Karlboy
Testovací běh. Hmm, tak kyčel po PIMu je stále na pikaču. Pauza asi bude drobet delší, kua. No, tak aspoň jsem vyběh na podporu Šutristů. Tvrdší dávaj 72km, já si holt vystačím se 7,2km.
- Miles:
- 1179 total / 289 in 2013
- Goal:
Marathon and beyond...?
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Entries
-
RUN
injured Špaténka 7.21 km 00:33 07:27 pace
-
RUN
good PIM 42.2 km 03:36 08:13 pace
První maraton a hned osobáček, viď! Do půlky v luxusní společnosti Michala Burdy, Lukáše Šebesty a Tomáše Šponara. Pak jsem se osamostatnil a zkoušel držet čas na 3:30". Ovšem na 37km došlo ke... read more
-
Congrats:
Gratuluju! Krásný čas a aspoň je co zlepšovat (o vlivu chybějícího tréninku na průběh druhé poloviny zavodu jsem se dnes také na vlastní vuli přesvědčila)
7 days ago
- Show 3 more comments...
-
Congrats:
Gratulace Karlboy, osobák a s babickou společností, paráda
7 days ago
-
Nice Job:
Vubec to neni spatnej cas. Velmi dobre, Karle
7 days ago
-
-
RUN
-
Hodně štěstí, doufám že se uvidíme.
8 days ago • Like
-
-
RUN
-
RUN
-
RUN
great Kvalitka - tempa 14.81 km 01:08 07:20 pace
3km na zahřátí, pak 3x3km s 1km meziklusem. První tři pod 4:30", druhé tři pod 4:20" a poslední tři kiláky pod 4:10" (s finálním kilometrem pod 4:00"). Šlo to parádně, i když ac... read more
-
RUN
good Osada Jarov and back 31.15 km 02:36 08:04 pace
Bylo na čase dát drobet objem. Všechno drží, tak snad ten PIM nějak doklepu. Jenom budu muset pořešit nějakej svačinovej baťůžek. Ta moje ledvinka Salomon mě neskutečně srala, lítá to, dře to. Aspo... read more
-
RUN
-
to ses docela sebemrskačsky odměnil výběhy;)
24 days ago • Like
-
- RUN
-
RUN
good Multi-terrain výklus 22 km 01:56 08:28 pace
Od Bohemky přes Folimanku na Výtoň. Pak podél řeky na Barranďák, na druhej břeh do Hlubočep, vystoupat na Dívčí Hrady (samozřejmě, že jsem to šel, nejsem sebevrah), kolečko nahoře v terénu. Dolů do... read more
-
RUN
good Letmý průběh štrýtem 10.01 km 00:47 07:37 pace
První půlka total na blití (ten obědový falafel se mnou hodně bojoval), druhá půlka už byla v klidu, stupňovaně až pod 4:10"
-
RUN
good Výklus 10 km 00:52 08:22 pace
První povirózní opatrný oťuknutí situace. Vše se zdá být na svém místě
-
RUN
great Hervis 21.59 km 01:35 07:04 pace
Pohoda závod, až na ta kvanta lidí. Příště asi vynechám. Nicméně čas, na to jak letos (ne)trénuju, kvalitní a setkání se spoustou známých tvářích - Michal, Lukáš, Brisindel (hajpující u občerstvení... read more
-
Congrats:
Krásnej čas, moc gratuluju!
about 1 month ago
- Show 3 more comments...
-
Great Performance:
krása! gratuluju!
about 1 month ago
-
Congrats:
Hodně dobrý!
about 1 month ago
-
-
RUN
good K Rudolfinu a zpět 11.59 km 00:55 07:34 pace
Tak jsem si hezky svižně vyběh pro číslo a čip na Hervis. Na místě vyzvědnu, naložím do baťohu (se kterým se mě pak dementně běželo zpátky) tuny reklamních kokotin... no a doma zjistím, že jsem tam... read more
-
You're Funny:
Ty musíš být teda natěšenej!
about 1 month ago
-
Tak je to přikrytý! Číslo i chip mám :)
about 1 month ago • Like
-
-
RUN
great Oba břehy 14.8 km 01:09 07:29 pace
Pocitově volně, ale kupodivu docela rychle (na mé poměry). Sedlo to jak prdel na hrnec prostě. Poslouchal přitom bena frosta, bvdub a raime a probíhat poletujícím sněhem je magický :) Von ten Hervi... read more
-
Nice Job:
co by nedopad, tempo libový. bena frosta já taky ráda, dokonce má takový příznačný příjmení, při dnešku :)
about 1 month ago
-
-
RUN
blah Folimanka 8.03 km 00:41 08:07 pace
No, dnes nešla karta teda. Blbě se mě dýchalo, píchání v boku, všechno špatně... Vyběhnout pracovní štrézy se věru nepovedlo
-
RUN
great Bahno, pot a skluzy 23.06 km 02:00 08:21 pace
Tohle už jsem potřeboval, jako prase drbání. Parádní bahenní trailová dvouhodinovka na Dívčích hradech v relax tempu. Dal jsem dvě kolečka a doběhnul do dvou hodin. Šlo to úplně skvěle, že bych kro... read more
-
Nice Job:
Pěkný, pěkný!
about 1 month ago
-
-
RUN
good Tempa na Folimance 9.25 km 00:44 07:42 pace
Kroužení Folimankou, proloženo 3x1km po 4'10" s meziklusy. Šlo to
-
RUN
good Nakloněná rovina 11.74 km 01:02 08:33 pace
5x na Nuselák z Folimanky, nějaký pomalý se mi to zdálo
-
RUN
good Oboubřežní výklus 15 km 01:15 08:05 pace
Po týdnu lyžování (3 dny na svahu, 3 dny na běžkách) v Itálii zpět u Vltavy. Šlo to solidně, i když drobet ztuha. To mi ještě hrál do ucha Moonface, jak jsem ale přeladil na Slima Cessnu, tak to šl... read more
-
Nice Job:
tradičně kvalitní playlist!
2 months ago
-
Nice Job:
Dobře Ty. Slim a Munly vládnou.
2 months ago
-
Provětral jsi tu kyčel celkem svižně. Ať se brzy umoudří! Na bolavý kyčle máme ještě pár desítek let čas!
about 14 hours ago