la chaleur et avec un boulet ! enfin pour Zeclown, ;)

  17. RUN
    good Fontenay le fleury 19.19 km 02:15 11:20 pace

    Sortie en trio pour découvrir le nouveau terrain de jeu de notre Didier Zeclown Lefort c'est pô mal ! ;)

  18. RUN
    good haras de Jardy 9.29 km 01:02 10:40 pace

    sortie dans la chaleur du soir... c'est pô facile la vie d'un sportif !!! ;) :D

  19. RUN
    good Haras de Jardy 10.1 km 01:06 10:31 pace

    Sortie récupération après cette deuxième étoile et avant d'aller bosser :( .... ben ! ça fait du bien ;)

  20. RUN
    good Jardynage !! 9.09 km 00:57 10:01 pace

    Sortie matinale à allure correcte en solo avant le turbain !!! ;) tel l'ouvrier parisien