http://connect.garmin.com/activity/113997453
J'avais écrit "côtes courtes" dans mon plan mais je n'ai pas eu envie de faire le 2x10x30". Cela allait m'ennuyer !
Du coup changement de programme et séries de 400m sur ma nouvelle "piste".
Les bords de Seine tous plats sont un peu plus loin maintenant alors je suis monté sur le plateau en haut de Saint Cucufa.

Les séries de ce matin sont vraiment bien passées. Presque faciles...
J'ai quand même eu un peu mal aux jambes sur les 3 dernières, mais en étant loin de les trouver interminables, à devoir lutter pour garder l'allure !
Bon c'est vrai que j'ai fait mes 400 à 95% mais entre ce matin et la sortie du week-end dernier où j'aurais bien fait 5 à 7 bornes de plus, j'ai bien peur d'être en plein pic de forme, 2 semaines trop tôt...
Du coup pour fêter ça, j'ai ressorti le vélotaf ;)