Paolo
Gaverina Terme - 900 metri di dislivello in compagnia di Ivan, oggi un po provato, ma va bene, diciamo che non è stato un rientro dei più semplici ;-)
Per la 3 campanili sarai in formissima, il dis... read more
- Site:
- http://ibiza130.blogspot.com/
- Miles:
- 5227 total / 879 in 2013
- Goal:
swim, bike, run! And walking, sking..
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Entries
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RUN
great 18.24 km 02:13 11:43 pace
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RUN
great 10.01 km 00:50 08:05 pace
I miei 50 minuti di sauna. Stasera festa della birra per il reintegro.
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RUN
great 6.1 km 00:34 08:55 pace
Poco Pochissimo, Piano Pianissimo, Schifo Schifissimo!
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RUN
great 10.07 km 00:50 07:55 pace
Curseta dal lunedè
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RUN
great 24.61 km 02:12 08:37 pace
Sgambatina a Mozzanica. Corsa molto carina immersa nella natura. Qualche single track carino che riporta alla mente emozioni d'alta quota. Un bel lento con tutti i ristori fatti nella migliore... read more
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RUN
great 20.01 km 01:42 08:09 pace
Lungo lento - Partenza 16:30 con 30° e condor sullo sfondo. Siamo in pianura padana, percepiti 70! Ahahahahaah Progressione finale! Todos bien
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swim
good 2000 m 00:32 25:44 pace
Ritmo allegro oggi.
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RUN
great 12.01 km 00:58 07:44 pace
Corricchiando sotto il sole. Mia mal.
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swim
good 2000 m
Oggi tranquillo senza fatica
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RUN
great 10.02 km 00:47 07:36 pace
Nei primi 3 km non riuscivo a stare sotto i 5, quasi le gambe si aspettassero una salita... Poi si sono ricordate fortunatamente come si fa e hanno iniziato a girare bene. Vento forte ma che ha sm... read more
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RUN
alright 18 km 01:37 08:40 pace
Corsa totalmente su sterrato. Abbastanza bene i primi 14 nonostante l'afa da paura, sembrava fossi saltato in un fosso talmente ero sudato. Meno male che avevo lo zaino idrico. Negli ultimi 4 ... read more
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le vesciche sono una vera rottura però non mi fermano. Ho le vesciche sulle vesciche, vedi te! Se vado avanti così mi verranno le piante dei piedi così dure che potrò camminare sulle braci senza correre ed urlare!
16 days ago • Like
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swim
good 1700 m
Alternati pull gambe. Timida ripresa :-)
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Great Performance:
We need some more male swimmers for http://www.dailymile.com/challenges/7400-battle-of-the-sexes-guys-team. Do you like to join ? It'll be a lot of fun ... :)
17 days ago
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RUN
great RUN 05/26/13 07:01 AM 45.41 km 08:53 18:53 pace
Trail dell'orsa 2013. Il garmin si mangia 2,5 km ma non conta. 3500D+
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RUN
good 7.35 km 00:35 07:37 pace
Ultima corsetta prima di domenica, un corto allegro, intervallato dalle bestemmie contro le scarpe nuove. Fanculazzo.
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che scarpe?
25 days ago • Like
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Ho usato tre paia di Brooks ravenna 3, perfette. Poi ascoltando il rivenditore ho preso le ravenna2... ma cambiano totalmente, sono più dure, meno reattive e mi danno fastidio..
25 days ago • Like
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occhio che le A2 ti mangiano le articolazioni se non hai passo sotto i 4:30
25 days ago • Like
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Si ma sono finte A2... :-)
24 days ago • Like
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swim
good 2000 m
Nuotata a rimorchio. :-)
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RUN
great 12.65 km 01:03 08:00 pace
Bella corsa con Andrea, due risate, tanta acqua... ok ok ho gufato sul finale, il polpaccio non fa male, sembra stia tornando apposto,, forse solo un affaticamento. E pure il negative split. Alla g... read more
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RUN
blah 10.01 km 00:50 07:57 pace
Uscita da schifo. Gambe pesanti, vento, e le ravenna2 non rullano bene come le 3,spero di smollino un pochino. Sarà solo isteria pre gara? Mah...
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swim
good 2000 m 00:33 26:33 pace
2000 pull senza forzare. Buono
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swim
good 1600 m
Lento veloce lento veloce :-)
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swim
good 1500 m
... e ti sei sparato un ventino come niente fosse... :) grande!
10 days ago • Like • 1 person