Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Mark logged 10742 miles.

Last workout 9 days ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great Ironman Zürih, koşu 36.46 km 04:32 12:00 pace

    Değişim alanının nerede bittiğini anlayamadığımdan saate geç basmışım, bayaa geç :)

  2. VELO
    great Ironman Zurih, bisiklet 177.47 km 06:45 16.4mph pace

    Zor, çok teknik bir parkur. Bu kadar sıcak olmasaydı çok daha eğlenceli olurdu...

  3. swim
    great Ironman Zurich, yüzme 4.28 m 01:20 30028:32 pace

    Parkur herhalde saatin ölçtüğü kadar vardı, çünkü normalde 1.10'un üzerinde sürmemesi gerekirdi...

  4. RUN
    good Bisiklet üstüne ufak koşu 1.61 km 00:08:14 08:15 pace

    Brick bile diyemiyorum, ayıp olur. Bisiklet sonrası koşuyu hatırlamak için...

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Nice Job
      Nice Job:

      Simdiden basarilar Mark,sen yaparsin problem yok...

      14 days ago

  5. VELO
    good Ev civarları, her zamanki yok... 25.06 km 00:58 16.1mph pace

    Yarış öncesi son çırpıntılar... Ama bir tırmanışta PB oldu nasıl olduysa :)

  6. RUN
    good KC CLASSIC 6.69 km 00:35 08:19 pace

    Bugün 3 eski çocukluk arkadaşımla yemek yedik. Triatlon üzerine muhabbet ettik. Akşam onlar Gloria 70.3'e yazıldı ben de bunu koştum.

  7. VELO
    Yeni ruble testi 24.56 km 00:58 15.8mph pace

    28-12 rublemi takmıştım ama arka aktarıcı ayarını bir türlü yapamamıştım. Bisikletçide ayarı halledip kısa bir antreman yaptım. İlk denemede 2 tırmanışta en iyi derece çıktı :) Bu kadar fark beklem... read more

  8. RUN
    22.22 km 02:25 10:29 pace

    Dün akşam yemekteyken Çağlar'dan sabah koşusu teklifi gelince hemen peki dedim, böylece aklımdaki tiramisuyu yemek sonunda gönül rahatlığıyla yedim. Sabah 5:40'ta kalktığımda hiç koşasım ... read more

  9. RUN
    great 21.52 km 02:12 09:53 pace

    10 km'sini Çağlar'la koştuk. Ant+ stick'i Bodrum'a getirmeyi unutmuşum, harita ve yükseklik kazanımını göremiyorum. 2 güzel tırmanışım vardı.

    3/4 muz ve 500ml su tükettim. Muzu... read more

    • Onur S.
      Onur S. Nice Job
      Nice Job:

      güzel mesafe

      26 days ago

    • Zafer Y.
      Zafer Y.

      Mesafe guzel, muz kaybi kotu :)

      25 days ago Like

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Great Performance
      Great Performance:

      Güzel general olmus Mark,iki hafta sonra düsen kalkan cok olucak hazirlikli ol....;-)

      25 days ago

    • Mark M.
      Mark M.

      Nejdet abi hiç sorma, bunda bile aklım şaştı... Bakınız: yazımdaki edit...

      25 days ago Like

  10. RUN
    good Gece koşusu 6.67 km 00:34 08:18 pace

    Hafif de olsa çift antreman... :)

  11. VELO
    good Sabah minik sürüşü 20.74 km 00:46 16.7mph pace

    Yarın Sabah ailece Bodrum... Orada bisiklet antremanı yapamayacağım. Artık yarışa kadar 2-3 kez daha seleye oturabilirim o kadar herhalde. Bodrum'da kısa da olsa sık sık koşmayı düşünüyorum, b... read more

  12. VELO
    good Kartepe 41.36 km 02:14 11.5mph pace

    Rainer'la çıktık. Her zamanki gibi 7. ve 12. km'lerde devam edip etmeme düşünceleri uçuşmaya başladı kafamda. Fakat bunu önceden bildiğimden "çeviremeyip düşene kadar devam" str... read more

    • Mustafa K.
      Mustafa K. Great Performance
      Great Performance:

      Tebrikler Mark. Benim aklımdan hep arka rubleyi büyütmeden ön aynakolu 52-36 yapmak geçiyor.

      about 1 month ago

    • Mark M.
      Mark M.

      Saol Mustafa. Aslında yol bisikletimde zaten 50-34 var, 25'lik ruble ona ait. Fakat TT'ye düz yolda giderim diye 52-39 ve 11-23 ruble almıştım. Şimdi TT'ye 25'li rubleyi koyup Kartepe yaptım. Benim TT aslında çok iyi tırmanış karakteristiği olan bir aero kadro. Yarışa az kaldığı için onun üzerinde takılıyorum.

      Aynakol değişimi maliyetli bir iş. Rublelerle oynamak hem daha ucuz, hem de parkura göre hemen değiştirilebiliyor...

      about 1 month ago Like

    • Mark M.
      Mark M.

      ...Üstelik yedek arka jantların varsa ve üzerinde hazır tutarsan acil durumda kullanıma hazır arka jantın olması büyük kolaylık oluyor. Bugünlerde 28'liği alınca 23, 25 ve 28 seçeneklerim olacak, 2 bisiklette de kompakt ve standart seçeneklerim. Benim kullanımım için ideal :)

      about 1 month ago Like

    • Caglar C.
      Caglar C. Great Performance
      Great Performance:

      alın bir fixi uğraşmayın bunlarla:))

      about 1 month ago

  13. RUN
    great Bisiklet üzerine kısacık bir ... 3.01 km 00:15 08:08 pace

    Hiç yoktan iyidir.

  14. VELO
    great TT ile tepe antremanı 35.22 km 01:27 15.1mph pace

    Nam-ı diğer "testere". Yarın da Kartepe planım var, bakalım.

    • Berk T.
      Berk T.

      Testere neresi?

      about 1 month ago Like

    • Mark M.
      Mark M.

      Testere, antreman tipinin adı. Benimki Geyik çiftliği yanındaki tırmanış ve iniş. Davutpaşa tarafındaki kapılardan girip Geyik parkurunun ordaki 3 yol ağzından geri dönüş x3

      about 1 month ago Like

    • Berk T.
      Berk T.

      Ah zooo 😊

      about 1 month ago Like

  15. RUN
    good KC CLASSIC 6.67 km 00:36 08:45 pace

    Uzun ara vermenin kaçınılmaz ağırlığı...

  16. swim
    good Havuz 2475 m 00:51 32:56 pace

    Toplantım erken bitince 17'de havuzun içindeydim. Son 400'de kafama spor file çantası fırlatılınca irkildim, meğer beni durdurmaya çalışıyorlarmış ama duymuyormuşum. Acil telefonum varmış... read more