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18760 total / 0 in 2017
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finishing a 70.3 Triathlon: check, and now I need a new goal ...

Gerald Hildebrandt ran: Berlin Marathon 2012:...

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  • 26 miles
  • 03:10 time
  • 07:13 pace
  • 3218 calories
  •  
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  • 3254 ft climb
  • 201 max hr
  • 173 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
great Berlin Marathon 2012 42.2 km 03:10 07:13 pace

Berlin Marathon 2012: kurz gesagt, ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis.
Ich wollte eine 3:20 laufen, alles darunter wäre eine Zugabe gewesen, auch wenn mir die ganzen Prognosen eine 3:08 aus meiner letzten HM-Zeit berechnet hatten. Die 3:10 war mehr ein Traum.
Aber es lief von Anfang an sehr gut, wollte eigentlich das Rennen mit einer 4:40 Pace angehen, konnte aber auf den ersten 25 km locker darunter bleiben, manche km sogar deutlich, 4:11 war der Beste.
Bis km 25 war alles ganz locker, dann machten sich die Oberschenkel langsam bemerkbar und ab km 30 dann richtig. Trotz Schmerzen konnte ich aber meine Pace halten. Und als ich bei km 41 bemerkte, dass eine Zeit unter 3:10 heute möglich ist, konnte ich sogar noch einmal beschleunigen. Den letzten km bin ich in einer 4:07er-Pace gelaufen.
Die Details:
Nettozeit: 03:09:31
Platz: 2287
Platz AK M40: 538
1. HM: 01:36:16
2. HM: 01:33:15
http://connect.garmin.com/activity/228406711

  • John Philipp K.
    John Philipp K.

    Spitze Zeit!

    about 5 years ago Like

  • Olaf U.
    Olaf U.

    Sensationell.

    about 5 years ago Like

  • Henry
    Henry

    Da wiederhole ich mich gerne: Riesenrespekt und herzlichen Glückwunsch!

    about 5 years ago Like1 person

  • Christian F.
    Christian F.

    Irre gute Zeit, meine Hochachtung! :-)

    about 5 years ago Like2 people

  • Henning
    Henning You're an Inspiration
    You're an Inspiration:

    wahnsinn, gerald. das ist ja mal wirklich eine topp-leistung!

    about 5 years ago

  • Alun
    Alun Congrats
    Congrats:

    Kann nur sagen super leistung!

    about 5 years ago

  • Peter G.
    Peter G. You're an Inspiration
    You're an Inspiration:

    Unglaubliche Zeit, Gerald! Glückwunsch zu diesem schönen Lauf!

    about 5 years ago

  • Rainer
    Rainer Great Performance
    Great Performance:

    Wow! Super Zeit!

    about 5 years ago

  • Alex F.
    Alex F. You're an Inspiration
    You're an Inspiration:

    WOW Super Gerald!! Eine Spitzenleistung, nächstes Jahr fällt die 3er Marke?!

    about 5 years ago

  • Silkanira
    Silkanira Great Performance
    Great Performance:

    Wahnsinn, Herzlichen Glückwunsch zur PB

    about 5 years ago

  • Manu
    Manu Congrats
    Congrats:

    Freu mich richtig mit Dir, dass Du so eine Traumzeit hinlegen konntest! Gratuliere, einfach nur bewunderswert!!!

    about 5 years ago