Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Κρυονέρι 26 km 02:03 07:38 pace

    Να πω ότι συνήλθα απ'την Παρασκευή, θα πω ψέμματα. Αν και ξεκίνησα αργά, ο καιρός δεν ήταν και τόσο κακός...Τώρα υποφέρω. Καλό υπόλοιπο Κυριακής!
    ... read more

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Δεν με ξέρεις, δεν σε ξέρω, υποφέρεις, αλλά εγώ δεν υποφέρω!!! (πολύ θα το ήθελα βέβαια...)

      1 day ago Like1 person

    • Show 11 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      "παλτό" ο ένας, "κλαψιάρης" ο άλλος, "καλή δουλειά" ο τρίτος, "γρήγορος ρυθμός" ο τέταρτος...φίλε μου...τους έχεις διχάσει όλους!!! :)

      Άντε, έρχεται και το αντίπαλο δέος από τη Σάμο για να κτυπηθείτε μαζί σε κανά δυνατό LR (και όχι μόνο) για να μείνουμε με το στόμα ανοικτό!

      about 5 hours ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K. Nice Job
      Nice Job:

      ...

      about 5 hours ago

  2. RUN
    great 18 km 01:26 07:39 pace

    Ξέρω είναι πολύ αργά αλλά τώρα συνήλθα απ'αυτό που έπαθα ή καλύτερα απ'αυτό που μου κάνανε...Η παρέα στον Ίκαρο ήταν...Σατράπης, Ελίνα, Άγις, Διονύσης, Άιβορ και στο τέλος μας ήρθε και ο ... read more

    • Sandra K.
      Sandra K.

      Με δύο λαγούς???? Μα ποιός είσαι τέλος πάντων, ο Κόζυ??
      Κι ευχαριστούμε πολύ για τις ευχές!

      2 days ago Like2 people

    • Show 5 more comments...
    • Theoharis L.
      Theoharis L. Great Performance
      Great Performance:

      Α ρε αυτά τα δρώμενα στον Ίκαρο... Μου έχουν λείψει!!! Από Σεπτέμβρη που θα ξανακατέβω βλέπω να με σκίζετε!!!

      2 days ago

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Είχε τέτοια παράσταση και παραλείψατε να με καλέσετε;

      1 day ago Like

  3. RUN
    great Άλσος Ν. Φιλαδέλφειας 10 km 01:00 09:39 pace

    Με Άκάματο

  4. RUN
    great Ίκαρος 14 km 01:15 08:38 pace

    Δυνατή διαλειμματική με καλή παρέα στον Ίκαρο. Ακάματος, Ντοκ, Ντέμη, Ζωή και Στρατηγός έδωσαν το παρών και στο τέλος ήρθε και ο Κόζυ.
    Προθέρμανση και ευθείες
    2Χ2Κ @ 7.36 και 7.34 (3.48 - 3.47) - ... read more

  5. RUN
    great Ίκαρος 10 km 00:47 07:29 pace

    Ελεύθερο με Ακάματο
    http://connect.garmin.com/modern/activity/576485276

  6. RUN
    great Τσουκαλιά 8 km 00:54 10:51 pace

    Απογευματινό χαλαρό

  7. RUN
    great Τσουκαλιά 20 km 01:31 07:18 pace

    Τελευταίο λονγκ πριν την επιστροφή. Καλημέρα σε όλους!

    • Manos Ms
      Manos Ms

      Καιρός να γυρίσεις πια... Τ΄ όργωσες το νησί!

      8 days ago Like

    • Show 2 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...20+20+20...και είσαι σε διακοπες ε;

      8 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      ... Αυτο μανωλη ξαναπες το! (ενω εγω, 0 +0 + 0... ) @ πολυ καλος κωστα! (επρεπε βεβαια να ποσταρεις και τα κολυμβητικα σου επιτευγματα, μπας και εμφανιστουν μερικοι και μερικες...!) @ καλη επιστροφη :-)

      8 days ago Like

  8. RUN
    great Τσουκαλιά 20 km 01:30 07:16 pace

    Υποφέρω
    15Κ@1:04:07 (4:16) ανα 5K αύξηση ρυθμού
    καλό βράδυ σε όλους

  9. RUN
    great Τσουκαλιά 15 km 01:07 07:13 pace

    Τέμπο με πολύ αέρα...Καλό βράδυ

  10. RUN
    great Τσουκαλια 8 km 00:53 10:35 pace

    Απογευματινό χαλαρό

    • Anna V.
      Anna V.

