Lena
Trail des Anonymes de Baurech... de la boue, du soleil, des montées boueuses, des descentes glissantes, encore de la boue.. et.. mon premier ABANDON après 1h25 de course ! :(
Ma cheville put*** de... read more
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- http://lena-run.fr
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Lena logged 1000 miles.
Last workout about 1 year ago. Help get them back on track!
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injured Baurech 13.78 km 01:27 10:07 pace
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RUN
good 8.3 km 00:56 10:51 pace
RUN055-2012 et seule et unique sortie de la semaine (ça commençait à me démanger sérieusement..) à cause d'une douleur aussi subite qu'inexpliquée au gros orteil gauche que j'ai donc... read more
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Nice Job:
C'est mieux d'être prudent lorsque des douleurs arrivent subitement comme ça... Good news si il n'y a plus aucun signe!
about 1 year ago
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Merci @ tous ! Au final ça me fais une toute petite semaine... mais c'est mieux que d'être blessé et ne pas pouvoir courir pendant des jours et des jours... alors oui le repos a été bénéfique et je vais reprendre prudemment car je prends conscience que peu-être j'ai un peu trop forcé les derniers temps !.. A mardi Laurent :)
about 1 year ago • Like
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VELO
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RUN
good La Burthe - Floirac 8.55 km 00:59 11:08 pace
RUN054-2012
Petite sortie à La Burthe histoire de voir si je pouvais trouver une côte suffisamment longue pour les séances à venir... Dommage que par manque de temps je n'ai pas pu peaufiner c... read more -
VELO
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good 6 km 00:35 09:23 pace
RUN053-2012
Footing tranquille avant une bonne séance d'étirements-
Belle sortie !
about 1 year ago • Like
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VELO
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good 11 km 00:54 07:49 pace
RUN052-2012
15min@10km/h
3x8min@15km/h R=1"30'
10min@10km/h
J'avais prévu 3x8min à 14km/h mais j'me suis trompé en programmant mon garmin j'ai mis 15.. J'ai décidé... read more-
Bravo pour ce travail plus intense !
about 1 year ago • Like
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Ouais enfin c'est plus du bricolage qu'autre chose mais j'essaye de bosser ce qu'il faut yes ! ;). J'ai p-être un contact qui devrait me proposer un vrai plan donc je m'occupe comme ça en attendant on va dire...
about 1 year ago • Like
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ça va les cuisses ;)
elle est haute ta tour ?about 1 year ago • Like
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Euh.. les cuisses !?.. J'ai bien senti que j'avais fais du vélo hier !...
Pour ce qui est de la tour en question : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=301726739895444&set=a.213952405339545.47924.206631252738327&type=1&theater
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good 30.24 km 01:23 13.7mph pace
Impossible de tenir en place aujourd'hui.. Effet Marathon de Paris ?.. La semaine ayant été assez chargée j'ai préféré rester raisonnable et ne pas chausser les running ! Après une petite... read more
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good LA BURTHE - FLOIRAC 8.3 km 00:55 10:39 pace
RUN050-2012
Enfin un peu de dénivelé naturel avec ces 160D+ à La Burthe c'est pas grand chose mais ça fait du bien ! :)
http://connect.garmin.com/activity/167789353
Oups.... Déjà pas évident de tenir 10km dans cet état..
Bon courage pour la suite.. J’espère que tu vas vite récupérer.
about 1 year ago
Bonne récupération, soigne toi bien.
about 1 year ago • Like • 1 person
Courage et soigne toi...
6 months ago • Like