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Lamiricore logged 950 miles.

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Entries

  1. RUN
    good 8.46 km 01:02 11:47 pace

    Rando-trail avec Vinvin20 dans son secteur : bois des Vouillands !
    Bien sympa ;)
    http://connect.garmin.com/activity/181628877

    • Vinvin20
      Vinvin20

      ;)
      C'est quoi cette FC de malade!!^^
      ça va fausser tes statistiques!!

      over 2 years ago Like

  2. RUN
    good 7.5 km 00:40 08:34 pace

    40' à tourner au parc Bachelard tranquille... pas de vestiaire, cause = Épidémie de Légionellose (pneumonie aiguë ) !!
    Du coup, pas de douche, entretien avec le big boss cet après midi pour mo... read more

    • Lexel
      Lexel

      envoie du lourd !!!

      over 2 years ago Like

    • Francois D.
      Francois D.

      La machine est prête à décoller.

      over 2 years ago Like

    • Valcox
      Valcox

      Eh ben, ça ne rigole pas dans les douches ! Mieux vaut être prudent en effet, et risquer d'embaumer un peu lors du RDV avec ton patron (blurp !). Tu peux toujours faire une petite toilette à la lavette au lavabo des toilettes, non ? J'espère que ça s'est bien passé, ton entretien :-)

      over 2 years ago Like

  3. RUN
    good Fartlek 13 bises 650D+ 15 km 01:28 09:23 pace

    Sous la pluie, dernière séance rythmée avec D+ et relances avant la Maxi Race d'Annecy ... maintenant du repos, rds (regime dissocié scandinave léger) et ... bing 85km et 4500D+ dimanche proch... read more

    • Bruno
      Bruno Good Luck
      Good Luck:

      bonne course pour le week end prochain et passe le bonjour à Cyril de ma part sur le stand hoka :D

      over 2 years ago

    • Show 7 more comments...
    • Vinvin20
      Vinvin20

      Tu vas faire exploser le compteur avec tes 85km et 4500D+!
      Bon repos Mic. Je devrais être où tu sais jeudi et vendredi.
      A+

      over 2 years ago Like

    • Lamiricore
      Lamiricore

      je vais donc venir faire un tour mais surement pas aujourd'hui avec cette météo ...

      over 2 years ago Like

  4. RUN
    great COl st jean 11.2 km 00:58 08:20 pace

    Parcours dans le 04

  5. RUN
    great footing reprise cool stade Ba... 8 km 00:44 08:45 pace

    Footing tranquille mode reprise mais je vais rester comme ça jusqu'au 27 mai trop peur de me blesser !!!

    • Luc L.

      Bonne idée..

      over 2 years ago Like1 person

    • Francois D.
      Francois D.

      Oui, c'est mieux de consolider les acquis.

      over 2 years ago Like

    • Julien
      Julien

      Mais pourquoi donc voudrais tu te blesser?
      Quelle drôle d'idée!
      Profites de la période de jus pour changer les idées ;-)

      over 2 years ago Like

    • Vinvin20
      Vinvin20

      Bon tu te mets en mode Vinvin20 si j'ai bien compris^^
      ALors on devrait pouvoir courrir ensemble avant ta Maxi Race!

      over 2 years ago Like1 person

  6. RUN
    good 2ème étape challenge Trail du... 26.5 km 02:51 10:23 pace

    2ème et dernière étape du Challenge Trail du Connex :
    Je termine 8ème sur seulement 18 participants ! Avec la météo pourrie ils ont préféré courir seulement 20km (une troisième course).
    J'ai... read more

  7. RUN
    1ère étape Challenge Trail du... 11.6 km

    https://sites.google.com/site/acf38450/le-trail-du-connex

    Je termine 4ème sur 65 participants loin derrière les 3 premiers intouchables ... je me suis bien défoncé sur ce parcours assez cassant ... read more

    • Francois D.
      Francois D. Congrats
      Congrats:

      Bravo pour ta performance ! Très bon classement !

      over 2 years ago

  8. RUN
    tired 1/2 rocher de comboire 8.7 km 00:55 10:10 pace

    1/2 rocher de comboire 275D+ tranquille pourtant à la descente je prends une grosse crampe à l'estomac ??? J'ai fini en marchant !!!

    • Greg R.
      Greg R. Get Better
      Get Better:

      C'est fou ça. Une raison apparente?

      over 2 years ago

    • Show 3 more comments...
    • Vinvin20
      Vinvin20

      Aujourd'hui c'est toi qui a galéré.. ça va passer..Le gros coup de chaud est maitenant derriere nous! Allez Mic et reprends un peu des forces...(tartiflettes, raclettes..enfin tu vois ce que je veux dire!!) ;)

      over 2 years ago Like1 person

    • Francois D.
      Francois D.

      Je suis pas inquiet pour toi. Demain, tu vas être en grande forme.

      over 2 years ago Like1 person

  9. RUN
    alright Stade Bachelard 10 km 00:58 09:20 pace

    Avec Vinvin20 footing cool on s'adapte à la météo estivale !!!
    Content de revoir Vincent ;)

  10. RUN
    blah 11 km 00:57 08:20 pace

    Retour du footing au stade Bachelard entre 12h et 14h synonyme de boulot ... pas le moral ... mais je suis en vie !
    Dimanche je m'aligne sur un trail "challenge" 10km 350D+ enchaîné ... read more

    • Francois D.
      Francois D.

      Bon retour sur Dailymile ! Content d'avoir de tes nouvelles !

      over 2 years ago Like

    • David V.
      David V. Feel Better
      Feel Better:

      Tu te videras la tête ce week end, courage copain ! Dans 3 semaines je t'amène ton joujou pour te changer encore plus les idées

      over 2 years ago

  11. RUN
    great Balisage Trail Matheysin + Ro... 36.56 km 05:08 13:33 pace

    Grosse sortie balisage Trail Matheysin 24,56km 1400D+ et ronde des marmottes à la suite 12km 250D+
    Pas le moral pour aller au Nivolet-Revard rejoindre les copains ce matin ...
    Organisation du Tra... read more

    • Valcox
      Valcox

      Seullement 3 personnes pour tout ? ça paraît invraisemblable ! Une sacrée sortie avec beaucoup de dénivelé, et un beaucoup de plaisir à voir ton smiley ;-) Bravo !

      over 2 years ago Like

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    • Bruno
      Bruno

      Pas facile d'organiser un trail à si peux de monde. Mais la récompense sera bien là dans le sourire des participants

      over 2 years ago Like

    • Vinvin20
      Vinvin20

      Et bien tu as bien bosé!

      over 2 years ago Like

  12. RUN
    great Reco / balisage Trail Matheysin 24.56 km 04:12 16:30 pace

    1400d+

  13. RUN
  14. RUN
    good Hoka Test tour Limonest 13.65 km 01:30 10:36 pace

    339D+

  15. walk
    good Déneigement Sentier du diable 9.25 km 02:45 28:42 pace

    770d+

  16. RUN
    good AC Matheysin fractionné nature 16.7 km 01:35 09:09 pace

    220d+

  17. RUN
    great Trail sortie la Chaud avec Da... 22.11 km 02:34 11:12 pace

    717d+