Philippe Albinet ran: 3ème course en 3 sema...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 13 miles
  • 01:29 time
  • 06:47 pace
  • 1546 calories
  •  
  •  
  • 2568 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
good sem-marathon de Vincennes 21.09 km 01:29 06:47 pace

3ème course en 3 semaines. J'ai pris le départ de ce semi-marathon dans le même état d'esprit qu'à Amsterdam, courir pour me faire plaisir et partager. Selon le plan de Salvio nous aurions dû finir en 1h32' environ, seulement voilà  monsieur a voulu enclencher le turbo après la mi-course, m'initiant ainsi au negative split. Au final un nouveau semi bouclé en moins d'1h30' dans un chrono supérieur d'une trentaine de secondes à celui de la semaine dernière.