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  • 9 miles
  • 01:37 time
  • 1381 calories
  • 2 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good Donners-Zehni 10 km 01:05 10:28 pace

    Der Sommer ist rum!

  2. RUN
    good Abendrunde 5.08 km 00:31 09:56 pace

    Einer der letzten dunklen Runde, nächste Woche Sommerzeit und alles wird gut!

  3. RUN
    good Samsrunde 11.03 km 01:09 10:08 pace

    Heute ging es schon wieder merklich besser, noch ein paar Einheiten dann kommt die Form zurück.

    • Daniel
      Daniel

      Genau so war es bei mir auch, am Sonntag voll abgehackt und heute schon wieder alles besser.

      5 days ago Like

    • Tim B.
      Tim B.

      Gute Arbeit!

      4 days ago Like

  4. RUN
    alright Dienstrab 10.96 km 01:12 10:30 pace

    Kurze-Hosen-Laufwetter, so langsam kann man den Winter verabschieden. Die drei Wochen Laufpause merkt man, fiel vor der Krank-Pause alles leichter. Muss man halt mehr Laufen, Qualität kommt von Qua... read more

  5. RUN
    good Das Comeback 7.56 km 00:53 11:19 pace

    Die große Comeback-Runde nach drei Wochen Rummachen mit grippalem Gedöns aller Art. Tat gut mal wieder zu laufen, ist ja kein Leben wenn man nur noch Fußgänger ist.

  6. RUN
    good Sonntags-Runde 16.05 km 01:46 10:35 pace

    Wildschweine mit Frischlingen unterwegs. Da gewährt man lieber mal Vorfahrt, denn die Chef-Sau sah sehr groß und gefährlich aus. ;-)

  7. RUN
    good Sonntags-Zehni 9.86 km 01:02 10:06 pace

    Hochnebel, kalt!

  8. RUN
    good Februarsonnenrunde 9.24 km 01:03 10:56 pace

    Ein Wetterchen war das, aber nur 16 Stunden nach der letzten Runde waren die Beine etwas müde, darum wurde es ein gemütlicher Trab.

  9. RUN
    good Nebel-Runde 8.18 km 00:52 10:12 pace

    Karnevalsfreie Nebelrunde rund ums Stadion. Helau und Halt Pohl!

  10. RUN
    good Abendrunde 5.5 km 00:35 10:14 pace

    Kleine Runde mit gestörtem GPS.

  11. RUN
    good Montags-Trab 12.97 km 01:29 11:03 pace

    Recht frisch draußen.

  12. RUN
    Intervallrunde 13.82 km 01:21 09:27 pace

    1-2-3-2-1 durch die badische Wintersonne. Schöner Lauf. Aber jetzt sind die Beine schon ein wenig müde, nur ein Freitagabendbier wird sie retten.

  13. RUN
    good Abendrunde 7.68 km 00:50 10:34 pace

    Dunkle Runde.

  14. RUN
    good Montags-Trab 10.39 km 01:09 10:39 pace

    Sogar Sonne gab es heute.

  15. RUN
    good Sonntags-Zehni 10 km 00:57 09:10 pace

    Schön schlammig.

  16. RUN
    good Schnee-Abend-Runde 5.01 km 00:33 10:34 pace

    Zwei Zentimeter frischer Schnee, endlich konnten die Heros Icebug mal wieder zum Einsatz kommen. Ich hasse ja Schnee, aber die Runde durch den frischen Schnee hat wirklich Spaß gemacht.

  17. RUN
    good Regentrab 7.78 km 00:56 11:33 pace

    Schön nass, schön gemütlich.

  18. RUN
    Abend-Fünfi 5.04 km 00:30 09:38 pace

    Kleines Abend-Plaisir.