Miles:
6199 total / 206 in 2018
Goal:

finir par guérir pour refaire des courses

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  • 17 miles
  • 05:00 time
  • 1436 calories
  • 1 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. walk
    good montréal 28.13 km 05:00 17:09 pace

    petite marche qui s'est transformée en grande marche...il a fait chaud,,,

  2. RUN
    great anjou 7.22 km 00:45 10:01 pace

    Course à pied l'après-midi

    belle sortie pour achile.aussi chaud encore ,mais j'avais emmener de l"eau cette fois,,

  3. RUN
    great anjou et st.léonard 7.25 km 00:43 09:32 pace

    Course à pied l'après-midi

    achille répond très bien,,,mais les 5 dernières min étaient éprouvantes du à la chaleur,,,je ne suis plus habitué...mais ça va revenir..

  4. RUN
    good dewors.. 5.49 km 00:35 10:15 pace

    Course à pied matinale

    tranquillement pas trop vite ...

  5. RUN
    good tapis 4.65 km 00:30 10:23 pace

    Course à pied l'après-midi sur tapis..

    30 min sur tapis...achille va bien..prochaine sortie dimanche dehors,,,

  6. RUN
    good tapis 3.74 km 00:25 10:45 pace

    Course à pied l'après-midi sur tapis..

    un bon 25 min sur tapis sans pression à achille..avec mes nouveaux asics 33

  7. walk
    tour du bloc 10.38 km 01:42 15:52 pace

    Marche le midi

    tour du bloc ,bien au chaud avec Galarneau

  8. RUN
    good anjou 6.12 km 00:05:53 01:32 pace

    y fais chaud

    j'adore courir sous l'humidité...
    5 min de plus que la dernière sortie...
    5 min de moins que la prochaine sortie..

  9. RUN
    good anjou 5.05 km 00:31 09:54 pace

    belle sortie avec l'humidité ..j'aime ça quand la sueur coule dans mes yeux,,,lol
    j'ai hâte à la prochaine sortie..

  10. RUN
    good dewors 3.42 km 00:22 10:26 pace

    retour sur le bethume,,,

  11. RUN
    good anjou 5.17 km 00:30 09:29 pace

    Course à pied l'après-midi

    de mieux en mieux,,fais longtemps que je n'avais pas senti la transpiration!!

  12. RUN
    good anjou 4.14 km 00:26 09:57 pace

    Course à pied l'après-midi

    ouf,fais longtemps que je n'avais pas couru face à des vents forts...

  13. RUN
    great dewors 3.5 km 00:21 09:49 pace

    Course à pied matinale

    bien content de ma 2 ieme sortie extérieur,,,
    toujours pas parfait. mes traitements d'acupuncture font vraiment une différence,,,

  14. RUN
    good dehors 2.41 km 00:15:00 10:00 pace

    Course à pied l'après-midi

    1 iere sortie extérieur depuis le 27 décembre 2017 ,achille c'est bien comporté...

  15. RUN
    great tapis 12.86 km 01:15 09:23 pace

    Course à pied l'après-midi

    plus longue distance depuis longtemps,,,pas encore parfait,mais j'y travaille...

  16. RUN
    great tapis 11.52 km 01:10 09:46 pace

    Course à pied l'après-midi sur le tapis,,,

    moins vite mais plus long en temps...

  17. RUN
    great tapis 12.01 km 01:05 08:42 pace

    oups....

  18. RUN
    great tapis 11.46 km 01:00 08:26 pace

    Course à pied l'après-midi sur le tapis,,,

    oups,je me suis laissé emporté...un peu vite,,,mais maudit que c'est bon....

  19. RUN
    great tapis 9.58 km 01:00 10:04 pace

    Course à pied l'après-midi sur tapis

    1 hrs de fais avec un pace un peu plus vite ..

  20. RUN
    great tapis 8.51 km 00:55 10:24 pace

    Course à pied l'après-midi sur tapis

    un autre 55 min,,,patience mon gars ...ça va revenir ton affaire ..