Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. VELO
    good Kartepe 41.36 km 02:14 11.5mph pace

    Rainer'la çıktık. Her zamanki gibi 7. ve 12. km'lerde devam edip etmeme düşünceleri uçuşmaya başladı kafamda. Fakat bunu önceden bildiğimden "çeviremeyip düşene kadar devam" str... read more

    • Mustafa K.
      Mustafa K. Great Performance
      Great Performance:

      Tebrikler Mark. Benim aklımdan hep arka rubleyi büyütmeden ön aynakolu 52-36 yapmak geçiyor.

      about 19 hours ago

    • Mark M.
      Mark M.

      Saol Mustafa. Aslında yol bisikletimde zaten 50-34 var, 25'lik ruble ona ait. Fakat TT'ye düz yolda giderim diye 52-39 ve 11-23 ruble almıştım. Şimdi TT'ye 25'li rubleyi koyup Kartepe yaptım. Benim TT aslında çok iyi tırmanış karakteristiği olan bir aero kadro. Yarışa az kaldığı için onun üzerinde takılıyorum.

      Aynakol değişimi maliyetli bir iş. Rublelerle oynamak hem daha ucuz, hem de parkura göre hemen değiştirilebiliyor...

      about 19 hours ago Like

    • Mark M.
      Mark M.

      ...Üstelik yedek arka jantların varsa ve üzerinde hazır tutarsan acil durumda kullanıma hazır arka jantın olması büyük kolaylık oluyor. Bugünlerde 28'liği alınca 23, 25 ve 28 seçeneklerim olacak, 2 bisiklette de kompakt ve standart seçeneklerim. Benim kullanımım için ideal :)

      about 19 hours ago Like

    • Caglar C.
      Caglar C. Great Performance
      Great Performance:

      alın bir fixi uğraşmayın bunlarla:))

      about 16 hours ago

  2. RUN
    great Bisiklet üzerine kısacık bir ... 3.01 km 00:15 08:08 pace

    Hiç yoktan iyidir.

  3. VELO
    great TT ile tepe antremanı 35.22 km 01:27 15.1mph pace

    Nam-ı diğer "testere". Yarın da Kartepe planım var, bakalım.

    • Berk T.
      Berk T.

      Testere neresi?

      3 days ago Like

    • Mark M.
      Mark M.

      Testere, antreman tipinin adı. Benimki Geyik çiftliği yanındaki tırmanış ve iniş. Davutpaşa tarafındaki kapılardan girip Geyik parkurunun ordaki 3 yol ağzından geri dönüş x3

      3 days ago Like

    • Berk T.
      Berk T.

      Ah zooo 😊

      3 days ago Like

  4. RUN
    good KC CLASSIC 6.67 km 00:36 08:45 pace

    Uzun ara vermenin kaçınılmaz ağırlığı...

  5. swim
    good Havuz 2475 m 00:51 32:56 pace

    Toplantım erken bitince 17'de havuzun içindeydim. Son 400'de kafama spor file çantası fırlatılınca irkildim, meğer beni durdurmaya çalışıyorlarmış ama duymuyormuşum. Acil telefonum varmış... read more

  6. VELO
    good TT deneme 2 26.99 km 00:49 20.4mph pace

    Öğlen 2'de İstanbul'un -şirkete göre- diğer ucunda toplantım olunca evden çalışmaya karar verdim, 3 saat yola harcamak saçmalık olacaktı... O yüzden sabah kahvaltı üstüne TT ile çıktım.

    ... read more

  7. VELO
    great TT bisiklet sezon açılışı 18.5 km 00:34 20.4mph pace

    Kısaydı ama her tür hava ve yol koşulu vardı....

  8. Tesadüfen karşıma çıkan bir sayfa... Bakalım tanıdık bir şey bulacak mısınız :)

    https://www.linkedin.com/pulse/10-fitness-resolution-ideas-busy-professionals-marc-perry

    • Noyan K.
      Noyan K.

      Güzelmiş be. Tabi işin zoru hep devam etmek olmuştur ;)

      13 days ago Like

  9. swim
    great Meis-Kaş Yüzme yarışı + soğuma 10334 m 03:40 34:11 pace

    Hava çok güzeldi. Her zamanki gibi Meis koyu çıkışında ters akıntının kazığını yedim. İlk kez gps bu kadar uzun ölçtü: 7.63. Bundan önceki 2 geçişimde de 7.4k ölçmüştü. Bitişte Birce ve Tansu'... read more

  10. FIT
    good Kaş'ta ısınma turları 1 km 00:29 47:10 pace

    Yarıştan önceki gün Tansu'yla parkurun bitiş noktasında biraz yüzdük...

  11. swim
    good Havuzz 3.4 km 01:10 33:05 pace

    Çok hamlamışım doğal olarak

    ISINMA:
    200 serbest, 200 sırt, 200 kurbağa
    4 x 100 ayak (3:00, 2:57, 56, 49)

    ANASET:
    1000 + 1050 serbest

    SOĞUMA:
    100 kurbağa, 250 serbest TI

  12. swim
    good KC Meydan havuzu 1100 m 00:21 30:14 pace

    TEM'deki kaza yüzünden trafikte 2 saat geçirince Maslak'a sapmayıp eve devam ettim. Bu vesileyle bizim sitenin 25m'lik açık havuzunu denedim. Fayansları komple değiştirdik, nihayet k... read more

  13. VELO
    good Kısa bir sürüş 27.25 km 01:03 16.2mph pace

    Bu kadarcık vakit vardı...

  14. RUN
    great KC CLASSIC 6.62 km 00:35 08:25 pace

    En son ne zaman koştuğumu gerçekten hatırlamıyorum...

  15. VELO
    great Göktürk-Akpınar ve dönüş... 52.98 km 02:01 16.3mph pace

    Arkada tubular önde clincher lastikle ilk sürüşüm oldu. Fren yapmadığım sürece herşey çok güzel :) Arka jantımın fren şeridi karbondu, pabuçlar hemen tutunuyor. Sanki ön freni sıkmış gibi oluyorum ... read more

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Nice Job
      Nice Job:

      Iyi uykular Mark,hakkettin...;-)

      about 1 month ago

    • Axaman O.
      Axaman O. Nice Job
      Nice Job:

      e hem tubuler hem iç yedek lastıkmi taşıdın :)

      29 days ago

    • Mark M.
      Mark M.

      Aynen öyle Axa, tubuları arka cebe koydum, motorcuların bel koruma kemeri gibi oldu :)

      27 days ago Like

  16. RUN
    good Uçak yakalama koşusu 0.5 km 00:02:30 08:02 pace

    Tren olsaydı yakalamıştım...

  17. swim
    good Marmaris'te denize alışma 500 m 00:16 50:54 pace

    Eskiden 305'le yaptığım gibi, 910'u bone içinde kullanma denemesi de yaptım. Yarınki yarışta alyans bile takmak yasak. O yüzden 910'um bone içinde olacak...

  18. VELO
    great Kuzey İst. yokuşları 102.2 km 04:29 14.2mph pace

    Yılın ilk metric century'sini Alptekin sayesinde yapmış oldum. Strava'ya göre 2.023m yükseklik kazanımıyla kendimden geçtim... İlk kez Timex Cycle Trainer 2.0 GPS saati ve Timex nabız ban... read more

  19. swim
    good Havuzz 3550 m 01:06 30:05 pace

    ISINMA: 3 x 200 serbest, sırt, kurbağa
    ANASET: 1150 - 950 - 500 serbestler (1:45, 49, 44 pace)
    SOĞUMA: 100 kurbağa, 200 serbest TI, 35 dipten, 15 kurbağa