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Entries

  1. Philippe A.'s Photo Philippe
    RUN
    alright Buttes Chaumont 9.08 km 00:41 07:16 pace

    Footing valloné. Jambes marquées par les séries de 300 d'hier

    2 days ago
  2. Philippe A.'s Photo Philippe
    RUN
    alright Canal de l'Ourcq 13.75 km 01:02 07:12 pace

    10x300m r=50". Pas envie de bouffer du tartan. Fractions réalisées en ligne droite avec un peu de vent de face dans un sens. 60/58.8/60/57.8/58.3/57.7/58.5/57.0/57.4

    3 days ago via Garmin   
    • Julien
      Julien
      Julien

      faut manger des cailloux, c'est meilleur !
      Tu repars sur un genre de plan, avec un objectif ?

      3 days ago • Like

    • Show 2 more comments...
    • Julien
      Julien
      Julien

      Si tu fais la sainté ça arrivera vite après te 37'45 (qui arriveront vite si tu pars pas à 19 comme la dernière fois...)
      Un petite course un peu longue mais cool sur la route des vacances ?

      3 days ago • Like

    • Philippe A.
      Philippe A.
      Philippe A.

      je ne connais pas encore la route des vacances

      3 days ago • Like

  3. Philippe A.'s Photo Philippe
    RUN
    good Paris 10.26 km 00:46 07:14 pace

    Stalingrad-Gare du Nord-Opéra-République-Belleville, un footing comme je les adore. Je me suis pris à rêver d'un marathon de Paris qui ne franchirait pas les maréchaux, qui ne serait pas si fa... read more

    4 days ago via Garmin   
  4. Philippe A.'s Photo Philippe
    RUN
    good Carnon Plage 11.68 km 00:51 07:05 pace

    Footing AR La Grande Motte, deuxième

    6 days ago via Garmin   
  5. Philippe A.'s Photo Philippe
    RUN
    good Carnon - la grande motte AR 11.52 km 00:52 07:11 pace

    Le long de la mer. vent de dos aller, de face retour. Grand soleil.

    9 days ago via Electric Miles
  6. Philippe A.'s Photo Philippe
    VELO
    good Mont Ventoux 21.27 km 01:46 7.5mph pace

    Ascension via Bédoin

    13 days ago via Garmin
  7. Philippe A.'s Photo Philippe
    RUN
    alright 10 km de l'ANORGEND 9.93 km 00:38 06:09 pace

    Aïe, ouille, c'est dur la course à pied !

    15 days ago via Garmin   
  8. Philippe A.'s Photo Philippe
    RUN
    alright PARIS 19 7.56 km 00:33 07:02 pace

    Petite sortie de veille de course avec 6 LD. On va voir demain quelles sont les ressources actuelles de mon mental...

    16 days ago via Garmin   
  9. Philippe A.'s Photo Philippe
    RUN
    alright Stade Pantin 12.69 km 00:56 07:06 pace

    Une "petite" séance pré 10 bornes de l'arnogend : 2 x (1000 / 500 r=45") r=1'30". Au final : 3'37" / 1'42" / 3'33" / 1'40". La ... read more

    18 days ago via Garmin   
  10. Philippe A.'s Photo Philippe
    RUN
    alright Footing 10.31 km 00:47 07:20 pace

    Ce rhume/bronchite m'empêche toujours de respirer correctement

    21 days ago via Garmin
  11. Philippe A.'s Photo Philippe
    RUN
    alright Paris 14.44 km 01:03 07:02 pace

    J'étais en partance pour la vallée de chevreuse. Le vélo dans le coffre de la voiture, pit stop porte d'auber pour faire le plein d'essence....Au final je me retrouve à courir 15 bor... read more

    22 days ago via Garmin   
  12. Philippe A.'s Photo Philippe
    RUN
    alright Stade Pantin 10.77 km 00:49 07:16 pace

    Retrouvailles douloureuses avec la piste mais il faut bien s'y remettre un jour. 2x7x 30"/30" r=3'. Sensations catastrophiques. Allure moyenne : 3'16" sur la première ... read more

    24 days ago via Garmin   
  13. Philippe A.'s Photo Philippe
    VELO
    good Vincennes 26.02 km 00:49 19.9mph pace

    ça commence à revenir ! (+20 bornes in the city)

    27 days ago via Garmin
  14. Philippe A.'s Photo Philippe
    VELO
    good Balade sur le mont Valérien 43.22 km 01:42 15.9mph pace

    Une première à vélo

    28 days ago via Garmin   
    • Julien
      Julien
      Julien

      toi aussi tu fais les butes ?
      j'y vais ce midi sur celle-ci !

      28 days ago • Like • 1 person

    • Philippe A.
      Philippe A.
      Philippe A.

      le mont ventoux pointe le bout de son sommet, il faut que j'habitue mes guibolles à l'effort cycliste. j'ai tellement l'impression de manquer de puissance. bonne balade. le soleil est délicieux

      28 days ago • Like

    • Jean-Christophe S.
      Jean-Christophe S.
      Jean-Christophe S.

      Faudra monter souple le Ventoux. Je vais pas faire de vélo avant quasiment... Pas vraiment le temps...

      28 days ago • Like

    • Jecoursparis
      Jecoursparis
      Jecoursparis

      Jean-Christophe tu n'aura même pas le temps de faire une sortie en Chevreuse le première de Mai? Je suis en train d'organiser pour ce jour là.

      28 days ago • Like

  15. Philippe A.'s Photo Philippe
    RUN
    good Buttes Chaumont 11.48 km 00:50 06:58 pace

    C'est bon le travail avec du vallonnage, je le sens bien !

    29 days ago
  16. Philippe A.'s Photo Philippe
    VELO
    good Polygone 24.73 km 00:48 19.4mph pace

    Petite partie de manivelles dans les bois. En tout bien tout honneur.

    about 1 month ago via Garmin
  17. Philippe A.'s Photo Philippe
    RUN
    alright Autour du bois 22 km 01:39 07:13 pace

    Zéro contrainte ! Un short, un tee-shirt #booston, des baskets #boston, du soleil et du vent dans les cheveux.

    about 1 month ago via Garmin   
  18. Philippe A.'s Photo Philippe
    RUN
    alright Buttes Chaumont 8.57 km 00:41 07:40 pace

    Footing vallonné. Surpris par la température presque estivale. Jamais content.

    about 1 month ago
  19. Philippe A.'s Photo Philippe
    RUN
    alright Nocturne de Lille 10.1 km 00:43 06:52 pace

    En guise de reprise post marathon, de nuit sous la pluie vent dans le nez chez les chtis. 3 kilomètres à la cool et puis je me suis calé entre 4' et 4'10". Mollets tendus par les rel... read more

    about 1 month ago via Garmin
    • Julien
      Julien
      Julien

      rapide la reprise !
      Il y a un "programme" pour la suite de cette année ?

      about 1 month ago • Like

    • Philippe A.
      Philippe A.
      Philippe A.

      Au bout de 3 bornes je m'ennuyais un peu et le peloton était dense. J'ai laissé faire les jambes et bizarrement elles m'ont porté à mon allure sur laquelle j'ai bossé pendant des semaines. J'espère que je suis pas bridé :)
      Pas trop d'idées/envies pour les semaines à venir...

      about 1 month ago • Like

    • Julien
      Julien
      Julien

      faut la laisser venir, l'envie ;)

      about 1 month ago • Like

  20. Philippe A.'s Photo Philippe

    Voilà. Maintenant on passe à la suite. http://jahom.wordpress.com/2013/04/08/marathon-de-paris-2013-entre-joie-et-frustration/

    about 1 month ago