Ralf
Herbstwind und Regen, aber ist doch Mai?
10 °C, 15km/h SSW, 87%
- Miles:
- 4746 total / 644 in 2013
- Goal:
Baden-Marathon Karlsruhe
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Entries
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RUN
good Herbstrunde 17.04 km 01:52 10:33 pace
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RUN
good Pre-Bundesliga-Runde 14.34 km 01:28 09:50 pace
Mal gutes Wetter, muss man nutzen.
15 °C, 0km/h N, 59%
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RUN
good War ja klar! 14.07 km 01:30 10:18 pace
Ziehe ich eine Regenjacke an (unter der es eigentlich viel zu warm war) regnet es natürlich keinen Tropfen mehr!1!11!
11 °C, 13km/h WSW, 87%
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RUN
good Mittwochs-Runde 19.1 km 02:03 10:19 pace
Schöne lange Runde mit einer kleinen Dosis Regen.
17 °C, 26km/h SW, 59%
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RUN
good Dienstrunde 15.37 km 01:42 10:39 pace
Einen der derzeit raren Sonnentage für eine Runde genutzt!
15 °C, 19km/h SW, 59%
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RUN
good Ersatzrunde 7.67 km 00:51 10:39 pace
Wenn keine Sonntags-Spiele in der Bundesliga mehr sind kann man ja auch eine Runde laufen.
12 °C, 20km/h WSW, 62%
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RUN
good Freitagsrunde 16.18 km 01:49 10:47 pace
Zum WE-Auftakt entspannt durch das Grün getrabt.
16 °C, 6km/h SW, 77%
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RUN
good Vatertagsrunde 13.42 km 01:27 10:25 pace
Erste Runde nach re:publica-Pause. Laufschuhe statt Bierfass. Und das GPS war auch schon betrunken.
19 °C, 15km/h SSW, 73%
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Nice Job:
Sehr korrekt den Tag genutzt.
12 days ago
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Ich darf ja eh nicht, als Nicht-Vater. ;-)
12 days ago • Like
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RUN
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VELO
good Duathlon: Radeinheit 33 km 01:40 12.3mph pace
Zur Abwechslung und Beine-Schonung mal eine Radeinheit eingelegt.
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RUN
good Duathlon: Kleiner Lauf 5.93 km 00:39 10:28 pace
Nach den 33km Radeln noch ein wenig die Beine vertreten.
18 °C, 15km/h NNO, 60%
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RUN
good Mai-Zwanni 21.32 km 02:23 10:47 pace
Eine ordentliche Mai-Feiertag-Runde raus gehauen.
13 °C, 17km/h N, 77%
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RUN
good Montag ist kein Schontag 10.5 km 01:06 10:04 pace
Aber die App, die hat wieder versagt.
13 °C, 13km/h SSW, 62%
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RUN
good Sonntagsrunde 11.3 km 01:15 10:38 pace
Wetter war schlecht genug um im Wald seine Ruhe zu haben. ;-)
9 °C, WC: 8 °C, 7km/h N, 76%
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Hier ist super Sonnenwetter!
23 days ago • Like
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RUN
good Sonnenrunde 10.13 km 01:08 10:52 pace
Viel zu warm! Das ging jetzt echt flott von Schneerunden zu Hitzeschlacht.
25 °C, 0km/h W, 26%
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RUN
good Sonnenrunden-Comeback 11.59 km 01:19 10:56 pace
Eine Woche Pause wg. grippalem Infekt, Comeback im Sonnenschein.
22 °C, 0km/h W, 33%
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VELO
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RUN
alright Duathlon - Kleine Runde 4.75 km 00:34 11:20 pace
Kleine Runde nach der Radeinheit
22 °C, 13km/h W, 41%
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RUN
alright Viel zu warm!1!11! 11.39 km 01:17 10:52 pace
Gleich mal eine ordentliche Wärme in der prallen Sonne, das ging jetzt aber schnell.
24 °C, 9km/h W, 31%
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Sieht doch wirklich gut aus!
11 days ago • Like