Miles:
11206 total / 1248 in 2018
Goal:

U mě je to vždycky pudová záležitost: buď to pude, nebo nepude !

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 5 miles
  • 02:24 time
  • 952 calories
  • 3 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good V lese 7.6 km 00:49 10:22 pace

    Ach jo, pomalu to bude na čelovku, u hřiště jsem vyplasila zajíce

  2. FIT
    alright Kettlebells 01:00

    Letní program 12 kg// 5 kliků - 5 shybů fialová +červená - 5+5 dělených dřepů 12 kg /4 série // stretching

  3. swim
    great Vltava Braník 1200 m 00:35 46:56 pace

    Vzduch 31, voda 15, spousta lidí kolem, ale přežili jsme 🦎

  4. RUN
    blah Kolem chalupy 4.1 km 00:26 10:12 pace

    Už zase 20 stupňů po ránu, po dvou bezsacharidovych dnech upachtene plouzeni

  5. swim
    good Vltava Braník 1000 m 00:40 64:22 pace

    dnes voda o stupeň teplejší=16, k mostu a zpátky, slabý vítr proti proudu, i když to skoro neteče :-)

  6. FIT
    good U řeky 7 km 00:43 09:53 pace

    Nakumulovana únava, ale krásných 16 stupňů,

  7. FIT
    good Kettlebells 01:00

    Trochu orvana, ale prece: Letní program 12kg/ 5+5 floor pressu 10-12-12kg - 5+5 deadliftů kufrikovych 2x8 kg/3 série //5 shybu f+c - 3 sitbacky /3 série // stretching

  8. swim
    good Vltava Braník 1000 m 00:30 48:16 pace

    Od plazicky po proudu, bezvětří, voda 15, vzduch 27, paráda 🤗

  9. VELO
    Zase do Berouna 86 km

    Na poslední úpravu řídítek, dnes na pohodu: tam krásnou sotolinovou cykloskou ze Srbska přes Tetin, zpátky přes Listice a Hostim, oběd v pivovaru MMX v Letech, takže pěkný pohodový švih

  10. RUN
    good Kolem chalupy 5.4 km 00:30 08:56 pace

    Jen tak

  11. VELO
    tired Bubovice po druhé 69 km 04:00 10.7mph pace

    Ráno ještě relativní chládek, takže 26 km na start TTcka za 1:20, 13,8km ze Srbska za Bubovice o celých 5 vteřin rychleji než minule :-) (to jsem měla radši doma umejt okna), domů tentokrát "p... read more

  12. VELO
    great Na obědě 21 km

    Se nám nechtělo vařit, tak na oběd na Zbraslav, pak pres lávku na Barrandak, na Spartě ještě malou Mouchu a pak pijanko na kopec domů (a taky žádný nádobí :-))

  13. swim
    great Vltava Braník 1000 m 00:40 64:22 pace

    krásné ranní chladno, voda necelých 15, silnější proud, vítr po proudu

  14. RUN
    good V lese 7 km 00:48 11:02 pace

    Ráno krásných 14 stupňů, yupeee

  15. RUN
    alright U řeky 8 km 00:58 11:40 pace

    Po dešti dusno 21 stupňů, zlobí holeně=jen tak si joggnout

  16. FIT
    good Kettlebells 01:00

    LP 12kg/ 5+5 DL na jedné noze 10 kg - 5 kliků /4 série //5 shybu f+c - 5 dřepů 12 kg/3 série // stretching

  17. RUN
    alright Kolem chalupy 4.1 km 00:25 09:38 pace

    I po dešti dusnych 20 stupňů, nehledě na přízemní ozón 3 kolečka před snídaní

  18. swim
    good Vltava Braník 1000 m 00:30 48:16 pace

    Dusno, takže po proudu od plážicky ke kempu, pak pivo Rychtar u Svary, 🐢 pomalu domů a pak teprve přišel slejvak :-)

  19. FIT
    alright Kettlebells 01:00

    Hlava a bederka zlobí, takže s citem: LP 10 kg //TRX přítahy 10x - 5+5 split squatu 10 kg/4 série //5+5 floor pressu 12 kg - 5 deadliftů 28 kg

    • Dacanka
      Dacanka Feel Better
      Feel Better:

      Jak jsi dopadla s novými léky? Taky Tě to ve vedrech zlobí víc?

      14 days ago

    • Jaroslava M.
      Jaroslava M.

      Tak musím zaklepat - v těch vedrech je to jen taková "normální" bolest hlavy ze změn tlaku, na to neberu nic, jen víc kofeinuju a vůbec piju. Takže mám v ledničce starý Zomig a nový Sumatriptan Actavis a čekám na pořádnou migrénu - dost úchylný, co :) ?

      14 days ago Like

  20. swim
    Vltava Braník 1000 m 00:30 48:16 pace

    S bojkama od plážicky, bezvětří, pohoda, korát spousty soutěžících nervózních rybářů