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18760 total / 0 in 2017
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finishing a 70.3 Triathlon: check, and now I need a new goal ...

Gerald Hildebrandt ran: Mit dem 23. Lauf im B...

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  • 6 miles
  • 00:42 time
  • 06:50 pace
  • 607 calories
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  • 1627 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
 
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good 23. Lauf im Britzer Garten 10 km 00:42 06:50 pace

Mit dem 23. Lauf im Britzer Garten stand heute bereits der zweite 10km-Wettkampf in 2012 an. Es lief viel besser als noch vor drei Wochen beim Plänterwaldlauf, da hatten wir allerdings auch -10°C, heute schien teilweise die Sonne und wir hatten angenehme 3°C. Insgesamt waren 466 Läufer und Läuferinnen am Start.

Gegenüber dem Plänterwaldlauf konnte ich meine Zeit um mehr als 2 Minuten verbessern, aber um wieder die magische Grenze von 40 min zu unterbieten fehlen mir in diesem Jahr immer noch mehr als weitere 2 Minuten.

Mit am Start waren auch Running-Twin Marek (http://www.running-twins.de), der mit einer Zeit um die 36 Minuten wieder mal seine hervorragende Form unterstrich. Selbst mit einer 10k-Zeit von 37 Min wird einem eine Marathon-Zielzeit von deutlich unter 3 Stunden (2:53:27) voraus berechnet. Also viel Erfolg im Spreewald, wir erwarten jetzt ein sub3h-Ergebnis.

Nadin mit "Eiswuerfel im Schuh" (http://eiswuerfelimschuh.wordpress.com) hat mich bereits am ersten Anstieg stehen gelassen und lief eine 41er-Zeit, Glückwunsch! Mit der Zeit bist du noch immer unsere Wunschkandidatin für den fünften Startplatz bei der TEAM-Staffel im Juni ;-)

Parkläufer Milosz (http://parklaeufer.de/) war wegen durchrockter Nacht noch etwas geschwächt und ich konnte nach dem ersten Durchgang an ihm vorbei ziehen. Merke: Wenn du Milosz auf der Strecke triffst, nicht ansprechen! Das mag er nicht ;-)

Die Details:
Nettozeit: 42:28
Bruttozeit: 42:38
Platz Männer gesamt: 111 (von 344)
Platz AK M40: 21 (von 55)

  • Gerald H.
    Gerald H.

    danke Alun, Form zeigt nach oben; aber ich will die sub40 aus dem letzten Jahr unbedingt noch einmal bestätigen

    almost 6 years ago Like

  • Shinji I.
    Shinji I.

    Super Ding.

    almost 6 years ago Like1 person

  • Marek N.
    Marek N.

    Du wirst deine Ziele diese Saison bestimmt erreichen. Beim Berliner HM fäällt erstmal die sub01:30. Und was den Marathon betrifft: sub3h lasse ich mir nicht einreden. Da bin ich zu realistisch. Aber ihr könnt es ja weiter versuchen :-) Glückwunsch zum Ergebnis heute!

    almost 6 years ago Like1 person

  • Henry
    Henry

    Sau schnell, Mann! Glückwunsch und um Deine Form brauchst Du Dir nicht im Geringsten Sorge zu machen. Großartig!

    almost 6 years ago Like1 person

  • Gerald H.
    Gerald H.

    @Henry: Danke, bin eigentlich zufrieden mit meiner Form. Aber wenn 75 Läufer (von 466) sub40 ins Ziel kommen und die ersten bei 32 über die Ziellinie gehen, sieht man auch, dass noch mehr möglich ist ...

    almost 6 years ago Like

  • Olaf U.
    Olaf U. Congrats
    Congrats:

    Grandios Gerald! Grandios!

    almost 6 years ago

  • Alun
    Alun Great Performance
    Great Performance:

    Super Leistung Gerald!! 40 - 41 wird schon kommen im diesem Jahr!

    almost 6 years ago

  • Gerrit O.
    Gerrit O. Congrats
    Congrats:

    Wow, klasse Lauf! Die Daumen für die sub 40 sind gedrückt!

    almost 6 years ago

  • Andreas K.
    Andreas K. Congrats
    Congrats:

    Daumen hoch! Glückwunsch!

    almost 6 years ago