Justine
Une journée plus grise et moins motivante, j'ai décidé de rendre ça amusant, une petite '' run'' de vélo ! C'est plate je ne suis pas capable de calculer ...J'y e... read more
- Miles:
- 228 total / 33 in 2013
- Goal:
Me surpasser à chaque fois que je fais quelque chose. Que ce soit de la course, des abdos ou bien une marche. L'important c'est de bouger et de s'améliorer.
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Entries
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VELO
good Grosse humidité ... ark ! 8.45 km 00:25 12.6mph pace
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FIT
alright bodyrock 00:16
Après une semaine à ne rien faire (trop occupé) , j'ai perdu la motivation, envoyer moi des bonnes ondes !! Au moins, j'ai fait un peu de bodyrock... mieux que rien.. je suis tannée des e... read more
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En même temps que les examens, un petit peu de bodyrock par ci par là c'est en masse! Après tu t'y remettras pour de bon et la motivation reviendra. Je te souhaite une bonne fin d'examens!! :)
3 days ago • Like
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okidou !!!
2 days ago • Like
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merci gang !
2 days ago • Like
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RUN
good Une chance que je me suis pas... 6.3 km 00:47 12:03 pace
Nouvelle petite course par intervalle de 3min de course et 1min de marche c'est pour ca que le Pace est moyen ! Je suis contente, un autre 6km et + ! Yeahh .. par chance l'orage commence ... read more
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Beau 6+ km !!! :)
16 days ago • Like
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Je crois qu'à veut dire.. si tu cours 20 km cette semaine par exemple.. la semaine d'après t'essaie de courir 22km..
15 days ago • Like
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Bingo Virginie. Si tu augmentes trop, tu peux te blesser, si tu fais n'importe quoi, tu ne verras pas vraiment de différence. Quand quelqu'un commence à la course à pied, il devrait commencé lentement et ne pas augmenter de plus de 10% le total de ses KM par semaine.
15 days ago • Like
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FIT
good Quelle chaleuur !!! 3.88 km 00:25 10:22 pace
Malgré la chaleur intense, j'ai mis le nez dehors avec mes souliers et j'ai couru par intervalle 3min course, 1min de marche. Avec ma crème solaire, mes lunettes ma montre nike, j'ét... read more
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Bravo ti minou. Mets au moins de la 30 malgré tout là! Fait attention à ta peau de pêche ! xxx
17 days ago • Like
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Je veux (le 10km bien sure haha)! Je ne m'ai pas inscrit encore ! Faut encore je discute avec ma mommy. Je te laisse au courant :)
17 days ago • Like
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Good !!
17 days ago • Like
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FIT
1 round de bodyrock 00:07:00
juste 1 , mais en plus de ma course d'aujourd'hui et de ma course de hier qui ma raquée.. c'est bin hot pour moi !!! Je su trop !
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RUN
good QUELLE JOURNÉE :D 2.89 km 00:21 11:29 pace
Wow , le beau soleil, la chaleur, l'odeur de l'été, de la pêche, du camping et du feu de bois hummm... très agréable aujourd'hui ca fait du bien et ça l'encourage pour l'ét... read more
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RUN
good Courir sous la bruine + premi... 6 km 00:37 09:58 pace
Moi qui , après 2km voulait rentrer parce que je trouvais que la bruine pourrait ''briser'' mon cellulaire en courant... j'ai finalement atteint mon objectif que je voulais... read more
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Oh yeah mon ti minou d'amour!! Je suis fière de toi. Et le pace très très bien!
25 days ago • Like
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Nice Job:
Bravo d'être sortie, c'est pas toujours encourageant de sortir sous la pluie.
25 days ago
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Effectivement ... Merci gang ca me redonne de l'énergie :)
25 days ago • Like
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RUN
2 petits siffleux ! 4.5 km 00:30 10:43 pace
Merci cousine, grâce à ta motivation je suis allée courir aujourdhui !! ;) En courant j'ai pu apperçevoir 2 petits siffleux sur le bord de la route. Ca ma donner le sourir :) Par contre, je su... read more
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FIT
alright Juste 10min ... 00:10:00
Trop pas de motivation... Je suis déprimée , je suis en nostalgie du spectacle ! Je veux le refaire !!
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Feel Better:
Ça va passer championne ! Xoxo
about 1 month ago
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C'est quoi la joke de : il va neiger vendredi? Je veux le printemps moi !
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FIT
good Bodyrock 00:22
J'avais mal aux pieds à cause de la course donc pour ne pas se faire trop d'ampoules on a Rocké à place ! J'ai les bras en feu
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Ouch, as tu essayer les exercices de POGO que j ai poster l'autre jour. Ça met le cul en feu! Bravo Gusti
about 1 month ago • Like
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Non jai pas vue
about 1 month ago • Like
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Merci oui lol je viens de voir l'exercice trop hard je suis trop vedge pour mes pieds ... Une autres fois pt j'ai fait des bras aplace
about 1 month ago • Like
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C'est pour les cuisses de béton!
about 1 month ago • Like
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RUN
good Sous le soleil, on dirait qu'... 5.3 km 00:39 11:58 pace
Messemble que j'ai couru bin lent à comparer de d'habitude. Par contre, je suis contente d'avoir tenue le coup. Moi qui voulait essayer un 6Km aujourdhui. J'ai des bobos au pied... read more
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C'est très beau mon minou, dans 3-4 sorties tu sera back on track. Je t'aime xx
about 1 month ago • Like
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FIT
good Trop venteux 00:15:00
Il vente bin trop fort, en plus , il y a des petits flocons dans les air. Ca pète ma magie , moi qui avait si hâte au printemps. Aujourd'hui , c'est vraiment pas beau , c'est déprima... read more
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Aujourd'hui congé d'exercices , on se repose pour que les muscles reprennent de la force!
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RUN
good Courir sous le soleil et la c... 5.01 km 00:30 09:33 pace
Malgré le fait que j'étais raquée de hier, j'ai courue et même ma plus longue distance depuis le début ! Je suis contente, demain pratique du spectacle et repos de course, à moins que VRA... read more
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FIT
alright Courir sur de la sphalte et u... 3.92 km 00:24 09:48 pace
Ok , mon sportBands me dit pas le même nombre de km que google, il y a vraiment une grosse différence, je suis pas mal sur que je n'ai pas couru juste (3km) en 25min. Tk , je les réinitialiser... read more
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Bon la ! Est-ce qu'il peu arrêter de neigé s.v.p. y'en a qui aimerait mettre son linge Lulu pis essayer sa montre Nike pour courir !!!!
2 people liked what Justine said -
FIT
good étirements 00:06:00
on fini avec des petits stretch , parce qu'il ne faut pas être raquée pour les pratique du spectacle demain !
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Bravo minou.
2 days ago • Like
Thanks minou :)
about 12 hours ago • Like