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Philippe logged 4729 miles.

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Entries

  1. RUN
    good Sainte-Lucie 5.9 km 00:35 09:32 pace

    One more lap

  2. RUN
    good 2 tours du propriétaire 4 km 00:24 09:31 pace

    Ben c'est pas tout plat. +15' de tapis

  3. RUN
    Paris 9 km 00:44 07:49 pace

    Footing, jambes lourdes. Le prochain probablement sur une plage des Caraïbes...

  4. RUN
    good Paris 19.2 km 01:37 08:07 pace

    500 D+ en préparation de l'objectif de juillet !

  5. RUN
    Quais de Seine 12.12 km 01:07 08:53 pace

    #boostSentier #sympatoche

    • Sébastien R.
      Sébastien R.

      Mince, tu sais courir a cette allure? Pour une fois j'ai fait plus de km plus vite que toi, tu avais des béquilles? Tu courais a reculon? ;-)

      over 4 years ago Like1 person

    • Philippe A.
      Philippe A.

      Non c'est plus simple : J'étais pas tout seul :D !

      over 4 years ago Like

    • Christophe L.
      Christophe L.

      une seconde d’inattention et le Phil se retrouve 500m devant le camarade :)

      over 4 years ago Like

    • Philippe A.
      Philippe A.

      Pour être tout à fait franc, ça m'allait bien parce que j'avais encore les 100 bornes de bicloune de la veille dans les guiboles. (et encore un peu ce matin :))

      over 4 years ago Like

  6. swim
    Pailleron 990 m 00:20 32:30 pace

    Pour se remettre de la débauche d'énergie du matin

  7. VELO
    good Vers la vallée de Chevreuse 101 km 03:50 16.4mph pace

    Maison-Issy-Chaville-Jouy-Buc-Chateaufort-St Rémy-Chevreuse-Dampierre-Guyancourt-Versailles-Pont de Sèvres-Issy-Maison (jardinage compris...)

  8. RUN
    good Paris XIX 13.3 km 00:58 06:57 pace

    un peu chaud, un peu mal aux jambes, un peu fatigué. un peu soif en rentrant

  9. VELO
    good Vincennes 50 km 01:46 17.5mph pace

    1 heure à 30km/h. Le reste à griller les feux rouges en surveillant que la police n'est pas tapie dans l'ombre aux carrefours

  10. RUN
    good Paris 11.41 km 00:55 07:43 pace

    Une petite heure de footing après un bon quart d'heure de gainage/pompes/squats. La journée peut commencer.

  11. RUN
    good Paris 17 km 01:18 07:20 pace

    Une petite balade dans Paris a jeun parce que le champagne, les petits fours, le foie gras, le fromage, les maracons, les éclairs au chocolat de Wolverine hier soir.

  12. RUN
    good Les 10km l'Équipe 10 km 00:38 06:05 pace

    New personal best : 37'53" temps puce ! Sur un parcours pas si roulant. Si les 5 premiers kilo ont été avalés en 18'41", la seconde partie de course fut assez pénible malgré le ... read more

  13. RUN
    good Paris 8 km 00:38 07:35 pace

    35' de footing a jeun (ça veut dire après le jeûne de la nuit hein, pas de méprise !) Et puis 4 étages d'escalier avec 5 bananes dans les mains pour rentrer chez moi parce que l'asce... read more

  14. VELO
    alright Polygone 49.3 km 01:53 16.3mph pace

    Ouille mes guiboles. Brève partie de manivelles d'une 20aine de bornes dans un groupe, le reste en duo avec Jecoursparis à se tailler une belle bavette !

  15. RUN
    good séance de dunes 11 km 00:59 08:40 pace

    5 km d'échauffement, 6x150m en côte r=60" chaise. Retour pépère

  16. RUN
    good Canal 10.2 km 00:44 07:00 pace

    Lourd

  17. RUN
    alright Paris 14 km 01:03 07:14 pace

    Atmosphère très pénible pour courir ce matin malgré quelques mini averses rafraichissantes

  18. RUN
    good Rue des dunes 8.16 km 00:48 09:27 pace

    le 7x150m en côte r=60" chaise hebdromadaire dans la rue des dunes qui était déserte (ahah) ce matin.

  19. RUN
    Paris 8 km 00:37 07:30 pace

    à la fraiche et à la cool

  20. RUN
    alright 10km du 19ème 10.35 km 00:39 06:03 pace

    Etrange cette distance mesurée par l'ambit 2R. Première fois que je mesure la FC en course. Je découvre que je ne monte plus à 180bpm. Épuisé par une courte nuit, merci la varicelle de ma peti... read more