Kadir K ran: Koşuya Başlarken Cema...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up
  • 6 miles
  • 01:05 time
  • 11:00 pace
  • 1154 calories
  •  
  •  
  • 162 ft climb
  • 175 max hr
  • 160 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
 
Staticmap?size=150x150&sensor=false&path=weight:2|color:0x0000ff|enc:mbnyfkqvpd%7b%60auanxhiridnvb%7cj%7ejparh_fyiupu%7bkeq%40qahyhini%60nrbxjrjjabhueygcqndygpgqa  
Hacegan ormanı 9.5 km 01:05 11:00 pace

Koşuya Başlarken Cemalettin B. ile karşılaştık ve tanıştık.5 tur attığını söyleyince saygı duyduk ve bizde koşalım dedik :) Özgür le karla kaplanmış olan parkurumuzda 3 tur attık.Parkurumuz güzeldi ama biz 1 hafta boyunca koşmayınca 10 km kararında geldi.Yarın nasıl olsa ormanda orienteering var.

4 months ago

Calories
1154
  • Duygun Y.
    Duygun Y.
    Duygun Y.

    Aslan dayım, uzununu yapmış demek ki :)
    Sen de güzel koşmuşsun :)

    4 months ago • Like

  • Emel S.
    Emel S. Nice Job
    Emel S. Nice Job:

    Yeni İOG li, çiçeği burnunda sporcumuz :) bence sen bu yıl takıma girersin

    4 months ago

  • Kadir K.
    Kadir K.
    Kadir K.

    @Duygun Teşekkürler.Bizimkisi biraz sohbet koşusu oldu.Herhangi bir programımız olmadığından spontane oluyor genelde.@Emel S. takım zor,vermem gereken çok kilo var.Hedefim önce orienteering kabiliyetimi geliştirmek sonra ultramaratonlar.Bu arada bu sene 1 tane asfalt maraton yada yarı maraton ve triatlon da denemek istiyorum.

    4 months ago • Like • 1 person

  • Cemalettin B.
    Cemalettin B.
    Cemalettin B.

    Guzel olmus, nasildi parkur? @duygun Programin sure kismi uydu ama mesafe az geldi..

    4 months ago • Like

  • Kadir K.
    Kadir K.
    Kadir K.

    Siz bayağı inceltmişssiniz karlar erimişti.Son turda havada ısınınca çamurda koştuk ve bıraktık.Nasıl olsa yarın bunun iki katı kadar daha zorlayacağız.

    4 months ago • Like

  • Erkal H.
    Erkal H. Nice Job
    Erkal H. Nice Job:

    kadir guzel kosmussunuz da nerede bu orman, kartal civari mi?

    4 months ago

  • Kadir K.
    Kadir K.
    Kadir K.

    Hayır, Ümraniye carrefourun arkasında Teb binasının yanında.Mesire alanı olarak geçiyor,tam oalrak bir orman değil aslında.Bize yakın olduğundan c.tesi antremanları orada yapıyoruz.Toprak pistte 60-70 metre iniş çıkış var.1 tur 3 km civarında.

    4 months ago • Like

  • Aysen S.
    Aysen S.
    Aysen S.

    Takım puanlamayla seçilmiyor mu? bence takım seçenlerin gözüne illa ki takılırsın. MP de yapmaman lazım ama :]] bence çok yakında, kademelerde takıma puan kazandırmaya başlayacaksın

    4 months ago • Like • 1 person