Miles:
9525 total / 1472 in 2017
Goal:

U mě je to vždycky pudová záležitost: buď to pude, nebo nepude !

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great 121. Běchovice 10 km 00:54 08:42 pace

    první půlka těžký nohy, ve druhý se to moc nezlepšilo :-), ale poprvé jsem vyběhla celej Hrdlořezák - my best B. - navíc brambora v kategorii (bedna unikla o 8 setin)

    • Rita S.
      Rita S. Congrats
      Congrats:

      Tak to bylo ó fous. Gratulace k výsledku!

      about 5 hours ago

  2. RUN
    good kolem chalupy 5.4 km 00:35 10:25 pace

    úžasná mlha, 7 stupňů, jen 1 auto

  3. VELO
    good k vodě 7 km

    15 stupňů, slunečno, bezvětří - 600 m plavání Vltava, cca 15"

  4. FIT
    kettlebells 01:00

    tgu 12kg; 5 shybů f+č - 5 dřepů 16kg - 3 sitbacky / 5 sérií; swingy s úkrokem 16kgx10x10

  5. RUN
    good kolem chalupy 4.1 km 00:28 10:59 pace

    ostruha zlobí první 2 km, pak to jde

  6. VELO
    good Vltava Braník 7 km

    večerní výjezd k vodě a zpátky, 750 m plavání, cca 18 min

  7. FIT
    good kettlebells 01:00

    po týdenní pauze: tgu 10-12kg; 5 kliků-5 deadliftů 44 kg-5+5 deadliftů 1noha 12kg /5 sérií; 5 shybů f+č - 3 sitbacky/3 série; swingy 16kg x 10 x 10

  8. RUN
    good u vody 6.8 km 00:46 10:53 pace

    hustá mlha, šest stupňů (musela jsem schovat uši :-)), na otočce ligy jsem potkala krásnou lišku !

  9. VELO
    good k řece a zpět 7 km

    na chvíli slunečno, k vodě a zpátky na kole, 750 m plavání (cca 15 min), voda 14,5 stupně

  10. RUN
    good jogging u vody 5 km 00:35 11:15 pace

    překvapivě pusto, ani noha, ani kolo, jenom jeden divokej králík

  11. RUN
    good Lhotecký farní běh 7 km 00:43 09:53 pace

    pěkná zvlněná lesní trasa, vzhledem ke komorní účasti (7 žen) jsem získala, ač zdaleka nejsešlejší, stříbro (medaili, diplom a věcné dary); atmosféra pohodová, příští rok půjdu zase

  12. RUN
    good kolem chalupy 6.75 km 00:50 11:55 pace

    rozklus

  13. RUN
    good Teribear den třetí 28.8 km

    tradičně od 5:30, větrno, ale ne deštivo; do 20. km kroužení, částečně s Renčou, pak indián - babička (82) statečně zaokrouhlila na 12 km

  14. VELO
    good k řece a zpátky 7 km

    dneska 29 minut plavání, k mostu a zpátky cca 900 metrů, voda cca 15 stupňů

  15. VELO
    good k Vltavě 28 km

    v září zatím 4x obligátní cesta k vodě; dnes plavání 25 minut (zatím nejdelší), jenom furt nevíme, kolik stupňů vlastně ta Vltava má; cestou zpátky pivovar Moucha a nákup American Fly - krásně hořk... read more

  16. RUN
    good Teribear po druhé 28.8 km

    od půl šesté ráno na pohodu, po 20. km střídavě indián s babičkou (ušla další 4.8 km), počasí tak akorát, nálada bezvadná - od 8 hodin běhala jedna 4. třída Jeseniova i s paní učitelkou, má můj obdiv

    • Lida F.
      Lida F.

      Ahoj Jarko, chceme tam dnes na 5.hod vyrazit s Natykem. Nevíš, jestli v tu dobu není okruh moc narvaný? Jak se tam běží? Jedním směrem? Dik

      14 days ago Like

    • Jaroslava M.
      Jaroslava M.

      Liduš, tak to nevím - chodím od půl šesté ráno - asi to bude střídavé, ale vzhledem k tomu, že na rychlosti až tak nesejde, tak to dáte. Cesta je dost široká, občas obíháme chodce nebo kočárky, ale zázemí je dobré - Wecka čistí a doplňují, mají teplý čaj (pro vás určitě i kafe - dneska v 9 zase ještě nebylo a prý je moc dobré). Běhá se jedním směrem, ale už jsem viděla lidi, kteří si to otočili. Jde jen o to, proběhnout s čipem těmi rámy. Užijte si to, pozdravuj Natýka, je statečná běžkyně !

      14 days ago Like1 person

    • Lida F.
      Lida F.

      Dík! Dnes musíme nakonec nakupovat učebnice, ale zitra vyrazime😊

      13 days ago Like1 person

  17. VELO
    good na nákup do Hornbachu 19 km

    tam přes Barranďák, zpátky přes Lahovice a lávku - úkol splněn: 2 štětky a 2 držáky na toaleťák v pořádku doma :)

  18. RUN
    good první porce pro medvídka 26.4 km

    jako rodilá pražanda poprvé na Žižkaperku :); kroužila jsem na pohodu od půl šesté ráno - jen to kafe chybělo (prý až od devíti :-()

    • Rita S.
      Rita S.

      Sakra, to je teda porce km!!!!! Smekam

      16 days ago Like

    • Jaroslava M.
      Jaroslava M.

      ale ne, to bylo na pohodu, tam na rychlosti nesejde :), posledních 6 km trochu na indiána (vlastně jsem občas šla s mamkou (82 let, dala dnes jen 2 kola, v pondělí plánuje nejmíň 3 :)); jenom naříká, že z Ohrady je to na start taky nejmíň kilák...:))

      16 days ago Like

    • Rita S.
      Rita S.

      Tak to je mamka úžasná!!!!

      16 days ago Like1 person

  19. VELO
    good k řece na plavčo 20 km

    předevčírem po 20 min ve vodě jsem dostala po usušení a oblečení na břehu zimnici, ani grog na Spartě dlouho nepomáhal :-/; dnes 15 minut v nových čepičkách :) a na břehu pohoda (ale taky dlouhý ru... read more

  20. FIT
    good kettlebells 01:00

    5 kliků - výdrž v horní a dolní poloze/ 4 série; tgu 10-12kg // 5 split cheatů na obě nohy 12kg - 5 shybů fialová+černá (ůůůnava) - 3 sitbacky / 5 sérií
    swingy s úkrokem 16kg x 10 // 10 sérií