Miles:
11706 total / 1749 in 2018
Goal:

U mě je to vždycky pudová záležitost: buď to pude, nebo nepude !

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 22 miles
  • 06:26 time
  • 3538 calories
  • 7 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good pěší odznačení P100 9.5 km 02:40 27:06 pace

    od startu přes K1 k letišti Točná (převýšení cca 280 m)

  2. swim
    good Vltava Braník 700 m 00:14:00 32:11 pace

    Pod mrakem, jemné sněžení, voda 4.8 vzduch mínus půl stupně

  3. RUN
    good Kolem chalupy 5 km 00:32 10:17 pace

    Sucho, mrazivo, bezvětří - myslím na Pstovkare 👍

  4. FIT
    good Kettlebells 01:00

    TGU 10-12-10 kg/5 shybu - 5+5 rowu 12 kg - 5+5 floor pressu 12 kg /3 série //5 dřepů - 5+5 deadliftů na 1 noze kontralateralne 8 kg - 10 +10 swingu jednoruc /3 s
    série // stretching

  5. swim
    good Vltava Braník 400 m 00:10:00 40:14 pace

    Bezvětří, tma, sněžení, voda 5.6, vzduch na nule

  6. FIT
    good Kettlebells 01:00

    TGU 10 - 12 - 10 kg//4 shyby fialová - 5+5 spl. Sq 8 kg/4 série // 5 DL 44 kg - 5 kliků /3 série // swingy 18 kg x10 x10

  7. VELO
    good YMCA 20 km 00:50 14.9mph pace

    Runningy a kopce s Pavlem

  8. RUN
    good Do Zátiší 6 km 00:44 11:53 pace

    Teplo, vlaho, větrno - v euforii jsem zahnula i do lesa k altánu, ale tam se po tmě nedalo moc běžet (ten průměr vypadá podle toho :-/) . Ale přeběhl mi přes cestu od rybníka zajíc 🐰, to bude pro š... read more

  9. swim
    good Vltava Braník 750 m 00:14:00 30:02 pace

    Po dešti, vítr po proudu, voda 6, vzduch taky, ☀ = paráda, vyklus v teplém protivetru.

  10. RUN
    alright U řeky 7.2 km 00:50 11:10 pace

    Teplo, větrno, hlava zlobí...

  11. FIT
    alright Kettlebells 01:00

    Střevní potíže +bolavá hlava :-(: valce, svatozář 8 kg, TGU 12 kg// 3shyby fialová - 5+5 rowu 12 kg - 5 dřepů 14 kg /3 série //5+5 floor pressu 12 kg - 5+5 deadliftů na 1 noze kontralateralne 8 kg ... read more

  12. swim
    great Vltava Braník 800 m 00:17 34:11 pace

    Vzduch 1, voda 6, bezvětří, slunce sice už za kopcem, ale paráda

  13. FIT
    good Kettlebells 01:00

    Válce, SV 8 kg, TGU 12 kg //5 deadliftů 44-48-48-44 kg - 5 kliku /4 série //5 shybu f+c - 5+5 split squatu 8 kg - 3 planky/3 série// swingy obouruc 16 kg x 10 x 10

  14. RUN
    good Kolem chalupy 5.4 km 00:35 10:25 pace

    Teplo osm stupňů, po dlouhé době nádherné hvězdy ✨, až ve čtvrtém kole se zatáhlo, že nebyl vidět ani měsíc. Telefonem to nevyfotim, škoda :-(

  15. VELO
    good YMCA spinning 20 km 00:50 14.9mph pace

    Krute runningy a ještě krutejsi kopce s Pavlem

    • Rita S.
      Rita S.

      Ty kola už měří i km? Jinak ten spinning mi trochu chybí. To byla pohoda, když jsem měla kancl hned vedle....

      13 days ago Like

    • Jaroslava M.
      Jaroslava M.

      Nee, ale beru to odhadem, nechce se mi psát zvlášť cycling a zvlášť spinning. A můžu potvrdit, je to fajn. V zimě se při běhu nikdy tak neustvu :-)

      13 days ago Like1 person

  16. RUN
    Zbraslavský běh 4.5 km 00:37 13:13 pace

    Zmatky s intervalovym startem, sníh, bláto a mrholeni, značení už pryč = kufr přes kopec, ale jinak pohoda, 4.misto z pěti seniorek beru

  17. swim
    great Vltava Braník 800 m 00:17 34:11 pace

    Vzduch nula, voda 6.2, bezvětří a konečně čerstvý snih, ponor parádní, následný vyklus taky (barva kůže jako ze solarka :-))

    • Martina M.
      Martina M.

      Ja říkám proboha, Pavel říká, že jsi nezmar a já s ním souhlasím😁

      15 days ago Like1 person

    • Rita S.
      Rita S.

      Já říkám, že jsi blázen. Za chvíli si budeš vysekavat v ledu díru na koupani😂

      15 days ago Like1 person

    • Jaroslava M.
      Jaroslava M.

      Je nás u vody čím dál víc, ergo kladívko bránicky blázinec se rozrůstá, jen nemáme dveře bez kliky :-)=můžete se přidat!

      14 days ago Like2 people

  18. FIT
    great SNIH! 01:18

    Rozcvička s lopatou a koštětem, teplota nula

  19. RUN
    blah Zátiší 5.4 km 00:40 11:55 pace

    Migréna trvá, jogguju

  20. FIT
    alright Kettlebells 01:00

    Deload a taky migréna: válce, svatozář 8 kg, TGU 10 kg// 5 shybů zelená - 5+5 rowu 10 kg - 5+5 floor pressu 10 kg /3 série //5 kliků - 5+5 deadliftů na 1 noze 10 kg/2 serie // farmář 18 kg 5x pravá... read more