Site:
http://www.giao.fr
Miles:
3720 total / 772 in 2012
Goal:

Win the 5 points to the UTMB, complete the Grand Raid (162 Km, 9K D+) Run faster : 42' for a 10 K, 1h35' for a half, 3h45' for a marathon 2012 miles in 2012 !

Pm Giao Duonghuynh ran: SaintéLyon 2011 avec ...

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  • 43 miles
  • 10:51 time
  • 15:13 pace
  • 4693 calories
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  • 0 ft climb
  • 247 max hr
  • 150 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
good SaintéLyon Race FINISHER 69 K ! 68.85 km 10:51 15:13 pace

SaintéLyon 2011 avec Béné, David et Seb 8°C humidité 72% Départ un peu rapide avec Béné et David que j'ai lâchés après le ravito du 16ème km, peu après Seb de la Runnosphère m'a rattrapé et on a fait un bout de route ensemble mais c'était un peu lent donc j'ai accéléré et finalement rejoint Béné et David, Seb nous a rejoint pas loin derrière et nous sommes tous FINISHERS ! http://connect.garmin.com/activity/132554573

6 months ago via Garmin

Calories
4693
  • Stefan
    Stefan Congrats
    Stefan Congrats:

    Un peu tard... mais felicitations!!! Absolument incroyable :)

    5 months ago