- Miles:
- 830 total / 0 in 2013
- Goal:
courir sereine et en santé
Julie M. ran: 8X400 vitesse 5k de p...
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- 3 miles
- 00:36 time
- 10:20 pace
- 467 calories
- details
tired
5.6
km
00:36
10:20 pace
8X400 vitesse 5k de prévu, j'en ai fait un et je l'ai pas réussis.
Quand j'ai vu mon état j'ai décidé d'y couper court et de juste y aller, point.
Le temp comprend les multiples arrêts aux lumières rouges, ya au moins ça de pris.
Ma face est viollette aussi. Nesti de peau de bouette qui devient mauve au lieu de transpirer comme tout le monde.
Tu es sortie pareil, et cet entraînement est loin d'être perdu. Il fait chaud non? Disons que c'était un entraînement d'acclimatation à la la chaleur. C'est toujours ça de gagné! Ahahaha! pour ta "peau qui devient mauve au lieu de transpirer".
about 1 year ago • Like
Pas facile par cette temperature de se lancer dans ce genre d' entrainement. J' imagine meme pas si tu fais ca en cote. Sage decision de laisser tomber si c' est trop penible.
about 1 year ago • Like
Tu as pris une bonne décision. Il faut respecter notre rythme.
about 1 year ago • Like
avec cette humidité, ce n'est pas facile de pousser. Tu as tout de même fait un super 5.6K!
Hihihi «nesti de peau de bouette», est bonne.... mais bon, je sais bien que ce n'est pas drôle dans l'fond... ;-)
about 1 year ago • Like
Bravo Julie ! You did it !
about 1 year ago • Like
Les premières sorties à la chaleur sont difficiles (et certaines autres après également) il faut se donner le temps de s'acclimater. La première année que j'ai commencé à courir je trouvais que je ne transpirais pas assez et que la cafetière (la tête) me chauffait. Je bouillais. Avec le temps les glandes sudoripares se sont mises à mieux fonctionner. Patience et vas y plus mollo quand il fait chaud, l'effort est là.
about 1 year ago • Like
Moi je sue des paupières et la tête me dégouline dans les oreilles... très sexy!
J'ai laissé tombé la vitesse hier moi aussi, l'effort c'était d'y aller.
about 1 year ago • Like
Genevieve, Lise: oui en effet je dois m'acclimater à l'humidité, la chaleur ca va mais l'humidité ouf!
Eric, Francois: oui je reprendrai ca en fin de semaine, ou pas du tout mouhahaha!
Julie, Sylvie,: Merci :)
Joa: je sue de partout sauf de la face haha! c'Est chic, violette genre je me suis faite étranglée avec coulisse de sueur partout ;)
about 1 year ago • Like