Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Gokben logged 2412 miles.

Last workout about 5 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great AyvatBendi 11.5 km 01:12 10:01 pace

    InterSport Yarışı

  2. swim
    Maslak Işık 3200 m 01:08 34:11 pace

    300 ısınma
    6*50 kurbağa, serbest ayak
    20*100 2' içi paletli
    600 el paleti pull buoy

  3. RUN
    great büyükada koşusu 11.2 km 01:06 09:25 pace

    Vestiyer hariç çok güzel bir organizasyondu

    • Cemalettin B.
      Cemalettin B. Congrats
      Congrats:

      T'Shirt leri de numarayla birlikte verselerdi, vestiyeri daha güçlü yapabilirlerdi.. Vardır bir bildikleri :) O kadar olsun artık..

      about 5 years ago

    • Celil
      Celil Congrats
      Congrats:

      Tebrikler :)

      about 5 years ago

  4. swim
    good erenköy ışık 3200 m 01:15 37:43 pace

    400 ısınma
    200 karışık ayak
    100 karışık
    12*100 2' içi
    12*50 1:15" içi sırt
    12*25 kurbağa, kelebek
    400 el palet, pull buoy

  5. swim
    ışık maslak 3000 m 01:30 48:16 pace

    450 ısınma
    6*75 tahta ayak 15" ara
    400 el pedalı, pull buoy
    8*100 2' içi
    8*50 1:15" içi
    8*25 sırt ve kurbağa
    100 dolphin
    200 yumuşak

  6. swim
    erenköy ışık 3800 m 02:00 50:49 pace

    300 ısınma
    200
    4*25
    8*100
    8*50
    8*25
    50 yavaş
    300 25 ayak, 50 drill
    200 ayak
    400
    300
    200
    100
    50 soğuma