Site:
http://berlinerlaufen.blogspot.de
Miles:
18760 total / 0 in 2017
Goal:

finishing a 70.3 Triathlon: check, and now I need a new goal ...

Gerald Hildebrandt ran: Die 3. Nacht im Grüna...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 6 miles
  • 00:41 time
  • 06:37 pace
  • 676 calories
  •  
  •  
  • 469 ft climb
  • 173 max hr
  • 165 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
great 3. Nacht im Grünauer Forst 10 km 00:41 06:37 pace

Die 3. Nacht im Grünauer Forst unter dem Motto "Run for Kenya" ist dieses Jahr zu einem wirklichen Cross-Lauf mutiert. 12 Stunden Dauerregen hatten den Waldboden ordentlichen aufweichen lassen, teilweise erstreckten sich die Pfützen über die gesamte Wegesbreite. Also hieß es nicht ausweichen sondern voll hindurch, die Schuhe werden sowieso nass.

Bei der Grünauer Meile (1,6 km der Schüler) sind noch 120 der gemeldeten 197 Schüler angetreten. Von uns mit dabei Augusta, Justus und Levin. Levin lief als 9. durchs Ziel, Justus knapp dahinter als 16. und Augusta hat sich tapfer durch den Schlamm gekämpft und kam im Mittelfeld über den Zielstrich.

Bei den Läufen über 5 und 10 km war das Starterfeld schon wesentlich übersichtlicher, nur noch 33 Läufer und Läuferinnen haben dem Regen und Schlamm getrotzt. Nach bereits 2 km war das Rennen eigentlich entschieden und ich brauchte nur noch taktisch laufen, der bisherige zweimalige Sieger Jonas Engler von der LG Süd hatte sich schnell abgesetzt und auch RunningTwin Marek konnte ich nicht folgen. Zu Marcus Hopmann auf Position 4 liegend konnte ich stetig den Vorsprung ausbauen. Die erste 5 km Runde hatte ich noch in 20 Minuten absolviert, die zweite ließ ich dann etwas ruhiger angehen und lief den 3. Platz in 41:12 nach Hause.

Podium:
1. Jonas Engler - M20 - 33:05
2. Marek Neumann - M30 - 39:12
3. Gerald Hildebrandt - M40 - 41:12

http://connect.garmin.com/activity/317860855

  • Olaf U.
    Olaf U. Congrats
    Congrats:

    zum 3. Platz, unter den Bedingungen eine gigantische Zeit!

    about 4 years ago

  • Alun
    Alun Congrats
    Congrats:

    Top Ergebnis Gerald bei dem Wetter! Aber sag mal sind die Berliner so Wasserscheu? ;-)

    about 4 years ago

  • John Philipp K.
    John Philipp K. Nice Job
    Nice Job:

    Congratulations!

    about 4 years ago

  • Gerrit O.
    Gerrit O. Congrats
    Congrats:

    Klasse Zeit bei der Schlammschlacht!

    about 4 years ago