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18760 total / 0 in 2017
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finishing a 70.3 Triathlon: check, and now I need a new goal ...

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Gerald logged 18760 miles.

Last workout almost 3 years ago. Help get them back on track!

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Entries

  1. VELO
    injured Auf Eisplatte ausgerutscht, G... 6.11 km 00:16 14.5mph pace

    sollte eine Morgenrunde auf dem THF werden, und jetzt sehe ich aus wie nach einer Schlägerei :-(

    • Angel M.
      Angel M. Get Better
      Get Better:

      schrecklich. Nochmal: Gute Besserung!!!

      almost 3 years ago

  2. RUN
    great Plänterwald mit Freundin 13.48 km 01:21 09:36 pace

    herrliches Laufwetter, Sonnenschein & frische Luft, was will man mehr ...
    https://www.strava.com/activities/242689322

  3. RUN
    Trailrun mit den Flitzpiepen 8.36 km 00:55 10:35 pace

    Olli führte uns den Teufelsberg mehrmals hinauf und wieder herunter, Michelle war kurzzeitig auf 180 hat sich aber schnell wieder beruhigt ;-) die Hope R1 hat sich bewährt und ließ den Grunewald he... read more

    • Angel M.
      Angel M. Great Performance
      Great Performance:

      Klingt aber hammer. Gut gemacht mein Freund!

      almost 3 years ago

    • Tara B.
      Tara B.

      Devils MT sounds cool - google translate didn't do a great job on your post but great job today!

      almost 3 years ago Like

  4. VELO
    good Orkanböen, Platten, DI2 Akku ... 68.74 km 02:18 18.5mph pace

    und zum Schluss noch fast von einer ausparkenden, minderbelichteten Proletentussi umgenietet worden.
    Aber es hat Spaß gemacht und das ist die Hauptsache.
    Auf der Powerline am BER wäre sogar noch ... read more

    • Alun
      Alun

      Schöner ritt & ein hoch auf die Proletentussi! ;-) hat sie dir nicht gesagt du sollst aufpassen wie du fährst? hehe

      almost 3 years ago Like1 person

    • Manu
      Manu

      Proletentussi :-D - Meistens sind die doch in Begleitung von max. 50-Wörter-im-Wortschatz-Prolls anzutreffen?

      almost 3 years ago Like1 person

    • Gerald H.
      Gerald H.

      @Alun: genau, ich war natürlich zu schnell unterwegs ... geht aber gar nicht, Gegenwind und rote Ampel, habe gerade ausrollen lassen
      @Manu: sie war in Begleitung ihrer max. 50-Wörter-im-Wortschatz-Mutti ;-) die sich auch gleich lauthals eingemischt hat

      almost 3 years ago Like

  5. VELO
    blah W30 - unitb 11.72 km 00:26 16.8mph pace

    mit dem Rennrad zur Arbeit, um später eine Feierabendrunde zu fahren, aber leider Dauerregen :-( also nach Hause in der vollen U-Bahn