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Ka logged 99 miles.

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Entries

  1. RUN
    good 4 km 00:35 14:04 pace

    Alternant marche et course.... Wow! ça sent le printemps...
    Spleeendide Journée!

  2. FIT
    good Avant d'aller courir 01:00

    Une petite heure de yoga pour ouvrir ce qu'il y a à ouvrir avant d'aller courir :)
    Il fait beaucoup trop beau, c'est une bonne journée pour tester l'après rhume...;) A++
    http:... read more

  3. FIT
    good Light Practice Yoga 00:15:00

    Une petite séance de rien du tout avant de peinturer...
    Faut c'qu'il faut!!
    Profitez bien du beau soleil :)

  4. FIT
    good Petite séance de yoga 01:00

    Si j'attend d'être complètement rétablie de mon rhume pour faire bouger, je vais m’encroûter... (l'image est pas trop hot ! ;)
    Alors j'y vais mollo ...
    Je commence à vraiment t... read more

    • Pascale
      Pascale

      Bravo pour ton heure de yoga et oui, va-t-il vite te quitter ce fichu rhume! Je te le souhaite! Dis, tu es abonnée j'imagine pour avoir des séances de 60'? Je ne tombe que sur de petites capsules... (Désolée, suis vraiment néo-néophyte. :))

      over 2 years ago Like1 person

    • Show 5 more comments...
    • Ka
      Ka

      Je me réserve celui-ci pour aujoud'hui ;) «Balancing the Immune System »

      over 2 years ago Like1 person

    • Pascale
      Pascale

      Ah ben oui, tout à fait à propos. :)

      over 2 years ago Like1 person

  5. FIT
    alright Relieving Neck and Shoulder T... 01:00

    Yoga Today ; http://www.yogatoday.com/videos/this_weeks_free_video
    Respire mieux après cette séance... mautadine de rhume grrrr!

  6. FIT
    good Light Practice 00:20

    Entre deux éternuements et quelques kleenex...
    Flow + Alignment sur Yoga Today http://blog.yogatoday.com/category/light-practice/

    • Julie L.
      Julie L.

      Bravo Ka pour ce bel entraînement !

      over 2 years ago Like

    • Ka
      Ka

      Merci Julie! :)

      over 2 years ago Like

    • Claire
      Claire

      Ça fera sûrement beaucoup de bien pour ton rhume!!

      over 2 years ago Like

    • Ka
      Ka

      Je l'espère... J'ai tellement l'impression d'avoir perdu mon temps cette semaine :(
      Je vais me reprendre... oh oui!

      over 2 years ago Like

  7. FIT
    alright Fitness Challenge... 00:35

    A mon tour maintenant... Je me suis levée avec un petit mal de gorge ce matin :( boooo!!
    Mais j'avais déjà l'idée de faire le...
    Fitness challenge suggéré par Jillian via ... read more

    • Coureuse M.
      Coureuse M.

      T'a embrasse Claire?

      over 2 years ago Like1 person

    • Show 7 more comments...
    • Claire
      Claire

      Moi j'ai enduré un foutu rhume durant toute une semaine quand j'avais juste besoin de manger une toast à l'ail. :o))

      over 2 years ago Like

    • Ka
      Ka

      Oui madame, mais il faut être prête à une certaine solitude... On se fait pas d'amis dans ce temps là, même mes chats me fuyaient ...
      Toast à l'ail et tisane de gingembre frais... beau mix!

      over 2 years ago Like1 person

  8. FIT
    great Killer buns 00:40

    Pour me réconcilier avec mon workout d'hier...
    http://youtu.be/jmDFer-LrVI
    Boucoup plus amusant :)

  9. FIT
    good Yoga Tonight... 00:52

    Sur Yoga Today, Core Stabilizers... Pas facile les poses style cirque du soleil... à pratiquer!

  10. FIT
    good Shed & Shred avec Jillian 00:45

    C'est pas ma séance préférée, mais ça bien travaillé quand même.
    http://youtu.be/DFFZQ9WD5DY

  11. http://lnrun.net/
    Hélène court sans cesse dans tous les sens en trainant les pieds. Il y a deux ans, elle se met à courir vraiment, à en perdre haleine. C’est le début d’une nouvelle vie.

  12. FIT
    great Yoga today 00:52

    Wow! Je suis "groundé" là!!
    Super séance!

  13. FIT
    great ZWOD #1 00:28

    Télépathie avec Sonia T. le même workout
    Au début je voulais faire une seule série... 8:30
    Après juste une autre... 9:30
    Et ensuite une dernière... 10:20
    Elle a un pouvoir cette Zuzana, je vo... read more

    • Sonia T.
      Sonia T.

      Wow, t'es bonne! J'ai trouvé ça dur juste une ronde... Mais j'aurais pu en faire une autre sans me tuer. La 3e doit scier en deux...

      over 2 years ago Like1 person

    • Ka
      Ka

      Je certain que tu aurais pu en faire une autre série, même les deux autres. Mais peut-être elles auraient été un peu amochées tel les miennes ;)
      Les dive bombers ont fini sur les genoux et les burpees ... ischhhh ;)

      over 2 years ago Like1 person

    • Norm 5258
      Norm 5258

      I'm a fan now...merci de partager...

      over 2 years ago Like1 person

  14. FIT
    good Yoga Today 00:30

    Juste la moitié de la séance... Faut s'en garder!! ;)

    25 crunchs
    25 bicycle crunchs
    25+15+15 push-ups

  15. FIT
    good Jillian Michaels' Shred It wi... 00:30

    J'ai utilisé des petits dumbbells de 5 et 8lbs au lieu de kettlebells
    http://youtu.be/pSxxzluPri8

  16. Shared Photo

    Une autre journée ennuyante!
    ;)

  17. FIT
  18. FIT
    good Randonnée découverte!! 7 km 01:45 24:08 pace

    Dans la neige, parfois bien tapée et d'autre fois dans la poudreuse (lire aurait dû mettre mes raquettes)
    Super rando!

  19. FIT
    good BodyRock Workout 00:30
  20. walk
    good Marche dans la tempête 00:30

    Il ventait plus que je croyais... J'ai pris mon apéro de neige...