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  • 21 miles
  • 03:49 time
  • 3160 calories
  • 3 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good Schwüle Runde 11.24 km 01:14 10:34 pace

    Erste Treibhaus-Runde des Jahres. Auf einen schweißtreibenden Tropen-Sommer!

  2. RUN
    good Dämmerrunde 10.61 km 01:09 10:31 pace

    Schön warm.

  3. RUN
    good Montags-Zwölfi 12.33 km 01:25 11:09 pace

    Eher gemütliche Runde, auf den ersten Kilometern war die Sonntagsrunde noch in den Beinen zu spüren und es war ein sehr zäher Vortrieb, richtig gut ging das erst nach 5 Kilometern. Die Moral dieser... read more

  4. RUN
    alright Samstagsminirunde 6.23 km 00:41 10:33 pace

    Falsche Playlist auf dem i-Gerät, zu kalt angezogen (fieser Wind heute), und keine Lust! Aber da wir ja nunmal Läufer sind habe ich trotzdem eine kleine Runde gemacht.

  5. RUN
    good Flugplatzrunde 6.26 km 00:38 09:40 pace

    Schön warm.

  6. RUN
    good Ostermontagsrunde 9.27 km 00:58 10:05 pace

    Osterpause ist rum, die Härte des Lebens beginnt wieder!

  7. RUN
    good Mittwochs-Trab 9.08 km 01:00 10:38 pace

    Lockerer Trab am Tag nach dem großen Sturm.

  8. RUN
    good Zehni 10 km 01:02 09:58 pace

    Durch die Dämmerung!

  9. RUN
    good Samstags-Zehni 10 km 01:01 09:46 pace

    Langsam wieder etwas schneller zum Abschluss der großen schweißtreibenden Aktion "3 Tage - 3 Läufe".

  10. RUN
    good Freitagsrunde 8.22 km 00:54 10:34 pace

    Wochenende einläuten!

  11. RUN
    good Donners-Zehni 10 km 01:05 10:28 pace

    Der Sommer ist rum!

  12. RUN
    good Abendrunde 5.08 km 00:31 09:56 pace

    Einer der letzten dunklen Runde, nächste Woche Sommerzeit und alles wird gut!

  13. RUN
    good Samsrunde 11.03 km 01:09 10:08 pace

    Heute ging es schon wieder merklich besser, noch ein paar Einheiten dann kommt die Form zurück.

    • Daniel
      Daniel

      Genau so war es bei mir auch, am Sonntag voll abgehackt und heute schon wieder alles besser.

      29 days ago Like

    • Tim B.
      Tim B.

      Gute Arbeit!

      28 days ago Like

  14. RUN
    alright Dienstrab 10.96 km 01:12 10:30 pace

    Kurze-Hosen-Laufwetter, so langsam kann man den Winter verabschieden. Die drei Wochen Laufpause merkt man, fiel vor der Krank-Pause alles leichter. Muss man halt mehr Laufen, Qualität kommt von Qua... read more

  15. RUN
    good Das Comeback 7.56 km 00:53 11:19 pace

    Die große Comeback-Runde nach drei Wochen Rummachen mit grippalem Gedöns aller Art. Tat gut mal wieder zu laufen, ist ja kein Leben wenn man nur noch Fußgänger ist.

  16. RUN
    good Sonntags-Runde 16.05 km 01:46 10:35 pace

    Wildschweine mit Frischlingen unterwegs. Da gewährt man lieber mal Vorfahrt, denn die Chef-Sau sah sehr groß und gefährlich aus. ;-)