Site:
http://www.giao.fr
Miles:
3720 total / 772 in 2012
Goal:

Win the 5 points to the UTMB, complete the Grand Raid (162 Km, 9K D+) Run faster : 42' for a 10 K, 1h35' for a half, 3h45' for a marathon 2012 miles in 2012 !

Pm Giao Duonghuynh ran: Reco 10 km du 14ème a...

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  • 6 miles
  • 01:03 time
  • 09:42 pace
  • 802 calories
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  • 0 ft climb
  • 180 max hr
  • 152 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
great 10 K of the 14th arrondissement of Paris recognition with Virginie and Laurent 10.44 km 01:03 09:42 pace

Reco 10 km du 14ème avec Gigi et Laurent 4°C humidité 56% Parcours des deux boucles du 10 km du 14ème qui a lieu le 22 janvier 2012 http://connect.garmin.com/activity/141553071

5 months ago via Garmin

Calories
802
  • Luc L.P
    Luc L.
    Luc L.

    Une belle sortie.

    5 months ago • Like

  • Sandrunning
    Sandrunning
    Sandrunning

    Je penserai à toi le 22 ! Je l'ai fait 2 fois ce parcours, je me souviens bien de ces 2 boucles :))

    5 months ago • Like

  • Stefan
    Stefan
    Stefan

    j'ai fait le tour la semaine derniere pour voire.... pas trop mal, sauf la petite montee a Edgar Quinet. A priori ca devrait etre assez vite, non?

    5 months ago • Like • 1 person

  • Pm Giao D.
    Pm Giao D.
    Pm Giao D.

    oui Stef on va lâcher les chevaux dimanche prochain !
    Merci Luc c'était tranquille avec une petite accélération à la fin avec Laurent
    Sandrine > merci et moi je penserai à toi demain matin !!!

    4 months ago • Like

  • Quadra94
    Quadra94 Nice Job
    Quadra94 Nice Job:

    Belle reconnaissance. Bravo Giao

    4 months ago