Lamiricore
Rando-trail avec Vinvin20 dans son secteur : bois des Vouillands !
Bien sympa ;)
http://connect.garmin.com/activity/181628877
- Site:
- http://lamiricore.fr
- Miles:
- 950 total / 0 in 2013
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Lamiricore logged 950 miles.
Last workout about 1 year ago. Help get them back on track!
Entries
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good 8.46 km 01:02 11:47 pace
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good 7.5 km 00:40 08:34 pace
40' à tourner au parc Bachelard tranquille... pas de vestiaire, cause = Épidémie de Légionellose (pneumonie aiguë ) !!
Du coup, pas de douche, entretien avec le big boss cet après midi pour mo... read more-
envoie du lourd !!!
about 1 year ago • Like
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You're Funny:
héhé! énorme!
about 1 year ago
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La machine est prête à décoller.
about 1 year ago • Like
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Eh ben, ça ne rigole pas dans les douches ! Mieux vaut être prudent en effet, et risquer d'embaumer un peu lors du RDV avec ton patron (blurp !). Tu peux toujours faire une petite toilette à la lavette au lavabo des toilettes, non ? J'espère que ça s'est bien passé, ton entretien :-)
about 1 year ago • Like
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good Fartlek 13 bises 650D+ 15 km 01:28 09:23 pace
Sous la pluie, dernière séance rythmée avec D+ et relances avant la Maxi Race d'Annecy ... maintenant du repos, rds (regime dissocié scandinave léger) et ... bing 85km et 4500D+ dimanche proch... read more
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Good Luck:
bonne course pour le week end prochain et passe le bonjour à Cyril de ma part sur le stand hoka :D
about 1 year ago
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Tu vas faire exploser le compteur avec tes 85km et 4500D+!
Bon repos Mic. Je devrais être où tu sais jeudi et vendredi.
A+about 1 year ago • Like
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je vais donc venir faire un tour mais surement pas aujourd'hui avec cette météo ...
about 1 year ago • Like
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great footing reprise cool stade Ba... 8 km 00:44 08:45 pace
Footing tranquille mode reprise mais je vais rester comme ça jusqu'au 27 mai trop peur de me blesser !!!
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good 2ème étape challenge Trail du... 26.5 km 02:51 10:23 pace
2ème et dernière étape du Challenge Trail du Connex :
Je termine 8ème sur seulement 18 participants ! Avec la météo pourrie ils ont préféré courir seulement 20km (une troisième course).
J'ai... read more-
Congrats:
Tu m'impressionnes président ! Bravo
about 1 year ago
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Congrats:
Hoka rocks!
about 1 year ago
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YES!! je me souviens de ton premier poduim sur le trail des Hameaux..C'etait en juin 2008...Deja..ça nous rajeunit pas ;)
about 1 year ago • Like
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1ère étape Challenge Trail du... 11.6 km
https://sites.google.com/site/acf38450/le-trail-du-connex
Je termine 4ème sur 65 participants loin derrière les 3 premiers intouchables ... je me suis bien défoncé sur ce parcours assez cassant ... read more
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Congrats:
Bravo pour ta performance ! Très bon classement !
about 1 year ago
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tired 1/2 rocher de comboire 8.7 km 00:55 10:10 pace
1/2 rocher de comboire 275D+ tranquille pourtant à la descente je prends une grosse crampe à l'estomac ??? J'ai fini en marchant !!!
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Get Better:
C'est fou ça. Une raison apparente?
about 1 year ago
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alright Stade Bachelard 10 km 00:58 09:20 pace
Avec Vinvin20 footing cool on s'adapte à la météo estivale !!!
Content de revoir Vincent ;) -
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blah 11 km 00:57 08:20 pace
Retour du footing au stade Bachelard entre 12h et 14h synonyme de boulot ... pas le moral ... mais je suis en vie !
Dimanche je m'aligne sur un trail "challenge" 10km 350D+ enchaîné ... read more-
Bon retour sur Dailymile ! Content d'avoir de tes nouvelles !
about 1 year ago • Like
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Feel Better:
Tu te videras la tête ce week end, courage copain ! Dans 3 semaines je t'amène ton joujou pour te changer encore plus les idées
about 1 year ago
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great Balisage Trail Matheysin + Ro... 36.56 km 05:08 13:33 pace
Grosse sortie balisage Trail Matheysin 24,56km 1400D+ et ronde des marmottes à la suite 12km 250D+
Pas le moral pour aller au Nivolet-Revard rejoindre les copains ce matin ...
Organisation du Tra... read more-
Seullement 3 personnes pour tout ? ça paraît invraisemblable ! Une sacrée sortie avec beaucoup de dénivelé, et un beaucoup de plaisir à voir ton smiley ;-) Bravo !
about 1 year ago • Like
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Pas facile d'organiser un trail à si peux de monde. Mais la récompense sera bien là dans le sourire des participants
about 1 year ago • Like
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Et bien tu as bien bosé!
about 1 year ago • Like
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walk
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;)
C'est quoi cette FC de malade!!^^
ça va fausser tes statistiques!!
about 1 year ago • Like