Site:
http://berlinerlaufen.blogspot.de
Miles:
18760 total / 0 in 2017
Goal:

finishing a 70.3 Triathlon: check, and now I need a new goal ...

Gerald Hildebrandt ran: habe heute mal an dem...

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  • 2 miles
  • 00:12 time
  • 06:02 pace
  • 225 calories
  •  
  •  
  • 108 ft climb
  • 182 max hr
  • 176 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
great Cooper Test 3.19 km 00:11:59 06:02 pace

habe heute mal an dem über Facebook angebotenen Cooper Test teilgenommen; Ziel war es in 12 Minuten eine möglichst größte Distanz zurückzulegen. Nach einem Einlaufen über 5 km ging es los, ich habe mir dafür den ruhigen hinteren Teil des Plänterwalds sowie die Neue Krugallee ausgesucht. Am Ende blieb die GPS-Uhr bei 3,19 km stehen. Damit liege ich zur Zeit auf Platz 2 :-)
http://connect.garmin.com/dashboard?cid=4933357
https://www.facebook.com/events/481285625238678/484991701534737

  • Manu
    Manu

    ... das "ausgezeichnet" hätte ich auch ohne Tabelle sagen können ;-)

    about 5 years ago Like1 person

  • Silkanira
    Silkanira

    War klar. Ich schaffe, glaub ich, 1,75 km in 12 Minuten.

    about 5 years ago Like

  • Alun
    Alun Great Performance
    Great Performance:

    mit deutlich über 2,5km bist du deutlich über sehr gut, lt. tabelle bei Wikipedia, also ausgezeichnet! :)

    about 5 years ago

  • Alex F.
    Alex F. You're an Inspiration
    You're an Inspiration:

    boah super Gerald, so topfit will ich auch werden!

    about 5 years ago