Miles:
744 total / 69 in 2012
Goal:

World domination. Fast. Sub 20m 5km. Sub 4h marathon.

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up

Jens Kok logged 744 miles.

Last workout 20 days ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    RUN
    good Stigning i Fitness World 3.07 km 00:36 19:04 pace

    Fin luntetur; 15 grader - 5-9 km/t.

    20 days ago via Garmin
  2. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    RUN
    good Stigning i Fitness World Engl... 4.73 km 01:02 20:55 pace

    15%; 5-9 km/t. Fin tur efter styrketræning.

    25 days ago via Garmin   
  3. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    RUN
    good Stigning i Fitness World 4.19 km 00:49 18:59 pace

    15% stigning, 5-9 km/t. Fint morgenpas.

    about 1 month ago via Garmin
  4. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    RUN
    good Bakkehygge i Fitness.dk 4.74 km 00:54 18:28 pace

    18% stigning, 5-11 km/t.

    about 1 month ago via Garmin
  5. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    VELO
    good Anden cykeltur 42.37 km 02:10 12.2mph pace

    Fin tur, lidt backlashed.

    about 1 month ago via Garmin   
  6. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    VELO
    good Første cykeltur! 25.5 km 01:16 12.4mph pace

    Fin tur - meget blæst!

    2 months ago via Garmin   
  7. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    RUN
    good Luntetur til GHV 2.81 km 00:16 09:13 pace

    Fin morgentur.

    2 months ago via Garmin   
  8. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    RUN
    good Luntetur til ESV 2.7 km 00:16 09:25 pace

    Fin langsom tur, ingen smerter.

    2 months ago via Garmin   
  9. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    RUN
    good Peter Bangs Vej 5.05 km 00:32 10:08 pace

    Fin luntetur, ingen smerter. Godt selskab.

    2 months ago via Garmin   
  10. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    RUN
    good Sankt Jørgens Sø nord 3.68 km 00:22 09:27 pace

    Fin luntetur!

    3 months ago
  11. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    RUN
    good Sankt Jørgens Sø nord 3.7 km 00:21 09:09 pace

    Fin langsom luntetur, a-ok.

    3 months ago via Garmin   
  12. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    RUN
    good Sankt Jørgens Sø top - luntetur 3.71 km 00:21 09:11 pace

    Fin langsom tur, ingen smerter.

    3 months ago via Garmin   
  13. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    RUN
    good Luntetur på Frederiksberg 2.54 km 00:17 10:38 pace

    Fin langsom luntetur. Lidt smerter i venstre knæ.

    5 months ago via Garmin   
  14. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    RUN
    good Luntetur på Frederiksberg 2.59 km 00:18 11:15 pace

    Fin rolig tur. Lidt smerter i venstre knæ.

    5 months ago via Garmin
  15. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    RUN
    good Luntetur i Afrika 3.04 km 00:21 10:56 pace

    Fin langsom tur med glimrende udsigt.

    5 months ago via Garmin   
  16. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    RUN
    alright Peblinge og Sortedams Sø 7.38 km 00:47 10:13 pace

    Meget rolig tur. Lidt smerter på ydersiden af venstre knæ.

    6 months ago via Garmin   
  17. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    RUN
    good Santk Jørgens Sø 4.59 km 00:27 09:32 pace

    Fin langsom luntetur. Ingen smerter.

    6 months ago via Garmin   
  18. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    RUN
    good Peblinge og en halv Sankt Jør... 5.48 km 00:36 10:27 pace

    Fin langsom tur, ingen smerter. Første 5+ siden DHL.

    7 months ago via Garmin   
  19. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    RUN
    good Sankt Jørgens Sø 4.68 km 00:28 09:41 pace

    Fin langsom tur, fortsat ingen smerter.

    7 months ago via Garmin   
  20. Jens Kok P.'s Photo Jens Kok
    RUN
    good Toppen af Sankt Jørgens Sø 3.92 km 00:23 09:28 pace

    Meget rolig tur. Ingen smerter

    7 months ago via Garmin