Miles:
1343 total / 0 in 2017
Goal:

Aydos, İznik, Boğaziçi Yüzme Yarışı, Avrasya, Berlin, Paris...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Hakan logged 1343 miles.

Last workout almost 2 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. swim
    good kapalı cupcup salonu 1400 m 00:38 43:40 pace

    Koşacaktım ama rüzgar vs koşmaya üşendim, paşa paşa yüzeyim dedim. :-)

  2. VELO
    great Suadiye-Kurtköy 71 km 02:54 15.2mph pace

    Bisiklet grubu ile çıktım, Kurtköy F1 pistine gidip, döndük. Pendik'ten dönecektim ama "yaparsın, yaparsın" gazına geldim. Yokuşlarda bu gazı yediğim için kendime saydırdım içten içt... read more

  3. VELO
    good Bostancı - Pendik, gittik gel... 42.2 km 01:39 15.9mph pace

    İlk kez bir bisiklet grubu ile çıktık. Lodos sağlamdı ama grubun arkasında kalınca, tam rüzgarı yememiş oldum. Pendik'ten döndük. Dönüş rüzgar arkamızdaydı, rüzgar arkada iyiymiş be... :-)

  4. Shared Photo

  5. VELO
    great Bisiklet - ilk antrenman 25 km 01:25 11.0mph pace

    İlk bisiklet antrenmanım. Sevdim bu işi. :-) Yarın bacaklar nasıl olacak, yürüyebilecek miyim bilmiyorum. :-) İmza: Bir çaylak...

  6. swim
    çimme aktivitesi 1400 m 00:38 43:40 pace

    http://www.movescount.com/moves/move84763870
    Pazar pazar ne yapaydık, evde mi oturaydık? Çimdik geldik...

  7. RUN
    good Neşet 11.5 km 01:07 09:22 pace

    Sizinkinde nasıl bilmiyorum ama benim saatime göre bir tur 5,6 km. 11,2 den sonra düze tamamlayım dedim, anca buçuğa tamamladım. Düz hesap yapamadım yani. :-)

  8. RUN
    alright İstanbul maratonu 10K 10 km 00:50 08:02 pace

    Koşmaya 3 ay ara verip, son 1-2 ay antrenmana başlayınca kaydımı 10k ya düşürdüm. Planım 48 dk idi. Koprude çay için, geriye yuruyen, yolun ortasında durup arkadaşlarıyla cepten konusan yurdum ins... read more

  9. swim
    good 27.Boğaziçi Kıtalararası Yüzm... 6500 m 01:57 28:58 pace

    http://www.movescount.com/moves/move70506839
    Kazasız belasız bitirdim.  Hava güzel, keyifler harikaydı.
    İzlenimlerim;
    • Hep boğaza bakıp rakı içerken, bu sefer boğazdan karaya bakıp tuzlu su içti... read more

  10. swim
    good cup-cuupp 2400 m 01:05 43:35 pace

    Başta nasıl bitecek dedim ama otomatiğe bağlandım bir ara, öyle bitti. Yüzme dışında her şeyi düşündüm, iş, ev, futbolda yeni transferler, türkiye, dünya, kainat vs...

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Nice Job
      Nice Job:

      Normal Hakan,hepimizde var böyle düsünceler...

      over 2 years ago

  11. swim
    great endorfin kafası 2800 m 01:15 43:06 pace

    Boğaziçi yüzme yarışına 3 hafta kaldı. Bu haftanın uzunu da bitti. Endorfinli bir cumartesi akşamı olacak. :-)
    http://www.movescount.com/moves/move68040083

  12. swim
    great havuz fıtratı - alerji 01:03
  13. swim
    alright ah yaprak sarma ahh... 1000 m 00:29 46:40 pace

    Akşam annem "yaprak sarma var, gel" deyince antremanı erteleyip sarma ya gittim. Sonra havuzun kapanma saatinin sonuna yetiştim ve ilk kez dolu mideyle yüzdüm. Olmuyormuş, kesin bilgi! 1.... read more

  14. swim
    good 2040 m 00:55 43:23 pace

    Sabah aile ile 1 saat yürüyüşten sonra eve gelince yüzmeye üşendim, dark side " yüzme len, zaten spor yapmış oldun, yarın yaparsın" dedi. O tarafa gittim geldim ama yüzme galip gelip gel... read more

  15. swim
    good klor manyagı 1700 m 00:44 41:39 pace

    ne oldu anlamadım ama 2-3 haftadır koşmuyorum. Arada yüzmeyi yapıyorum şükür. Temmuzdaki boğaziçi yüzme yarışına hazırlığına başladım ufak ufak. Havuza gittiğimde kloru daha yeni atmışlar maalesef.... read more

    • Fatih S.
      Fatih S. Great Performance
      Great Performance:

      oo welcome back, yeni hedef hayırlı olsun. Bu antrenman kaç çarpı kaç? ya da düz durmadan mı 1700 metre?

      over 2 years ago

    • Hakan E.
      Hakan E.

      Sagol Fatih. Havuz 20 mt. 43 tur yuzdum. Drill vs yok, durmadan yuzdum yani. ( 2-3 defa 10 sn gozlugu duzeltme molaları dışında. :-) )

      over 2 years ago Like

  16. swim
    Zabah cupcup'u 1240 m 00:32 41:31 pace

    Sabahın köründe, 6'da kalkınca, öğlen yüzme planımı sabah aldım. Aradan çıktı, haftasonum bana kaldı. :-) Suyun içinde burnumdan nefes veriyordum bugüne kadar. Ancak burun ve ağızdan nefes ver... read more

    • Fatih S.
      Fatih S. Nice Job
      Nice Job:

      hangisi doğru acaba, benim de dün izlediğim bir youtube videosunda ağızdan nefes alıp, burundan nefes verin diyordu.

      over 2 years ago

    • Hakan E.
      Hakan E.

      Evet, öyle dyelenler de var. Geneli ise ağızdan nefes al, suyun içinde de burun ve ağızdan nefes ver diyor. Ben genele inandım. :-) Ciğerdeki kirli havayı tamamen ve hızla boşaltıp, suyun dışındaki kısıtlı zamanı sadece nefes alma ile değerlendirmek mantığı var sanırım.

      over 2 years ago Like