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  • 4 miles
  • 00:46 time
  • 597 calories
  • 1 workouts
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Entries

  1. RUN
    great Rang du Ruisseau 6.07 km 00:46 12:14 pace

    Wow ! quel beau soleil !! La dernière sortie de 6 km remonte au 6 janvier...Ça fait du bien en cliss , Yeah !! ;)

  2. RUN
    tired TM 3.22 km 00:22 10:46 pace

    J'aurais voulu faire 5 km mais la forme n'y était pas du tout ! :(

  3. RUN
    tired Rang du Ruisseau 5.08 km 00:39 12:14 pace

    Entraînement difficile pour les articulations , mais cé fait ! :)

  4. RUN
    good TM 5 km 00:30 09:48 pace

    Un 5 km sur tapis-roulant pcq il pleut dehors ... on lâche pas ,Yeah ! ;)

  5. RUN
    great Rang du Ruisseau 5.05 km 00:40 12:40 pace

    J'ai couru lentement , mais cette fois-ci sans marcher , One shot Yeah ! ;)
    Un pas à la fois , la forme va revenir ...

    • Linda M.
      Linda M. Nice Job
      Nice Job:

      Tabouère, t'es déjà bon de pas avoir marché du tout! Seulement ta 2e sortie! Good job Bro!

      25 days ago

    • Leo M.
      Leo M.

      Merci Linda !!

      24 days ago Like1 person

    • Solange D.
      Solange D.

      Je ne suis pas encore rendue là,après la fonte des neiges habillé plus légèrement ça devrait être possible

      24 days ago Like2 people

  6. RUN
    tired Rang du Brûlé 4 km

    Alternance de course/marche , pas fait bcp . Quand même mieux que rien du tout ! :)

    • Linda M.
      Linda M. Nice Job
      Nice Job:

      C'est excellent mon frérot! On repart à neuf avec ce beau printemps! Bravo!

      25 days ago

  7. RUN
    good TM 5 km 00:31 10:06 pace

    Cé pas bcp , mais quand même content de l'avoir fait ! Yeah ;)

  8. RUN
    great TM 5 km 00:30 09:39 pace

    Oh boy ! ça fait tellement longtemps que j'ai couru un lundi-soir que j'me sens un peu perdu ! Mauzus que ça fait du bien , Yeah ! ;)

  9. RUN
    good TM 5 km 00:30 09:42 pace

    Sibol ! y faudrait que j'coure plus souvent !! Au moins ça fait ça de fait ... :)

  10. RUN
    good TM 7.22 km 00:46 10:15 pace

    1 km de plus que mardi , progressivement ça s'améliore mon affaire ! :)

  11. RUN
    good TM 6.11 km 00:40 10:32 pace

    Après 10 jours d'innactivité , y était temps de repartir le moteur , Yeah ! :)

  12. RUN
    good TM 10 km 01:03 10:11 pace

    Et ben , ça fait longtemps que j'ai couru 10 km ... depuis le 20 août :)

  13. RUN
    tired 4 km 00:32 12:41 pace

    Dernière sortie de jogging fait le samedi 9 déc. , tôt le matin avant de revenir au Québec....encore bcp d'humidité !! :(

  14. RUN
    great Cuba 6.07 km 00:46 12:10 pace

    3e sortie de jogging à Cayo Santa Maria . Belle température de 27°C . Cette fois c'était bcp plus agréable . Entraînement fait le jeudi 7 déc. ;)

  15. RUN
    tired Cuba 2.03 km 00:16 12:39 pace

    2e sortie de jogging fait le mercredi 6 déc. Ouf !! c'était très difficile de respirer avec cette humidité !! :(

  16. RUN
    good Cuba 5.01 km 00:39 12:28 pace

    1er de 4 sorties de jogging à Cayo Santa Maria . Entraînement fait le lundi 4 déc. à 26°C