Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Hakan logged 428 miles.

Last workout about 3 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great İlk Maraton 42.2 km 05:11 11:51 pace

    İlk maratonumuzu bitirdik. Herkese iyi dinlenmeler ☺

  2. Shared Photo

    The moment i saw the light ☺

  3. RUN
    great Kırmızı Çanta ☺

    13 ay önce düzenli olarak koşmaya karar verdikten 1 ay sonra Avrasya 10k için yarış kitimi almaya gittiğimde maraton için gelenleri görmüş ve 1 yıl sonra ben de o kırmızı çantayi almak için kendime... read more

  4. RUN
    great

    Evet... Zamanı gelmiş sanırım sabah bugünü Pazar sanarak ve çalan saati duymayarak maratonu kaçırdığımı düşünerek uyandım. Galiba daha az düşünmem gerekiyor... ☺

  5. Shared Photo

    Neden koşuyorsun?

  6. walk
    good Yüksek eğim / Yürüyüş 4 km 00:44 17:51 pace

    % 12 eğim
    göğüs+
    omuz+
    core

  7. VELO
    good Bisiklet 29 km 01:00 18.0mph pace

    kol+
    bacak+
    core

  8. RUN
    good Yağları Yakıyoruz 5 km 00:36 11:35 pace

    Düşük nabız...
    üst vücut
    bacak
    core

  9. RUN
    great Re-Covery 3 km 00:22 11:57 pace

    5 gün sonra kisa da olsa ilk kosuyu yaptim.
    Òzlemişim...
    Üstüne
    Ust vücut
    Bacak
    Core

  10. Shared Photo

    Gülümseyin çekiyoruz 😎

  11. RUN
    great İlk YM 21.1 km 02:15 10:19 pace

    Dizdeki ağrılardan dolayı korkarak ve yavaş başladım. 16. km ye kadar sorun yoktu ama ondan sonra kabus başladı ☺
    Sonuçta bi şekilde ilk YM yi bitirdik.
    Mutlu muyum? Hem de nasıl...

  12. RUN
    İLK YM Heyecan&Sıkıntı

    Sene başından beri kendimin de hayret ettiği bir düzende hazırlandığım YM artik sadece saatler sonra. Ne varki belki sanssizlik ama büyük ihtimalle cok yuklenmekten dolayi dizimde sorun oldu ve en... read more

  13. swim
    great 1000 m 00:30 47:52 pace

    ust vücut
    bacak
    core

  14. Shared Photo

  15. RUN
    good Haftaya geç başladık... 5 km 00:35 11:07 pace

    üst vücut
    bacak
    core

  16. RUN
    great Boğaz Hattı 10.62 km 01:12 10:56 pace

    Dizdeki ağrıdan dolayı korkarak başladım ama sorunsuz tamamlandı. 2 hafta kala tekrar basa sarmamak icin mesafeyi kisa tuttum.

  17. RUN
    good Yavaş yavaş... 5 km 00:38 12:05 pace

    üst vucut
    bacak
    core

  18. RUN
    alright Diz denemesi 😊 2 2.5 km 00:20 12:52 pace

    Aslında hic kosmayacaktim ama yarinki uzunu da kaçırmak istemediğim icin bie deneme yaptim.Su an sorun yok gibi ama mesafe artinca ne olacak bilmiyorum.26 Nisan a 3 hafta kala bununla ugrasmak gerç... read more

  19. FIT