Miles:
4226 total / 82 in 2018
Goal:

Να σκάσουν οι οχτροί.

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 4 miles
  • 0:00 time
  • 499 calories
  • 1 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    6 km

    (χθεσινό)
    5χ3' από 11.2-11.6 2' rest.
    Το 5ο κουτσοβγήκε για 6ο δεν τόλμησα.

  2. RUN
    good 7 km

    Easy.
    Ούτε ένα γειά. Απα πααααα!!!!!

  3. RUN
    8 km

    8x2' 12.0 2' rest
    Πιο γρήγορα δεν θα έβγαινε.

  4. RUN
    8 km

    Warm up
    6' 10.2
    6' 10.4
    6' 10.6
    6' 10.8
    Cool down
    Let them go.

  5. RUN
    7 km

    Κοψιδιαδιαλυτικό.

  6. RUN
    10 km

    Warm up
    10' 10.4
    8' 10.9
    6' 11.4
    4' 11.9
    2' 12.4
    Cool down.
    Χρόνια πολλά και καλό Πάσχα σε όλους.

  7. RUN
    13 km

    Χρεωστούμενο από χθες που είχε αγροτικές εργασίες.

  8. RUN
    8 km

    Warm up
    6' 10.5
    5' 11.0
    4' 11.5
    3' 12.0
    2' 12.5
    Cool down
    (χθεσινό)
    (το φοβήθηκα... και καλά έκανα. Εκεί είμαι.)

    • Satrapis
      Satrapis

      Σημασια δεν εχει που εισαι αλλου που θα φτασεις.

      27 days ago Like3 people

  9. RUN
    8 km

    Warm up
    3X1.5k (10.5)
    Cool down
    (Χθεσινό)

  10. RUN
    11 km

    Κουβεντιαστά

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Μόνο κουβεντιαστά γίνονται αυτά!

      about 1 month ago Like

  11. RUN
  12. RUN
    9 km

    3 easy
    3 πιο γρήγορα
    3 easy

  13. RUN
    9 km

    Κουβεντιαστό

  14. RUN
    7 km

    Warm up
    4X1k
    Cool down

  15. RUN
    7 km

    Easy.

  16. RUN
    Νταμάρι 6 km

    Warm up
    2X2k
    Cool down
    Kisses

    • Vice
      Vice

      Προλαβαίνεις τον Ημί την Κυριακή :-)

      about 1 month ago Like2 people

    • Yannis M.
      Yannis M.

      Σίγουρα. Αλλά επειδή ο Κόζυ θέλει να τρέξει ένα χρέπι με παρακάλεσε να συνδράμω.

      about 1 month ago Like2 people

  17. RUN
    10 km

    2k warm up
    2k στο 10.4
    1k στο 10.6
    1κ στο 10.8
    2x0.5k στο 11.0
    2x0.5k στο 11.2
    Cool down

  18. RUN
    8 km

    Easy χθεσινό.

  19. RUN
    10 km

    Short long run.

  20. RUN
    8 km

    1-3 easy
    3-6 steady
    6-8 easy.