      Αυτό έπρεπε να είναι "Τσουκά-ια". Χωρίς λ. Λόγω βαθμού δυσκολίας :D

      15 days ago Like1 person

    • Show 4 more comments...
    • Rocky
      Rocky

      αναρωτιεμαι ποια ηταν η υψομετρικη!!!!! καμια 100αρια μ???

      14 days ago Like

    • Kozy
      Kozy

      Έβαλες τσουκάλι;

      14 days ago Like

  11. RUN
    great Τσουκάλια της κολλλάσεως 28 km 02:13 07:37 pace

    Στείλατε το Rigelian να με ποτίσει σούμες, για να μην τρέξω; Α ρε γατάκια...
    28Κ σήμερα με τα τελευταία 8Κ@34:13 (4:17)
    Κόλαση απ'την πολύ τη ζέστη. Καλημέρα σε όλους!!!

  12. RUN
    great Τσουκαλια 11 km 01:12 10:32 pace

    πολυ χαλαρο

  13. RUN
    great Αη-Γιώργης 10 km 01:02 10:01 pace

    Επειδή είμαι της άποψης, οτι τρέξιμο πρέπει να το ευχαριστιέσαι...
    Χρόνια πολλά σε όλους!

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      θεϊκός ρυθμός!

      17 days ago Like

    • Fenny H.
      Fenny H.

      Α, έκανες διαλειμματική, ε?

      17 days ago Like

    • Anna V.
      Anna V.

      Διαλειμματική, δηλαδή διάλειμμα από τα ζογκλερικά που μας έχει συνηθίσει.

      17 days ago Like

    • Manos Ms
      Manos Ms

      Μόνο ''της Παναγίας'' έχεις αυτή την άποψη...! Ευχαριστούμε, επίσης!

      17 days ago Like

  14. RUN
    great Τσουκάλια της κολλάσεως 17 km 01:20 07:36 pace

    Πού θα πάει, θα την πάθω την αποπληξία...Το 8αρι που έκανα, βγήκε, με τεράστια δυσκολία και με δύο στάσεις...
    Ζεσταμα
    8Κ@31:03 (3:52)
    Αποθεραπεια
    Καλό βράδυ σε όλους!!!

  15. RUN
    great Τσουκαλιά 12 km 01:10 09:21 pace

    Ομορφα σήμερα μαζί με τον Βαγγελάκη. Αύριο μόνος με πολύ κλάμα!
    Καλό σας βράδυ...

  16. RUN
    great Τσουκαλια 15 km 01:06 07:02 pace

    Εντάξει αν έβγαζα το πρόγραμμα όπως έπρεπε, θα είχα μαραθώνιο 2.20
    Προθερμανσ
    2Κ@7:56 (3:58)
    2Κ@7:32 (3:46)
    2Κ@7:51 (3:56)
    2Κ@7:52 (3:56)
    2Κ@7:57 (3:59)...όλα με 4' διάλειμμα πείπου
    Απο... read more

  17. Καλημέρα. Πάω για κολύμπι. Παίρνω το προυτσορόλογο, το τριαθλητικό θαύμα και τι έδειξε; 800m σε 8 λεπτά περίπου...Μιλάμε κλέβει τουλάχιστον τα μισά μέτρα αν όχι παραπάνω...και απορούσα γιατί με πρό... read more

    • Slar
      Slar

      Οι καλοί αθλητές δεν πάνε διακοπές! Κάθονται και προπονούνται!

      21 days ago Like1 person

    • Show 8 more comments...
    • Rockonskin S.
      Rockonskin S.

      Το 910??

      21 days ago Like

    • Proutsos
      Proutsos

      Το 310 ρε κεφτε δεν κανει στο νερο, γι'αυτο στο ειχα πουλησει αλλωστε για να παρω το 910, γιατι τοτε εκανα πιο πολυ κολυμπι απο τι τρεξιμο.
      Μου ηθελες και κολυμπι γατακι.

      20 days ago Like

  18. RUN
    great Τσουκαλιά 20 km 01:29 07:11 pace

    Αέρας;;; τι να λέμε τωρα....
    σας φιλώ...ειμαι σε μπαρακι αποκατάστασης...