Miles:
972 total / 216 in 2018
Goal:

Améliorer mes temps en 5km, 10km et le début pour un 21km. Je commence les entrainements de spinning et de natation en faisant partie d'un Club :)

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Justine logged 972 miles.

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Entries

  1. FIT
    good Insanity

    Tabata power

  2. RUN
    good 10 km 01:03 10:09 pace

    10km tremblant

  3. FIT
  4. FIT
  5. RUN
    alright course 5 km 00:34 11:01 pace

    mega chaleur...pratique pour le 1/2 marathon de tremblant

  6. FIT
    Insanity Max 30 00:30

    sweat intervals

  7. FIT
    good

    Insanity Max : 30
    Tabatta power

  8. FIT
  9. FIT
    good Workout

    Insanity max 30
    Cardio challenge

  10. FIT
    00:15:00

    moitié de shaun week- pure cardio

  11. RUN
    00:10:00

    course/marche

  12. RUN
    good Course 4.02 km 00:24 09:25 pace

    Faut s’y remettre. Autant course que workout, je me suis laisser aller 🤫

  13. RUN
    good Course 4 km 00:25 10:13 pace

    Plus raquée que hier, pace un peu mieux. Les ampoules sont là, mais encore endurable. Demain, break pour le repos des pieds. Je vois déjà l’amélioration depuis hier par contre.

  14. RUN
    1.7 km 00:20 18:56 pace

    Premiere marche de brioche jusqu’à la boite aux lettres

  15. FIT

    T25
    Speed 3.0

  16. FIT
    00:40

    Cardio flow

  17. FIT
    00:40

    AAA de 80days obsessed