Site:
http://www.giao.fr
Miles:
3158 total / 209 in 2012
Goal:

Win the 5 points to the UTMB, complete the Grand Raid (162 Km, 9K D+) Run faster : 42' for a 10 K, 1h35' for a half, 3h45' for a marathon 2012 miles in 2012 !

Wall of Motivation (245)

  1. Jecoursparis
      You're an Inspiration

    Pour récupérer tu as fait autre 15 bornee!? comme tu fais? ;) on a workout

     
  2. Victor L.
      I'll Beat You :)

    Congratz ;) on a workout

     
  3. Sandrunning
      Congrats

    Ta feignasse? Tu rigoles ou quoi? Un trail...sur neige en plus, ça n'a rien à... read more

     
  4. Quadra94
      You're an Inspiration

    Giao y était alors que mêmes les marcassins n'osaient pas sortir on a workout

     
  5. Quadra94
      You're an Inspiration

    Bravo Giao, ça va fuser demain on a workout

     
  6. Sandrunning
      Nice Job

    Beau travail !! Tu termines tes fractionnés en beauté ! on a workout

     
  7. David B.
      You're an Inspiration

    9,99 kms à ton GARMIN ??? mais tu as abandonné à moins de 10 metres de l'arri... read more

     
  8. Sandrunning
      You're an Inspiration

    Et là, je vois que tu as couru 80km cette semaine et que tu termines avec une... read more

     
  9. Sandrunning
      Congrats

    Superbes sensations !! Ca j'adore ! J'ai hâte de retrouver ce dont tu parles ... read more

     
  10. Nicolas M.
      Great Performance

    bravo ! on a workout

     
  11. Sandrunning
      Nice Job

    Oui, ça tu peux dire ouf !!! :) on a workout

     
  12. Julien D.
      You're an Inspiration

    2 fois 12 répét ! tu vas devenir master toi aussi ! on a workout

     
  13. Quadra94
      Congrats

    Bravo Giao pour l'allure, beau chrono on a workout

     
  14. Nicolas
      Great Performance

    Pas mal. Felicitations on a workout

     
  15. Stefan
      Great Performance

    Super chrono, et sympa de t'avoir rencontre ce matin!! on a workout

     
  16. Sandrunning
      Congrats

    Bravo ! Il s'agit de la 1ère course de l'année et tu la termines avec un très... read more

     
  17. Quadra94
      Nice Job

    Belle reconnaissance. Bravo Giao on a workout

     
  18. Sandrunning
      Nice Job

    De rien et avec plaisir :)) Beau travail sur ces fractionnés!!! Nos allures s... read more

     
  19. Quadra94
      Nice Job

    Très belle allure on a workout

     
  20. David B.
      You're an Inspiration

    Dans le sens des aiguille d'une montre ??? moi qui pensait que ta Garmin... n... read more

     
  21. Stefan
      Congrats

    Un peu tard... mais felicitations!!! Absolument incroyable :) on a workout

     
  22. Skopje R.
      You're an Inspiration

    Nice job :) on a workout

     
  23.   Nice Job

    Très fort. on a workout

     
  24. Quadra94
      Nice Job

    Bravo Champion, rien ne t'arrête. Tu es vraiment un winner :-) on a workout

     
  25. Christian H.
      Nice Job

    Z'êtes tous des malades, va ;-) Ceci dit, j'ai fait presque pareil en distan... read more

     
  26. Stefan
      Congrats

    Happy Birthday!!!!!!!!!!!! :) on a workout

     
  27. Stefan
      Congrats

    bravo! Tu n'arrete jamais! Un super chrono en plus, felicitations! on a workout

     
  28. Biki
      You're an Inspiration

    5 marathons, 1 ultra,1 100 bornes, j'en oublie, saison de folie ! on a workout

     
  29. Stefan
      You're an Inspiration

    Pas mal de tout :) on a workout

     
  30. Quadra94
      Nice Job

    Les douleurs ont disparu ? on a workout

     
  31. Quadra94
      Nice Job

    Bravo Giao pour cette deuxième session dans la journée on a workout

     
  32. Quadra94
      Nice Job

    Plaisir de revenir et de tous vous revoir. Bon travail Giao on a workout

     
  33. Stefan
      Great Performance

    Excellent job! on a workout

     
  34. Quadra94
      Great Performance

    Très belle allure, joli travail on a workout

     
  35.   Great Performance

    Trop cool comme course, bravo. on a workout

     
  36. Victor L.
      I'll Beat You :)

    Bien joué super Giao :) on a workout

     
  37. Stefan
      Congrats

    Super chrono, felicitations!! on a workout

     
  38. Sandrunning
      Congrats

    Whaou!!! En super forme giao malgré toutes ces épreuves que tu as enchainées ... read more

     
  39. Quadra94
      Nice Job

    Bravo mon ami, c'est fabuleux après tes enchaînements. Toutes mes félicitatio... read more

     
  40.   Great Performance

    Superbe course. Bravo. on a workout

     
  41. Biki
      Nice Job

    Belle perf ! Surtout en récup des 100 km de Millau... Insatiable le Giao ! on a workout

     
  42. Mumtaz Q.
      Great Performance

    Great run,Pm on a workout

     
  43. Stefan
      Good Luck

    BRILLIANT!!! Huge congratulations! A great run in miserable wet conditions, w... read more

     
  44. Quadra94
      Nice Job

    Une vraie machine à courir ce Giao, attiré par les compét' on a workout

     
  45. Sandrunning
      You're an Inspiration

    Alors là, tu m'impressionnes !!! 1 semaine après Millau, tu nous balances du ... read more

     
  46. Sébastien R.
      Congrats

    Enorme!!! on a workout

     
  47. David B.
      Nice Job

    Encore bravo on a workout

     
  48. Greg R.
      Nice Job

    T'es un champion!

     
  49. Greg R.
      Congrats

    You're a rockstar. Keep those miles coming!

     
  50. Christian H.
      Nice Job

    IMPRESSIONANT ! Vraiment bluffé par tant de volonté ... Comment tu te sens ?... read more