Site:
http://flamboy.antville.org
Miles:
4119 total / 915 in 2012
Goal:

10 km < 37:30 min (00:00:17 to go); HM < 1:26 min (00:01:00 to go); run <3h M in ? (00:10:14 to go); finish a decent PhD in 2012.

Henning ran: recht entspannter dau...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up
  • 9 miles
  • 01:19 time
  • 08:27 pace
  • 998 calories
  •  
  •  
  • 0 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently 2/5 Effort.
    effort 2/5
good DL 15km 15 km 01:19 08:27 pace

recht entspannter dauerlauf eigentlich, nur die waden zwickten etwas. kein wunder, denn ich war heute nach langer zeit mal wieder in den hattori unterwegs; darin müssen die waden schon sehr arbeiten. am weserstadion kamen mir massenhaft fußballfans entgegen, so dass ich auf den grünstreifen ausgewichen bin. slalomlauf wäre mir zu gefährlich gewesen.

rather relaxed base aerobic run, if it wasn't for the calves that were a little tight. no wonder, since this was the first time in quite a while that i ran in the hattori, again. the calves get pretty worked in them. at the weser stadium, ran in into hordes of football (soccer) fans and yielded onto the grass strip. running slalom seemed a little to dangerous.

4 months ago via Garmin

Gear
Effort
  • Currently 2/5 Effort.
Weather
Calories
998
  • Stu A.P
    Stu A.
    Stu A.

    Nice 15k. You were probably moving too fast for them to see you. Wise move to get on the grass.

    4 months ago • Like

  • Alun
    Alun
    Alun

    Nice Hattori run Henning! Yep gotta watch out for those football fans, they can be tricky after a Becks or two ;-)

    4 months ago • Like

  • Jirnsum
    Jirnsum
    Jirnsum

    Nice one Henning!

    4 months ago • Like

  • Gerrit O.
    Gerrit O. Nice Job
    Gerrit O. Nice Job:

    Schönes Ding! Wie wärs das nächste Mal mit Hürdenlauf ;)

    4 months ago

  • Simon X.
    Simon X.
    Simon X.

    Jetzt aber Füße hoch! :-)

    4 months ago • Like

  • Jenson
    Jenson
    Jenson

    Schaut gut aus. Schönes Wochenende!

    4 months ago • Like

  • Ralf G.
    Ralf G. Nice Job
    Ralf G. Nice Job:

    Was Du halt so unter "entspannt" verstehst. ;-)

    4 months ago

  • Sascha A.
    Sascha A.
    Sascha A.

    Vielleicht kommt das auch vom Laufband von vor 24h? Man weiß es nicht. Egal - schönes Ding, Henning!

    4 months ago • Like

  • Wolfgang
    Wolfgang Nice Job
    Wolfgang Nice Job:

    Und jetzt schön die Beine hochlegen damit sich die Waden wieder erholen können!

    4 months ago

  • Henry
    Henry
    Henry

    Und hattest Du ein Buch dabei? Schönes We und Grüße an Rike!

    4 months ago • Like • 1 person